便秘能吃海棠果嗎

海棠果的外形其實和蘋果差不多，只是他的個頭要比蘋果小，所以在生活當中很多人都不將海棠果認做成了蘋果，實際上這是兩種不同的水果，但是它們的營養(yǎng)保健功效都很高，海棠中含有比較豐富的維生素有機酸，這些物質對于腸胃的消化是有很大的幫助的，可以有效地治療食積腹脹等問題，當然就可以起到預防便秘的作用。

海棠果作為一種水果不僅食用方便，營養(yǎng)價值高還可以起到很多的保健功效，生津止咳，提高我們的身體免疫力，這就是海棠果帶來的驚人作用，所以說在生活當中我們應該多吃一些海堂果。

1、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果;

2、健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;

3、澀腸止�。汉Ｌ奈陡饰⑺�，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥;

4、補充營養(yǎng)：海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機體免疫力。

實際上不僅僅是海棠果，在生活當中很多的水果蔬菜都有它非常高的營養(yǎng)保健價值，我們應該多吃這些食物，才可以更好的幫助我們保證身體健康，而且水果中富含的纖維素對于緩解便秘是很有幫助的。

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