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冬季身體癢該怎么辦呢

時間:2024-07-16 05:37:10 學人智庫 我要投稿
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冬季身體癢該怎么辦呢

相信生活中許多人都遇到過冬季皮膚瘙癢的癥狀,這讓很多人非常的困擾,一般都是老年人在冬天的季節(jié)因為身體的新陳代謝變慢,才會有皮膚癢的癥狀,現(xiàn)在就連大部分的年輕人也都出現(xiàn)了這樣的問題,皮膚瘙癢一般是由于身體的水蒸氣蒸發(fā)的快,身體缺少了水分變得干燥,使得皮膚光滑柔韌度下降,那么冬天身體癢該怎么辦呢!

冬季身體癢該怎么辦呢

冬天為什么容易“皮癢”

人的皮膚內分布著皮脂腺和汗腺,分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜,此薄膜可減少皮膚水分蒸發(fā),使皮膚保持潤滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢,他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退,皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少,因此就會出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。瘙癢常見的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現(xiàn),以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現(xiàn),影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡,還會把皮膚搓出一條條紅印,只有這樣才覺得洗干凈了。其實是錯誤的,這樣會把皮膚上的一層油脂保護薄膜損傷,導致皮膚越來越干。

醫(yī)生建議,老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數(shù),如果皮膚很癢,可5-7 天洗一次。洗澡時盡量將水溫調到適宜的溫度,即四十攝氏度左右,不宜太燙,不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤膚成分的洗浴產品,如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間,老人怕喝水多了不方便,可制定符合自己的喝水標準,如白天多喝點,夜間適量減少。

加強平常的飲食調養(yǎng),多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的生活作息習慣。

冬天天氣干燥就會引起皮膚瘙癢,這是由于生活中的不注意引起的,建議大家在皮膚癢的問題上早做準備,多吃一些富含有豐富維c的食物,如瘦肉,動物的肝臟,豆制品都是可以滋補身體,補充大量碳水化合物,平時在洗澡的時候,做好補水工作,不要用刺激性太強的沐浴露。

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