孕婦產(chǎn)后能吃韭菜嗎？

大家都知道吃韭菜后容易產(chǎn)生脹氣，同時(shí)嘴里還有一種怪味，所以很多人都不能接受它。不過生活中還有一部分是對(duì)韭菜非常偏愛，因?yàn)榫虏瞬徽撌浅床诉�是做成水餃味道都不錯(cuò)。不過有些女性在坐月子的時(shí)候想吃韭菜，但是她們又搖擺不定到底能不能吃韭菜，那么今天小編就來(lái)解決大家的問題，看看怎么吃韭菜比較好。

產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩，身體比較虛弱，這時(shí)候的飲食需要注意的事項(xiàng)也相對(duì)比較多。韭菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素，還含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助消化。產(chǎn)婦是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。

產(chǎn)婦吃韭菜的做法

韭菜炒雞蛋的做法

用料：雞蛋2個(gè)，韭菜50克，油適量，鹽適量。

做法：

1、將雞蛋打散，放入適量的鹽。韭菜洗凈，切成均勻的段。

2、起油鍋，倒入蛋液。蛋液結(jié)塊后，盛起備用。

3、另起油鍋，放入韭菜段，適量翻炒后放入雞蛋塊。

4、放入適量的鹽，翻炒后就可以起鍋了。

小貼士

1、炒雞蛋的時(shí)候，火一定要小，以免蛋胡鍋。

2、分兩次放鹽，這樣容易入味，而且比較均勻。

杏鮑菇炒韭菜的做法

用料：杏鮑菇適量，韭菜1小把，食鹽適量，小蔥適量，橄欖油適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好食材，韭菜切段，杏鮑菇用手撕成絲，蔥切蔥花。

2、熱鍋倒入適量橄欖油，爆香蔥花，倒入杏鮑菇絲翻炒至軟。

3、放入韭菜，再炒至韭菜斷生。

4、調(diào)入適量鹽裝盤。

看了以上內(nèi)容的介紹，對(duì)于一些喜歡吃韭菜的產(chǎn)婦來(lái)說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡�，小編上面介紹的幾種適合產(chǎn)婦吃的韭菜做法都是很容易制作的，家人可以滿足產(chǎn)婦的口味，為孕婦提供這些美食。不過要注意的是，要避免辛辣、油膩，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦盡量少吃。

【孕婦產(chǎn)后能吃韭菜嗎？】相關(guān)文章：

孕婦能吃黃醬嗎10-16

孕婦能吃西洋菜嗎09-28

孕婦能吃XO醬嗎09-28

孕婦紅毛丹能吃嗎10-29

孕婦能吃雪蓮子嗎11-10

孕婦能吃安康魚嗎09-22

孕婦能吃腌菜嗎 多注意飲食09-06

烏梅湯的做法 孕婦能吃烏梅嗎10-14

孕婦能吃魚膠嗎 要多注意了07-25

孕婦能吃林蛙油嗎 有什么好處10-31