- 相關(guān)推薦
舌苔發(fā)白咋辦呢
大家都知道正常人舌苔的顏色應(yīng)該呈淺紅色,并且上面還有一層白色的舌苔。而且從出它的顏色可以判斷出一個(gè)人的身體康如法,比如在小的時(shí)候去看醫(yī)生的時(shí)候,醫(yī)生首先就會(huì)看病人舌苔的顏色。有很多人說(shuō)它的顏色發(fā)白,說(shuō)明脾胃虛弱,需要從飲食進(jìn)行調(diào)理,舌苔發(fā)白咋辦呢?一起看看吧!
1、飲食宜清淡,舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳,這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物,脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋(píng)果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥,粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
看完上面的介紹之后,關(guān)于舌苔發(fā)白咋辦呢?大家應(yīng)該知道從哪些方面進(jìn)行調(diào)理了吧!當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自己舌苔的顏色變白的時(shí)候,一定要注意清淡的飲食,多吃易于消化的富含維生素的食物,如果可以的話要多喝粥,粥的養(yǎng)生保健效果極為明顯。
【舌苔發(fā)白咋辦呢】相關(guān)文章:
員工“預(yù)備跳” HR咋辦?10-20
早發(fā)白帝城09-27
兒童指甲發(fā)白是怎么回事08-03
早發(fā)白帝城改寫(xiě)08-17
早發(fā)白帝城的詩(shī)意05-26
舌苔中部厚白的原因是什么08-10
老人白發(fā)變黑發(fā)白發(fā)變黑的秘方06-18
《早發(fā)白帝城 》中考閱讀訓(xùn)練附答案06-06
怎樣解蛇毒呢07-11