保護(hù)眼睛手抄報(bào)

　　1、 光線充足光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視)。

　　2、 反光要避免書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

　　3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

　　4、 坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。

　　5、 看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。

　　6、 看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。

　　7、 睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　8、 多做戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。

【保護(hù)眼睛手抄報(bào)】相關(guān)文章：

最保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置09-11

如何設(shè)置電腦保護(hù)眼睛09-28

設(shè)置電腦亮度保護(hù)眼睛09-30

xp保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置07-27

怎樣設(shè)置電腦保護(hù)眼睛10-20

電腦設(shè)置如何保護(hù)眼睛07-28

電腦如何設(shè)置保護(hù)眼睛09-20

電腦保護(hù)眼睛顏色設(shè)置08-12

電腦怎么設(shè)置保護(hù)眼睛07-06

如何設(shè)置電腦眼睛保護(hù)色06-14