桂圓紅棗枸杞的功效與作用是什么

桂圓和紅棗是大家很熟悉的兩種食物，這兩種食物都有滋補(bǔ)的功效，紅棗是我們做湯的時(shí)候經(jīng)常放的，甜甜的紅棗放下幾顆整鍋湯都變得甜了，紅棗也常和各種甜品融合在一起，桂圓還有另一個(gè)稱呼叫龍眼。有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，肉厚深受大家的喜愛(ài)，說(shuō)到補(bǔ)血不得不說(shuō)到枸杞，枸杞明眼補(bǔ)血。紅棗和桂圓還有枸杞這三種食物對(duì)女性相當(dāng)不錯(cuò)

用料

紅棗25個(gè)

枸杞20克

桂圓肉15個(gè)

紅糖適量

做法

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

桂圓枸杞紅棗茶

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用

6.功效

紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬�，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。

如上所述紅棗和桂圓外加枸杞這三種食物各有千秋，將這三種食物分開(kāi)后也能在餐桌上時(shí)常相見(jiàn)，做湯的時(shí)候撒上紅棗和枸杞能起到很好的滋補(bǔ)效果，貧血困擾著很多人，那么桂圓就可以幫助貧血的人緩解，紅棗又名大棗含有很高的維生素，補(bǔ)脾養(yǎng)血紅棗是最好的選擇。

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