怎么預防牙痛

俗話說得好，牙痛不是病，痛起來卻要人命。牙齒是幫助我們咀嚼的重要工具，牙齒不好，連胃口也會不好了。而且一陣一陣的牙痛嚴重影響了許多人的睡眠質(zhì)量，進而影響了睡眠質(zhì)量。所以說，保護牙齒是很重要的。預防牙痛的首要就是保護牙齒、保護牙周和牙齦，最基礎的方法就是要好好刷牙，現(xiàn)在提倡早上刷一次，晚上刷一次。

每天勤刷牙，最好是一天三次（飯后三分鐘，刷牙三分鐘）；每天叩齒2次，每次36下為一次。就是上下牙進行磕碰，如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的，那主要以臼齒為主（靠里的大牙齒）磕三十六下，不怕麻煩再叩門牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒，牙齒穩(wěn)固健康，不易生牙疾�。幌囱�，我說的這個洗牙不是刷牙，是醫(yī)院里洗，最好是半年至一年一次。

由于長期不良習慣引起的牙疼，比如經(jīng)常熬夜等不良習慣。這類型牙疼周期長，一般來說這類牙疼，晚上睡覺的時候都會經(jīng)常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口干的感覺，嚴重些的牙齦萎縮，經(jīng)常性牙出血等，很容易導致牙松動脫落。針對這類牙疼預防有以下方法：養(yǎng)成每天早睡早起的習慣；再多運動鍛煉。以上各種原因引起的牙疼都不是單一獨立的，所以為了預防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固，上面的方法應該每天都同時進行。

刷牙無疑是保護牙齒、預防牙痛的必要方法，但還有許多方法可以利用。特別是對于經(jīng)常牙痛的人來說，既然已經(jīng)牙痛了，就要想辦法解決。牙痛的原因有很多，預防牙痛還要看患者個人的情況，實在不行才選擇拔牙。

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