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脾虛濕氣重的癥狀
如今的人們經(jīng)常的會(huì)感覺(jué)到自己的舌頭變得特別的厚重，而且舌頭的顏色也會(huì)有些泛白，逐漸的還會(huì)感覺(jué)到自己排出來(lái)的大便非常的不成形，這都是脾虛濕氣重的基本癥狀，特別是自己的精神狀態(tài)也沒(méi)有以前那么好，整個(gè)人看起來(lái)都是無(wú)精打采的，臉上還會(huì)覺(jué)得有些暗黃，但是找不到非常好的治療方法，所以就會(huì)讓自己脾虛濕氣重的癥狀更加的嚴(yán)重。
脾虛濕氣重的癥狀1
癥狀一：舌苔有變化
我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤(rùn)澤的舌頭。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;
嫁入您的舌質(zhì)呈現(xiàn)是赤紅色并且是無(wú)苔的，那就是說(shuō)明您的體內(nèi)已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時(shí)，在炎炎夏日之時(shí)，脾濕的人經(jīng)常性會(huì)感覺(jué)自己的口內(nèi)粘膩，并且面色也會(huì)發(fā)黃。
癥狀二：食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。
但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強(qiáng)的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺(jué)，其實(shí)這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)之一。
癥狀三：早起不適
清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
本文就是向大家介紹了脾虛濕氣重的癥狀是什么，如果是當(dāng)自己出現(xiàn)了食欲不是那么好的情況的時(shí)候就要重視起來(lái)，因?yàn)闈駳膺M(jìn)入到自己身體內(nèi)部首先就是會(huì)傷害到自己的脾胃，這就會(huì)讓產(chǎn)生消化系統(tǒng)減退的情況，不過(guò)也有一些人的食欲是不會(huì)受到脾虛的影響，這些癥狀都是因人而異的。
脾虛濕氣重的癥狀2
中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土，土的地位非常重要，而脾在人體中也占有非常重要的位置，脾主運(yùn)化，是“氣血生化之源”，因此，又被稱之為“后天之本”，脾病可波及其他各臟，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是由脾虛所引起的。脾虛則運(yùn)化功能不能正常運(yùn)行，會(huì)引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果，所以脾虛會(huì)有各種不同的癥狀。
一、脾虛的癥狀
1、消化道：便秘或大便溏稀
從消化道上來(lái)講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食；口中無(wú)味；脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會(huì)大便溏稀，不過(guò)也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。
2、肌肉：肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會(huì)感覺(jué)全身乏力，出汗多，氣短。另外脾虛會(huì)覺(jué)得眼皮沉重，似乎抬不起來(lái)，下肢容易水腫。
身體太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿�，濕氣難以運(yùn)化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
3、婦科：白帶過(guò)多或過(guò)少
女性因?yàn)閶D科炎癥，也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔悖訉m內(nèi)膜生長(zhǎng)太�。辉陆�(jīng)量過(guò)多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
4、睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會(huì)感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺(jué)會(huì)流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的現(xiàn)象。
5、自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說(shuō)的癥狀外，你還可以對(duì)著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
二、脾虛的調(diào)理
飲食規(guī)律：飲食對(duì)脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針?lè)较蛉喽亲�，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針?lè)较虬慈喽亲印?/p>
作息規(guī)律：平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
長(zhǎng)時(shí)間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式，小病小治，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，快速治療，防患于未然。
脾虛濕氣調(diào)理方法
一、適當(dāng)服用藥物
適當(dāng)?shù)乃幬镏委熌軌蛴行д{(diào)理脾虛癥狀，當(dāng)然藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用才可以，此外服用藥物時(shí)需要注意服藥說(shuō)明，這樣便可以避免藥物帶來(lái)的危害。
二、飲食調(diào)理
如果說(shuō)藥物調(diào)理脾虛只是輔助，那么飲食調(diào)理就是主力軍了，調(diào)節(jié)脾虛最好的方法就是飲食調(diào)理，因?yàn)檠a(bǔ)脾的食物有很多，經(jīng)常食用能夠讓脾臟變的更加健康，當(dāng)然，飲食調(diào)理需要我們選對(duì)食物。
1、羊肉
食用羊肉可以有效調(diào)理脾虛癥狀，因?yàn)檠蛉饪梢越∑㈤_(kāi)胃，對(duì)于脾胃虛弱者有著很多一處，此外，羊肉和大麥煮湯同食，能夠?qū)⒐πОl(fā)揮到最大，因?yàn)榇篼湷藰O高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有著健脾益氣的功效，因此和羊肉搭配補(bǔ)脾可說(shuō)是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手。
2、山藥
說(shuō)到補(bǔ)脾的食物，很多人第一反應(yīng)便是山藥，因?yàn)樯剿幹泻械矸勖傅任镔|(zhì)，可以促進(jìn)脾胃消化吸收，在生活中經(jīng)常被人用用來(lái)補(bǔ)脾養(yǎng)胃，臨床上也常用于脾胃虛弱、食少體倦等病癥。
3、芋頭
芋頭同樣是一種能夠幫助我們補(bǔ)脾的食物，芋頭具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃的功效，因此脾虛的朋友在生活中經(jīng)常吃點(diǎn)芋頭是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠幫助人改善病情，還可以保護(hù)腸道可說(shuō)是一種一舉兩得的飲食方式。
4、花生
花生同樣是一種很好的食物，因?yàn)榛ㄉ兄∑⒑臀�、理氣通乳的功效，說(shuō)經(jīng)常吃可以幫助人們不足中氣，而對(duì)于脾虛導(dǎo)致的中氣不足有著很好的療效。因此脾虛的朋友不妨多吃一些花生，這樣便可以減少中氣不足的危害哦。
此外，即便是沒(méi)有脾虛的朋友在生活中多吃一些花生也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@樣做能夠幫助人們預(yù)防脾虛這一病癥，所以大家在生活中不妨多多食用，這樣可以很好的預(yù)防這一病癥。
需知在生活中任何疾病預(yù)防總比治療來(lái)得重要，因?yàn)轭A(yù)防能夠有效避免身體受損，這對(duì)于保護(hù)自身是很有意義的事情，因此大家在生活中如果可能，最好將脾虛這種疾病預(yù)防，而不是等到患上后才去治療。
脾虛對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一種危險(xiǎn)的情況，它不僅會(huì)導(dǎo)致女人在睡覺(jué)時(shí)依然口水流不止，還會(huì)給女人帶來(lái)很多危害，女士想要保護(hù)身體健康，對(duì)于脾虛就要重視起來(lái)，只有這樣才可以很好的保護(hù)自己，避免疾病出現(xiàn)。
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