手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)槪?/title> <meta name="keywords" content="手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)槪?> <meta name="description" content="為了手指和手掌更好地滑動，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的膚質(zhì)，挑選延展性比較好的產(chǎn)品。而且雖然按壓過程中不會用到指甲，但還是要注意，避免指甲刮傷自己。手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)�！骨氣療法的基礎(chǔ)知識雖然大家都知道骨盆是可以活動的，但卻不知道臉和腳的骨頭其實也是如此。施力讓骨頭得以活動，比起刺激皮"> <link rel="canonical" href="http://m.stanzs.com/"/> <link rel="stylesheet" href="http://m.stanzs.com/static/css/article.css">  <script type="text/javascript"> var D=new Date(),RAND_STR=D.getUTCFullYear()+"_"+D.getUTCMonth()+"_"+D.getUTCDate()+"_"+(Math.floor(D.getUTCHours()/3)); if((navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|mobile|ios|android|BlackBerry|MQQBrowser|JUC|Fennec|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS|symbian|transcoder)/i))){ document.write('<script type="text/javascript" src="http://m.stanzs.com/static/js/m.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); } else { document.write('<script type="text/javascript" src="http://m.stanzs.com/static/js/p.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); } </script> <meta http-equiv="Cache-Control" 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<p>手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)槪?/p><p>為了手指和手掌更好地滑動，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的膚質(zhì)，挑選延展性比較好的產(chǎn)品。而且雖然按壓過程中不會用到指甲，但還是要注意，避免指甲刮傷自己。</p> <p>手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)槪?/p> <p><strong>骨氣療法的基礎(chǔ)知識</strong></p> <p>雖然大家都知道骨盆是可以活動的，但卻不知道臉和腳的骨頭其實也是如此。施力讓骨頭得以活動，比起刺激皮膚和肌肉，刺激人體的基本構(gòu)架：骨頭，減肥效果比想象中要高很多。</p> <p>而且，我們常見的美容術(shù)、健康術(shù)等按摩法的目的都是促進(jìn)血液循環(huán)。運輸營養(yǎng)和酸素、老舊廢物的血液流通順暢，體內(nèi)狀態(tài)才會得以改善，代謝才會提高，從而達(dá)到養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的目的。</p> <p>骨頭中的骨髓是造血的關(guān)鍵，一般的按摩只能刺激皮膚和肌肉，而要刺激到造血的骨頭，才會產(chǎn)生即效性和持續(xù)性的優(yōu)化血液作用。</p> <p>為了手指和手掌更好地滑動，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的膚質(zhì)，挑選延展性比較好的產(chǎn)品。而且雖然按壓過程中不會用到指甲，但還是要注意，避免指甲刮傷自己。</p> <p><strong>骨氣療法：指骨來幫忙</strong></p> <p>骨氣療法的關(guān)鍵在于，利用指骨對臉上的骨頭施力。單是刺激皮膚和肌肉是達(dá)不到骨氣療法的效果的，所以利用手指的骨頭才能深入刺激。對著鏡子來確認(rèn)指骨按壓面部骨骼是否正確。同時，施加的力道也很重要，最好是按壓下去稍微有疼痛感。但當(dāng)手或臉開始發(fā)紅后，就要停止繼續(xù)按壓了。手掌和手腕連接處的手根骨；</p> <p><strong>拇指根部；</strong></p> <p>拇指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)的部分。</p> <p>拇指以外的四指、第一和第二關(guān)節(jié)之間的部分。</p> <p><strong>促進(jìn)血液循環(huán)，收獲纖細(xì)美腿</strong></p> <p>遠(yuǎn)離心臟的腿，一直支撐著身體的重量，所以很容易血液循環(huán)不暢。血液循環(huán)不佳就會導(dǎo)致身體冰冷，身體就不得不產(chǎn)生脂肪來維持基本體溫。同時，血液循環(huán)不良與老舊廢物的堆積有著莫大的聯(lián)系，也就是浮腫的原因。長期的浮腫狀態(tài)，自然會形成脂肪的堆積。所以說，改善了血液循環(huán)的狀態(tài)，就等于自然而然地?fù)碛辛嗣劳取?/p> <p><strong>美腿第一步：刺激腳背，消除浮腫</strong></p> <p>1、左手輕握拳，將指骨置于左腳腳趾的根部。</p> <p>2、用指骨按壓腳背，一直按壓到踝關(guān)節(jié)下方為止。