怎么樣快速的去除宮寒

女性朋友們出現(xiàn)宮寒這種癥狀是比較常見的，而且宮寒對于你們的身體以及懷孕是有很大影響的，希望女性朋友們可以知道宮寒的去除方法。宮寒這種癥狀我們才采用熱水泡腳的方法以及紅糖姜湯飲用方法，主要是因為生姜對于去除寒氣是有作用的，而且生姜可以補氣血，適合女性朋友們食用。

由于宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產(chǎn)生疲勞感。但是，越是這樣越需要運動，提升自身體內(nèi)的陽氣。可以采取循序漸進的鍛煉方法，慢慢加大運動量。飲食得當：宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生姜，紅糖等。黑色食物可以入腎。

1.熱水泡腳：我們知道寒氣來自腳底， 所以必須從腳底開始。春夏秋冬都可以泡，夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。在每天睡覺前泡20到30分，水必須到膝蓋上，水一定要比較熱，也可以根據(jù)每個人承受熱水程度來決定。寒氣比較重的話至少3到4個月，泡腳治病又養(yǎng)生。

2. 紅糖姜湯：就是把先煮姜水，最后放紅糖。適量即可。每周2次。我們知道姜對去寒氣有一定作用的，而紅糖可以補氣血，女人宮寒一定會沒氣血的。宮寒的女人在來月經(jīng)時候肚子會很很疼，紅糖姜湯可以減緩疼痛。

3 蓮藕排骨湯：這個就很容易做，1排骨切件洗凈焯去血水，蓮藕去皮洗凈切滾刀塊加1.5升純凈水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘，2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒，喝時再打開蓋即可。蓮藕排骨湯可以補氣血，四季可喝，營養(yǎng)豐富，健康又養(yǎng)生。宮寒的人喝有好處。

女性朋友們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道宮寒的治療方法了吧，希望你們可以好好的利用文章介紹的方法。對于宮寒這種癥狀，我們建議女性朋友們可以采用熱水泡腳的方法以及紅糖姜湯的方法，這樣去除寒氣是很好的。

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