為什么眼睛總是疲勞呢

許多的上班族，都是每天的坐在電腦旁不斷的工作，每天甚至都不止八個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦，長期下去眼睛會(huì)受到傷害，導(dǎo)致眼睛疲勞�，F(xiàn)在很多人其實(shí)都出現(xiàn)了眼睛疲勞的情況，許多人不明白這是為什么，為什么眼睛總是疲勞？關(guān)于眼疲勞的一些知識(shí)，大家一起來看一下下面的介紹。

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。

對(duì)于眼睛疲勞的緩解方法，各式各樣，不過大眾接受的也就那么幾種：①多休息；②補(bǔ)充維生素；③使用滴眼液及做眼保健操。

綜合分析，這些方法不外乎兩個(gè)方面：放松和補(bǔ)充營養(yǎng)。放松又可分為好幾種，可以是閉目休息，也可以是做保健操，就是經(jīng)常的眨眨眼也是好的，有的MM還喜歡使用日本花王的蒸汽眼罩，這些都是變相的放松。而補(bǔ)充營養(yǎng)的話，建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，當(dāng)然直接購買維生素食用也是不錯(cuò)的方法，使用滴眼液快速緩解也是不錯(cuò)的方法，平時(shí)可以使用一些營養(yǎng)型的眼藥水（比如日本樂敦的），每天滴上幾次即可，簡單又方便。

為什么眼睛總是疲勞？大家在平時(shí)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)多保護(hù)自己的眼睛，不要一直對(duì)著電視、電腦和手機(jī)看，科學(xué)的用眼才可以保護(hù)眼睛的健康。如果眼睛疲勞的話，可以多注意休息，飲食上多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。還有就是嚴(yán)重的話，就去看看醫(yī)生。

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