青春期培養(yǎng)健康心理

正確的自我觀念 正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為是，去做力不能及的工作；他也可能自慚形穢，不能以本來(lái)的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然；

適度的抱負(fù)水平 了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利與弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。一方面克服困難，改造客觀；一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事；

和諧的人際關(guān)系 在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度（如尊敬、信任、友愛(ài)等）總多于否定的態(tài)度（如憎惡、懷疑、恐懼等），對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂(lè)于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福；

個(gè)人與社會(huì)的融合 當(dāng)自己的需要、愿望與社會(huì)的要求和他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄或修改自己的行動(dòng)計(jì)劃，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致；

吐出心中的積郁 不良的情緒長(zhǎng)期悶在心中，會(huì)影響大腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問(wèn)題只有將它傾吐出來(lái)，心情才會(huì)感到舒暢，心神才能安寧，問(wèn)題才能得到積極的解決。

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