冬季如何洗澡才是正確的？

冬季如何洗澡才是正確的？

冬季如何洗澡才是正確的？

Q：冬天洗澡應(yīng)該怎么辦？

1、飽食或空腹時(shí)不要洗澡，會(huì)影響消化功能。

2、洗澡不要太勤，因?yàn)闀?huì)傷害角質(zhì)層，容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。

3、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴，人體會(huì)大量出汗，血液變得黏稠，有促血栓形成的危險(xiǎn)。

4、洗澡水溫不要過(guò)高，否則皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥，而且熱水會(huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。

5、盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后可在身體各部位涂上潤(rùn)膚品，這樣可以將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

Q：冬天為了防寒戴口罩不好嗎？

冬天，從保暖防寒、預(yù)防感冒的角度說(shuō)，戴帽子能阻止人體熱量散失，而戴口罩卻不一定有好處。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個(gè)呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通過(guò)鍛煉得以增強(qiáng)，從而提高人的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。當(dāng)然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷或在有空氣污染的環(huán)境中活動(dòng)，戴上口罩是必要的，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

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