長時(shí)間開車時(shí)如何快速恢復(fù)精力

長時(shí)間開車時(shí)如何快速恢復(fù)精力

疲勞駕駛的健康的危害是很大的，而最有效的緩解長途駕駛的方式還是充足的睡眠。

第一招：辣椒

最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人會(huì)倒吸一口冷氣，馬上變得很清醒，如果吃了還會(huì)犯困，那就再吃一點(diǎn)，辣椒不毒，吃多了也沒事，對(duì)身體也無害。

第二招：停車休息

行車時(shí)間一長，很多司機(jī)都難免疲憊想睡覺，這樣的話，最好能行駛一段時(shí)間就停車休息，下車活動(dòng)活動(dòng)，洗洗臉提提神，呼吸下新鮮空氣，這樣能緩解疲勞，千萬不要在很疲勞的狀態(tài)還強(qiáng)撐著開車，這樣很容易發(fā)生交通事故。

第三招：彎腰動(dòng)作

下車做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒;用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。

第四招：聊天、唱歌

有些人開車為了集中精神，不喜歡和旁人聊天，開著開著很容易打盹，專家建議，開車的時(shí)候不妨和同行的人聊聊天，說說笑，這樣時(shí)間比較容易過，人也不會(huì)容易犯困，如果實(shí)在是沒有話題，不妨唱唱歌，人一唱歌，就會(huì)顯得比較興奮一些，開車精神也會(huì)比較好些。

第五招：行車前喝茶

很多人都比較怕晚上喝茶，原因就是怕睡不著，因?yàn)椴枥飼?huì)提神，這對(duì)于行車的人來說不失為一個(gè)好處，在準(zhǔn)備行車之前喝上幾杯茶，或者那個(gè)小瓶子帶著身邊，困的時(shí)候可以喝。

開車的時(shí)間長了，誰都會(huì)感到疲勞，疲勞駕駛很容易發(fā)生交通事故。那么，當(dāng)我們感到疲勞時(shí)，該如何快速恢復(fù)精力？開車的朋友們，不妨試試以上的這幾種辦法吧。

【長時(shí)間開車時(shí)如何快速恢復(fù)精力】相關(guān)文章：

戴爾電腦如何系統(tǒng)恢復(fù)09-09

電腦如何恢復(fù)還原系統(tǒng)05-03

電腦如何恢復(fù)原裝系統(tǒng)05-04

電腦如何恢復(fù)出廠設(shè)置08-18

如何快速扭轉(zhuǎn)面試的局面？09-09

冷凍粽子如何快速加熱08-18

請(qǐng)問我如何快速離職08-21

如何快速與同事融洽相處04-08

HR如何快速篩選簡歷08-19

職場新人如何快速提升09-07