身體總是有這樣那樣的小毛小病，可能都跟自己一直以來的習慣有關，大家好習慣多的話，就能少一些小毛病；壞習慣多的話，那肯定經常有小問題。如果平時腸胃不好，我們應該多注意自己的飲食習慣，穿衣要保暖；腿腳不利落，大家就可以多多鍛煉，每天喝點藥酒什么的，肯定都有幫助。我們家就有人一直脹氣，那該怎么辦？

脾胃虛弱導致的，可以服用一些健脾開胃助消化的中藥，例如保和丸、健脾丸等。適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆類，少吃含淀粉內的食物。少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

方法/步驟

1喝食醋緩解胃脹氣。當出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

2喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

3熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

4服用助消化藥物。很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

注意事項

出現(xiàn)胃脹氣并不是大問題，只要在飲食方面多注意，并且養(yǎng)成良好的生活習慣就可大大減少胃脹氣的出現(xiàn)。

由此可見，平時有些不好的飲食習慣，我們的腸胃接受不了，自己就會遭殃了。不僅影響工作，還要影響生活，平時多一些注意，那么我們也就會少一些疼痛難受，身體輕松了，人也變得爽朗了。