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產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌
香瓜味道甜、口感脆,很受大家的歡迎。那產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?答案是可以的。很多專家都建議產(chǎn)婦多吃一些蔬菜及水果,這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘,香瓜的營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)婦不錯的選擇。
產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌
產(chǎn)婦能吃香瓜嗎
產(chǎn)婦是可以吃香瓜的。產(chǎn)后是人體氣血最為虛弱的時期,其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,產(chǎn)后完全恢復(fù)需要更長的時間,產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充身體,因此飲食上要很講究。一直以來,水果都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認(rèn)為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。
產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌
香瓜的營養(yǎng)很豐富,味道美味可口,很多人都愛吃,產(chǎn)婦們在傳統(tǒng)的觀念里,水果是生冷的東西,香瓜不適合產(chǎn)婦食用,其實(shí)是不正確的,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些香瓜,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,還能為產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。在產(chǎn)婦食用香瓜時,有些地方是需要注意的。
1、忌用菜刀削香瓜:因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
2、忌飯后立即吃香瓜:飯后立即吃香瓜,會造成脹氣和便秘。因此,吃香瓜宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
3、忌食用香瓜過多:有些媽媽認(rèn)為香瓜營養(yǎng)豐富,就把大量的食用香瓜,其實(shí)這是不科學(xué)的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的。
4、忌吃香瓜不漱口:香瓜屬于水果,還是含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的殘?jiān)自斐升x齒。
產(chǎn)婦怎樣吃香瓜才安全
產(chǎn)后吃香瓜其實(shí)沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。香瓜雖然好處多,但也不能吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。另外需要注意的是,產(chǎn)婦剛產(chǎn)完后,胃腸功能較虛弱,應(yīng)從少量開始吃。
1、應(yīng)注意盡量應(yīng)節(jié)的時候食用香瓜。
2、在產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多。
3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室溫里過一會兒再吃。
4、吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗干凈和去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。
5、為了避免香瓜偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
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