</p> <p>3、按壓完腳背中部后，分別按壓腳背左右兩側(cè)。然后換另一邊交腳進(jìn)行。</p> <p>按摩左腳用左手，按摩右腳用右手。為了不弄疼踝關(guān)節(jié)，按壓到踝關(guān)節(jié)下方即可。</p> <p><strong>收獲纖細(xì)小腿線條</strong></p> <p>1、將右膝立起，輕輕握拳的右手指骨置于腳踝上方，然后往上刮，一直到膝關(guān)節(jié)下方為止。</p> <p>2、手輕輕往外側(cè)翻，然后如圖所示刮壓圖中的5個位置。</p> <p>3、換另一邊手，刮壓小腿內(nèi)側(cè)的5個位置。然后換左腿進(jìn)行。</p> <p>刮小腿內(nèi)側(cè)時，要用和腿相反的手。從腳踝到膝關(guān)節(jié)的刮壓，要有一定的力度。</p> <p><strong>消除浮腫，緊致小腿</strong></p> <p>1、右膝立起，右手拇指的第一關(guān)節(jié)置于小腿的內(nèi)側(cè)，中指的第二關(guān)節(jié)置于小腿的外側(cè)。</p> <p>2、指骨用力，順著小腿往上滑動按壓。重復(fù)5遍。</p> <p>3、換另一邊手，按摩左腿。</p> <p>按摩左腿用左手，按摩右腿用右手。</p> <p><strong>纖細(xì)大腿曲線</strong></p> <p>1、右手輕握拳置于右腿膝關(guān)節(jié)上方，然后慢慢地刮壓到大腿根部。然后手稍往外翻，每次外翻程度增加一點，刮壓大腿的外側(cè)。</p> <p>2、換另一邊手，將左手置于膝關(guān)節(jié)上方，一直刮壓到大腿的根部。然后同樣手稍往外翻，刮壓大腿的內(nèi)側(cè)。如圖所示5處。左右腿都要進(jìn)行。</p> <p>刮壓內(nèi)側(cè)的時候，手腳要相反。往上刮壓的時候，離大腿根部5cm處即可停止，然后手回到膝關(guān)節(jié)處時，手腕的力要卸掉。</p> <p><strong>小臉按法</strong></p> <p>要說起身體中最在意的部分，大部分人都會說臉是最重要的。小臉真的是永遠(yuǎn)的話題。頭蓋骨由23塊骨頭組合而成，骨與骨之間會堆積老舊廢物，導(dǎo)致臉被撐大。讓老舊廢物流走，緊致被撐開了的骨頭，才能獲得精致小臉。</p> <p><strong>瘦臉第一步：向上推壓頰骨，線條提升</strong></p> <p>1、在頰骨最高處的下方，從下往上，用手根骨緊密接觸。</p> <p>2、對頰骨施力，手根骨往上推頰骨。</p> <p>3、可左右同時進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。</p> <p>如果推升皮膚的話，是會導(dǎo)致皺紋和皮膚松弛的哦，而且也沒有提升頰骨的效果。要對臉部內(nèi)側(cè)施力，認(rèn)真地按壓到骨頭才行。手肘放到桌子上，可以更好地施力。</p> <p><strong>第二步：消除浮腫，緊致線條</strong></p> <p>1、下巴輕抬，右手拇指大幅度張開，拇指根部置于下巴的骨頭處。</p> <p>2、像是要將下巴的浮腫推走的感覺，用拇指的根部，一邊施力一邊向上滑動。</p> <p>3、恢復(fù)到1的位置，重復(fù)5次。然后換邊進(jìn)行。</p> <p>如果拇指的根部離開骨頭的話，是完全無效的。所以要和下巴的骨頭緊密結(jié)合。</p> <p><strong>第三步：緊致頰骨，提升氣色</strong></p> <p>1、手輕握拳頭，將手指第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間的部分置于頰骨之上。</p> <p>2、從臉的中心到斜向上的頰骨上側(cè)，稍稍用力按壓。保持10秒。</p> <p>3、可左右同時進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。</p> <p>指骨要仔細(xì)沿著頰骨上部按壓。用力時，要確保按壓到骨頭，只是拉伸皮膚是沒有用的。</p> <p><strong>小臉第四步：消除眼瞼浮腫，恢復(fù)水靈大眼</strong></p> <p>1、食指彎曲，將第一、第二關(guān)節(jié)間的指骨置于眉骨下側(cè)。</p> <p>2、向上按壓眉骨，然后往眉尾的方向滑動。重復(fù)三次。</p> <p>3、可左右同時進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。</p> <p><strong>肉肉臉女生適合的發(fā)型</strong></p> <p><strong>斜劉海長直發(fā)</strong></p> <p>清新甜美的斜劉海長直發(fā)發(fā)型，垂順的直發(fā)修剪出層次感效果，配合三七分的瘦臉斜劉海，很有顯臉小的效果。</p> <p><strong>黑長直發(fā)</strong></p> <p>校園MM可以參考的一款韓式校園女生發(fā)型，黑長直發(fā)垂墜感十足，光澤瑩亮的直發(fā)飄逸清新，甜美清純的圓臉修顏發(fā)型。</p> <p><strong>披肩直發(fā)</strong></p> <p>中分直發(fā)搭配染發(fā)顏色很有瑩亮質(zhì)感，飄逸直發(fā)清新甜美。</p> <p><strong>齊肩中長發(fā)</strong></p> <p>想知道圓臉適合什么發(fā)型？這款齊肩中長發(fā)是不少潮流女生的最愛，搭配棕色的染發(fā)令發(fā)絲極具金屬質(zhì)感，輕松打造出知性的女人味。</p> <p><strong>淑女系MM中長發(fā)</strong></p> <p>適合文靜的淑女系MM的一款齊肩中長發(fā)造型，發(fā)尾微微內(nèi)卷，薄透的斜劉海發(fā)絲修飾臉蛋，清純可愛。</p> <p><strong>時尚中長發(fā)</strong></p> <p>很隨性簡單的一款時尚中長發(fā)，微凌亂的效果更顯隨意，搭配咖色染發(fā)，襯托出白皙膚色甜美清新。</p><script>s("content_relate");</script><p>【手指骨按摩幫你擺脫大餅?zāi)槪　肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" 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