紅棗綠豆湯的做法是什么呢？

個(gè)人都非常喜歡喝紅棗湯或者是綠豆湯，但其實(shí)這兩種食物是可以放在一起煲的，因?yàn)榧t豆是熱性的，而綠豆屬于寒性，放在一起煲能夠有效的中和這兩種食物的本性，這樣就不會(huì)對(duì)身體造成傷害，而且還能夠很好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，所以下面小編教大家來(lái)包這種湯，你平時(shí)就可以在家里面煲著喝。

原料：紅棗、綠豆各50g，紅糖(或冰糖)適量。

功效： 清熱補(bǔ)血。

制作： 1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個(gè)小時(shí)，紅棗切半去核。

2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開(kāi)花，加入紅糖(或冰糖)即可。

3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳。

制作方法

方法一

先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金橘餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。

最后，將鍋置于中火上，加入開(kāi)水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、40粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。

方法二：

先把綠豆淘洗干凈，瀝干水分;沙鍋放清水燒開(kāi)，然后放入綠豆，水量應(yīng)該略多于綠豆(浸沒(méi)綠豆約半寸)為宜;用大火燒煮，煮至湯水將收干時(shí)，添加滾開(kāi)水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開(kāi)花酥爛，加糖即成綠豆湯。

用上面的方法燒煮出的綠豆湯，湯清色綠，也省時(shí)間。

這種湯的營(yíng)養(yǎng)雖好但并不是適合任何人喝的，如果你平時(shí)的身體本身就比較寒的話就不要多喝綠豆，如果你的身體比較熱的話就不要多吃紅豆，所以具體怎么合還是要根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)的，這樣才能夠幫助你起到調(diào)理身體的作用。

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