?豬油的壞處有哪些方面

相信大家對于豬油肯定不會陌生吧，雖然現(xiàn)在我們采用食用油都是植物油，但是在很多地方我們烹飪的時候還是會用到豬油，豬油對于我們身體的危害是非常大的，如果我們不能認識到豬油的危害而經(jīng)常吃豬油的話，那么容易帶來這樣那樣的一些疾病，所以下文我們就一起來看看豬油的壞處到底有哪些方面吧。

1、豬油是一種高能量食品，易于進食過多能量，導致肥胖。

2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率�？茖W飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸為1：1：1的合理比例。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時可大大地提高人的食欲，導致過食，引起肥胖病和心血管疾病.

把豬油貼上危害健康壞脂肪的標簽已經(jīng)有近百年歷史。當時令很多人難以理解的是，豬油曾經(jīng)作為傳統(tǒng)飲食一部分流行了數(shù)千年。正如我們研究飽和脂肪是否有益健康一樣，我們的人類祖先也同樣關注什么是健康食品。

在上面的文章里面我們介紹了什么是豬油，我們知道豬油是傳統(tǒng)的食用油，但是豬油對于我們身體的危害是很大的，所以我們最好是少吃或者不吃豬油，上文詳細分析了豬油的幾大壞處，相信大家都了解了吧。

【?豬油的壞處有哪些方面】相關文章：

豬油的好處有哪些09-22

紋眉有什么壞處呢08-27

吃豬血有什么壞處09-21

吃素的好處與壞處有哪些06-27

香蕉的好處與壞處有什么08-13

開燈睡覺有什么壞處08-10

?用尿不濕有什么壞處？10-28

白醋洗臉的壞處有哪些08-07

皮蛋的危害有哪些方面10-01

吃豬油的好處09-25