如何治胃脹氣才好呢？

有的人吃了一點(diǎn)點(diǎn)的東西，也會(huì)覺(jué)得自己的胃部很脹，非常的難受。偶爾吃的多了一點(diǎn)，還會(huì)打嗝，有的人還會(huì)放臭屁，在人多的時(shí)候確實(shí)還是比較尷尬的，不僅僅讓自己有些不好意思，而且也會(huì)影響到在場(chǎng)的他人的情緒，今天小編就和大家一起來(lái)看看怎么樣治療胃脹氣的效果才好。

維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。 維生素 B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物：飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

喝米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

勞逸結(jié)合：保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動(dòng)，做到少吃多餐，定時(shí)進(jìn)食，以營(yíng)養(yǎng)豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。

喝醋：用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

溫熏足三里：大病之后或勞倦過(guò)度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

胃脹氣有很多的治療方法，效果還都不錯(cuò)，平時(shí)最主要的還是要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物，像是蒜頭，洋蔥，小蔥之類(lèi)的都要少吃，一些產(chǎn)氣的飲料或者是啤酒也不要喝，可以多吃一些含有維生素比較多的蔬菜和水果。

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