午夜精品福利视频,亚洲激情专区,免费看a网站,aa毛片,亚洲色图激情小说,亚洲一级毛片,免费一级毛片一级毛片aa

怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間:2023-10-26 00:30:07 詩婕 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值

  鮑有極其豐富和高度珍貴的肉,被認(rèn)為是一種烹飪美味。在世界上最昂貴的海鮮中,鮑螺通常以帶殼、冷凍或罐頭的形式出售。以下是小編幫大家整理的怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值

  怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值

  鮑魚,是海洋貝類中的一種最原始海產(chǎn)品,是屬于蛋殼軟體動(dòng)物,也是中國傳統(tǒng)的名貴食材之一,居于世界四大海味之首。不論是我們一般群眾的重要宴會(huì),又或者我國舉行的國宴中,鮑魚都是最佳選擇品之一。鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)、同時(shí)還有較多的鈣、鐵等等的元素,既能滋平肝、護(hù)腎、調(diào)節(jié)血壓,同時(shí)又能幫助女性調(diào)經(jīng)、潤腸道等等;其營養(yǎng)價(jià)值又特別高,富含球蛋白,其肉中含有的“鮑素”成分能夠幫助阻擋癌細(xì)胞的侵犯。

  鑒于鮑魚的營養(yǎng)價(jià)值這么高,對人體身體健康是百利而無一害,雖然其價(jià)格比較昂貴,但是一般家庭都會(huì)偶爾進(jìn)補(bǔ)。但是,也因?yàn)楹芏嗌特溈吹搅诉@個(gè)商機(jī),叛賣一些價(jià)值低的鮑魚去騙大眾,因此我們吃的時(shí)候一定要先判斷該鮑魚的質(zhì)量,不要傻傻的被騙。

  又由于天然野生原味的吃鮑魚能吸收的營養(yǎng)是最多的,我們烹飪鮑魚必然會(huì)流失其中有價(jià)值的元素,因此要注意鮑魚的吃法。下面推薦一些做法給大家。

  鮑魚湯。

  因?yàn)橛行┤藫?dān)心煮的時(shí)候不徹底或者方法不對,沒能將鮑魚的營養(yǎng)發(fā)揮出來,因此推薦可以熬成鮑魚湯,可以加入火腿、青豆、冬菇、雞蛋清伴,營養(yǎng)更全面,要注意時(shí)間的限制,熬成老火湯會(huì)讓營養(yǎng)流失的。

  紅燒鮑魚法。

  這種方法可以采用干鮑,因此炒時(shí)會(huì)讓新鮮的鮑魚肉營養(yǎng)流失,但是已經(jīng)制過的鮑魚營養(yǎng)得到保留,可以加入雞肉、火腿等等,增加色感。

  清蒸鮑魚法。

  我們將鮑魚清洗干凈放進(jìn)盤子,加入蔥、姜,放進(jìn)蒸鍋大概25分鐘左右,再調(diào)一些醬汁,吃的時(shí)候再蘸醬。這樣子的做法能夠保持鮑魚的清鮮,但是要注意時(shí)間的控制,不要蒸太老。

  鮑魚的做法

  蒜蓉蒸鮑魚

  材料鮑魚6只,大蒜1頭,紅椒半個(gè),蔥花2棵,料酒10ml,生抽10ml,雞精少許,植物油適量

  做法

  1.用刀將沿著鮑魚殼的周圍把鮑魚肉片下來,去掉里面黑色的沙包,再將鮑魚殼內(nèi)外刷洗干凈

  2.將鮑魚肉沖洗凈,用刀在鮑魚肉面上交錯(cuò)打上十字花刀,然后把鮑魚肉擺放回殼中

  3.紅椒和蔥花切碎備用。大蒜切成末,取一半的蒜蓉倒入5成熱的油鍋中用小火炸至微黃后撈出

  4.將剩余的蒜末與炸好的蒜末混合,調(diào)入料酒、生抽、雞精和一小勺油混合即成蒜蓉汁

  5.將鮑魚擺入盤中,再上面放入調(diào)好的蒜蓉汁,水開后上鍋蒸5分鐘后取出,在上面撒上紅椒碎和蔥花,淋入熱油即可

  鮑魚排骨湯的做法

  食材準(zhǔn)備

  排骨2斤,鮑魚6只,蔥姜適量,胡蘿卜,玉米1根,鹽少許。

  方法步驟

  1、蔥切段,姜切片,鮑魚洗凈打上花刀,放入開水焯燙幾秒;

  2、排骨洗凈后切成小段,鍋中放水,排骨涼水如果后放入蔥姜;

  3、水開后撇去浮沫,將排骨撈入電壓力鍋中加入清水,姜片;

  4、選擇煲湯,中途家菜可以選擇中途鍵加入胡蘿卜,玉米,加鹽調(diào)味等等,然后等待完成即可。

  小貼士

  一般用電壓力鍋就用默認(rèn)的時(shí)間和壓力就可以了。

【怎么吃鮑魚更有營養(yǎng)價(jià)值】相關(guān)文章:

鮑魚怎么做好吃?12-07

小茴香怎么吃07-16

吃火燒上火嗎?火燒的營養(yǎng)價(jià)值有哪些10-28

茯苓怎么吃美白呢12-05

吃代糖上火嗎?代糖的營養(yǎng)價(jià)值有哪些12-12

吃竹葉茶上火嗎?竹葉茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些07-01

吃牛血上火嗎?牛血的營養(yǎng)價(jià)值有哪些05-05

熱干面怎么吃 及其相關(guān)做法好處12-31

吃豬肘棒上火嗎?豬肘棒的營養(yǎng)價(jià)值有哪些11-10