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生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康
用無香味、無顏色的洗發(fā)水。
市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑,洗凈力強(qiáng),但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水,減少對頭皮的刺激。
用洗發(fā)水前先打出沫。
涂洗發(fā)水前,先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
按摩放松頭皮。
頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬,頭發(fā)就會缺少營養(yǎng),導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松,促進(jìn)血液循環(huán),從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
用電吹風(fēng),七八成干時(shí)換冷風(fēng)。
濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn),同時(shí)不要長時(shí)間對著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí),要換用冷風(fēng)吹,有利于保護(hù)頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘。
抽煙百害無利,影響頭皮血液循環(huán),不利頭發(fā)生長,應(yīng)盡量戒掉。實(shí)在離不開煙草的人,飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補(bǔ)充維生素C。
提示:只要在生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣,相信你會擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。
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