三種習慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

阿爾茨海默癥年輕化，除了家族性的遺傳，其他多由生活習慣和疾病引起。在了解習慣之前我們先一起來認識有一下阿爾茨海默癥。

阿爾茲海默癥也就是我們說的癡呆癥，在2012年正式更名為阿爾茨海默癥。阿爾茨海默癥是一種隱性中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力衰退、說話困難、性格改變、認知能力差，失去對身體的控制。

三種習慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

不良習慣會加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

1、多吃少運動

心腦血管疾病是導致阿爾茨海默癥的重要原因。吃得多運動少，會早早的患上三高，成為阿爾茨海默癥的后繼之人。不運動身體血液循環(huán)不好，抵抗力差，運動神經(jīng)得不到鍛煉，這些同樣會使年輕一代成為阿爾茨海默癥的后繼之人。

2、愛吃膨化食品

膨化食品是年輕人的最愛，但是生產(chǎn)商家為了使食物氣孔多，口感好，都會加入含鋁添加劑。

鋁元素不是人體必須的元素，鋁元素會傷害大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)阿爾茨海默癥。常見的含鋁食物有，松軟的蛋糕，粉絲，油條，易拉罐飲料等。明礬是最常見的含鋁物質(zhì)，所以明礬凈水是不可取的。

其實誘發(fā)阿爾茨海默癥的因素含有很多，不如人交流，沉默，獨居等都是引起阿爾茨海默癥的外在因素。現(xiàn)代的居住條件造成了人與人之間交流少，相處冷漠。

3、吸煙喝酒

阿爾茨海默癥是由于大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損造成，首先，吸煙的煙霧中含有一氧化碳，一氧化碳會與血液中的氧結(jié)合，造成血液含氧量低，大腦血液供氧不足，影響智力，損害腦部神經(jīng)。

其次，煙霧中含有的尼古丁會造成血管收縮，造成血液流動緩慢。尼古丁同時還會刺激腎上腺素分泌，促使心跳加快，使血壓上升，大腦處于不清晰狀態(tài)。長如此會誘發(fā)阿爾茨海默癥。

喝酒也會誘發(fā)阿爾茨海默癥，飲酒會麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，長期如此會造成大腦神經(jīng)系統(tǒng)損傷。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計每年有30萬人患上阿爾茨海默癥，嚴重威脅人體健康，因其起病緩慢具有隱匿性，所難以被發(fā)現(xiàn)或者容易被誤認。

阿爾茨海默癥發(fā)病分為三個階段：

早期阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥早期很難被發(fā)現(xiàn)，往往會認為是精神不濟或睡眠不足。早期主要表現(xiàn)為記憶力變差，總是忘記東西，判斷能力差，對工作反感不愿意做家務，多疑并且容易生氣。這些情況一般會維持1-3年。

中期阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥到中期時就容易被察覺，這段時間的阿爾茨海默癥患者除了出現(xiàn)早期的癥狀加重之外，還會出現(xiàn)生活自理困難，個人衛(wèi)生和穿衣吃飯都需要幫助，脾氣暴躁且固執(zhí)、偶爾會出現(xiàn)小便失禁。

但是肢體活動還很健康，還可以進行正常的行走。長期和父母生活在一起的子女發(fā)現(xiàn)上述癥狀就會想到父母患上了阿爾茨海默癥。一般中期的阿爾茨海默癥會持續(xù)2-10年，或一直維持這種狀態(tài)直至老去。

重度阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥到了末期，患者生活完全不能自理，神經(jīng)系統(tǒng)逝去對身體所有的控制，嚴重喪失記憶了，肢體僵硬常年臥床，大小便失禁等。一般重度阿爾茨海默癥死于其他疾病的感染。

阿爾茨海默癥有這么嚴重的傷害，而且越來越年輕化，那么在生活中該做些什么來決絕和它的牽手呢？

阿爾茨海默癥的預防

1、健康飲食，健康的飲食可以減少三高的出現(xiàn)，減少鋁元素的攝入。

2、多與人交流，釋放壓力。

3、戒煙酒，煙酒不僅僅引發(fā)心腦血管疾病還會誘發(fā)阿爾茨海默癥。

阿爾茨海默癥不在是老人的專利，年輕一代如果不注重良好的生活習慣，會早早的與阿爾茨海默癥牽手。阿爾茨海默癥沒有徹底治愈的方法，只有預防和控制以及延緩病情。所以預防阿爾茨海默癥比控制治療更為重要，所以為了我們大腦的健康清醒，請早些愛護我們的身體。

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