渾身酸痛是不可忽視的疾病

現(xiàn)在的生活條件在逐步的改善和提高，很多人已經(jīng)開始注重身體上面的養(yǎng)生了。但是有些年輕人在日常的生活中不怎么注重自己的身體健康，因為工作的原因經(jīng)常的加班，有時候自己身體出現(xiàn)了一些異樣都覺得是小病，熬過去就自然的會好的，有時候感覺自己的身體渾身的酸痛，這種情況可以小病嗎？

人類面對著每天工作的勞累，壓力大，和外界環(huán)境的污染 還有換季的時候一下子忽冷忽熱一不小心沒有照顧好自己這個脆弱的身體就容易頭痛喉嚨痛全身酸痛，頭痛喉嚨痛全身酸痛的時候還什么也做不了，做什么都提不起來精神，希望大家在工作中或者是不管你這個時候在做什么都請你們暫時放下手里的事情多喝喝熱騰騰的白開水。

意見建議：

平時不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以后，局部肌肉有時產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，通常認為與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)系。我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應(yīng)充足的情況下，如肌肉在靜息狀態(tài)時，肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，并釋放能量。但是當(dāng)人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。

乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會刺激肌肉中的化學(xué)感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會產(chǎn)生酸脹的感覺。

引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由于局部肌纖維放松不充分而產(chǎn)生輕微痙攣，使肌肉內(nèi)的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發(fā)硬并且有酸痛的感覺。為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象，運動前要做好準(zhǔn)備活動，鍛煉應(yīng)該循序漸進(如開始時運動量要小，以后逐漸增加)，運動后要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環(huán)通暢。

通過上面的介紹我們知道了渾身酸痛并不是什么小病，有些朋友發(fā)生這種情況的時候多半會選擇在家里面休息睡覺，感覺睡一覺就會好很多，咬咬牙就過去了，這種做法是不可取的。出現(xiàn)這種情況最好是去醫(yī)院進行檢查和確診，配合醫(yī)生的治療早日的康復(fù)。

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