深圳體育中考

　　深圳2017年中考體育或在選考科目中增加100米游泳項目。如果100米游泳真的成為了今年中考體育的選考科目，無疑為考生們提供了多一個選擇。下面是小編收集整理的2017深圳體育中考，歡迎閱讀參考!!

　　教育主管部門相關(guān)人士稱，具體細則還未敲定，正向各區(qū)各學校征求意見

　　深圳新聞網(wǎng)訊 今年深圳中考體育選考科目將增設(shè)游泳選項?日前，一則《深圳市教育局關(guān)于征求2017年初中畢業(yè)生升學體育考試游泳項目規(guī)則及評分標準意見的通知》在微信朋友圈里熱傳，引起不少深圳學生和家長的關(guān)注。2月20日，記者向相關(guān)人士求證獲悉，深圳市教育局和相關(guān)部門確實正在研究今年中考體育選考科目增加游泳項目的意見，具體的考試方案和評分細則有可能在近期公布。

　　100米游泳或成中考體育選考科目

　　上述“通知”明確寫明：“深圳擬在2017年初中畢業(yè)生升學體育考試選考科目中增加100米游泳項目”，并將100米游泳考試項目規(guī)則與評分標準同時下發(fā)，向全市各區(qū)(新區(qū))教育行政部門及各個學校征求意見。記者發(fā)現(xiàn)，該“通知”加蓋了深圳市教育局的公章。

　　隨后，記者向市教育主管部門相關(guān)人士進行求證，證實了該通知的真實性�！笆欣锎_實在討論，但具體細則還未最后敲定，現(xiàn)在正向各區(qū)各學校征求意見�！痹撁�人士還透露，今年深圳體育中考時間應(yīng)該與往年一樣，將在5月進行，體育中考的評分細則有望在近期公布，以便給學生和家長更多準備時間。

　　此前，深圳初中畢業(yè)生升學體育考試采用“1 1”方式，即1個必考科目加1個選考科目。必考科目包括200米跑、女子800米和男子1000米中長跑，考生可在200米跑和中長跑中自行選擇一項作為必考科目;選考科目包括女子800米跑、男子1000米跑、立定跳遠、女子1分鐘仰臥起坐、男子引體向上、投擲實心球、1分鐘跳繩和籃球半場來回運球上籃，考生可在選考科目中任選一個進行測試。選擇中長跑為必考科目的學生，不能再選擇中長跑為選考科目。如果100米游泳真的成為了今年中考體育的選考科目，無疑為考生們提供了多一個選擇。

　　2017年深圳中考體育：200米跑方法技巧分析

　　一、起跑和加速階段。

　　這里最關(guān)鍵的一點就是：對槍聲作出反應(yīng)后，就必須開始竭盡全力拼命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個時候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，當然這應(yīng)該是一個很自然的變化過程。

　　二、正常跑階段。

　　重要的一點是一定要貼著跑道內(nèi)側(cè)線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當比賽進行到60—70米的時候，同學們要稍為放松一下，這個放松絕對不要理解成為速度的下降，放松與不放松的區(qū)別在于同學們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達到的速度。

　　三、就是從彎道向直道過渡的階段。

　　從彎道跑上直道時，應(yīng)該從彎道內(nèi)側(cè)逐漸地向跑道中間和外側(cè)方向跑。這時兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉(zhuǎn)換的動作都要在很短的時間內(nèi)盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優(yōu)勢。

　　四、是200米跑比賽中的最后100米技術(shù)。

　　特別是在最后50米，這時候繼續(xù)加速是不可能的了，如果還想拼命的跑或做出其它錯誤的用力動作來，那就會造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時候最關(guān)鍵的還是集中精力在盡力保持正確的技術(shù)動作上，不應(yīng)該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動作。然后在最后掌握好沖線時身體下壓的時機，這樣才能跑出自己最好的成績來!

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