女性哺乳期能吃番茄湯嗎

都說媽媽是世界上最偉大的人，因為生產(chǎn)過程會對女性的身體造成非常大的傷害，在產(chǎn)后如果沒有注意身體的保養(yǎng)就容易出現(xiàn)產(chǎn)后奶水不足，以及身體出現(xiàn)一些疾病，其中飲食對身體的調(diào)整是最受到重視的一種，飲食也會分泌稱乳汁被寶寶吸收的，其中西紅柿營養(yǎng)價值豐富，但是西紅柿行涼很多女性不知道哺乳期能否食用，下面一起了解下女性哺乳期能吃番茄湯嗎。

女性哺乳期能吃番茄湯嗎

哺乳期可以吃西紅柿。西紅柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿生食或熟食，有清熱止渴的作用。凡發(fā)熱、口干渴、食欲不振者都可食。還可代水果，有健胃消食，助消化的功效。

西紅柿的食用方法很多，可洗凈生食，代水果，可切成塊，放白糖涼拌，也可熟食，做雞蛋炒西紅柿、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒豆腐等，可每日食用，代水果可不拘時食用，做正餐菜肴可每日一次。

西紅柿含有豐富的維生素C，它的主要作用是促進(jìn)人體組織中膠原的形成。人體的細(xì)胞和細(xì)胞之間的物質(zhì)叫細(xì)胞間質(zhì)，細(xì)胞間質(zhì)中有一種叫膠原的物質(zhì)，膠原的作用好像一種黏合劑，使細(xì)胞間質(zhì)具有黏性。當(dāng)缺乏維生素C時，細(xì)胞間質(zhì)的正常膠體狀態(tài)不能維持，血管脆性增力口，容易破裂出血，還會出現(xiàn)傷口、潰瘍不愈合的現(xiàn)象。

另外，西紅柿中的維生素C對治療營養(yǎng)不良性貧血中能起到一定的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中，體內(nèi)必須要有足夠的維生素C，出血量才會降低。另外，維生素C還能提高白細(xì)胞對細(xì)菌的吞噬能力，從而可增強(qiáng)身體的抵抗力。

由于人體內(nèi)不能合成維生素C，只能從食物中攝取，而且維生素C在體內(nèi)存留時間不算長，多余的從尿液中排出，所以，哺乳期的婦女要每天補(bǔ)充。西紅柿可烹飪成各種美味佳肴，亦可生食，食法較方便，所以是哺乳期補(bǔ)充維生素C的較佳食品。

哺乳期媽媽要注意，吃西紅柿?xí)r每日攝入量不要超過200克，還要攝入其他蔬菜和水果，以免造成營養(yǎng)攝入不均衡。

女性在哺乳期一定要注意自己的飲食調(diào)整，上面就是對女性哺乳期能吃番茄湯嗎的介紹，了解之后我們知道女性在哺乳期吃番茄湯是由于一定好處的，但是不要食用過多，另外哺乳期一定要注意飲食營養(yǎng)均衡不要吃辛辣刺激性的食物。

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