到底怎么樣調(diào)理更年期綜合癥？

更年期對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可避免的，其實(shí)不僅僅是女性會(huì)有更年期，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)其實(shí)也會(huì)有更年期。對(duì)于更年期我們應(yīng)該要充分了解，這樣才能夠提前做好準(zhǔn)備。對(duì)于更年期其實(shí)會(huì)有很多的癥狀，有些人在更年期時(shí)不僅僅是身體還有心理也會(huì)有一些障礙。那么我們到底怎么調(diào)理更年期綜合癥呢？

(1)對(duì)更年期者給予充分理解、同情和關(guān)懷，關(guān)心體貼他們的生活，干方百計(jì)的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發(fā)生更年期癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。

(2)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

(3)堅(jiān)持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

(4)適當(dāng)服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。

(5)必要時(shí)短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時(shí)改善癥狀，但不宜久用，以短

期間斷應(yīng)用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國(guó)產(chǎn)雌激素貼片已被廣泛應(yīng)用，據(jù)報(bào)道有效率達(dá)90%以上，對(duì)子宮內(nèi)膜和乳腺的影響甚小。

(6)中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

關(guān)于怎么調(diào)理更年期綜合癥小編已經(jīng)詳細(xì)的介紹清楚了。對(duì)我們來(lái)說(shuō)更年期是不可避免的一段時(shí)光。我們一定要好好的利用這一段時(shí)光，不要因?yàn)檫@種造成對(duì)我們生活和工作的傷害。大家要牢牢的記住小編介紹的調(diào)理方法，也要抽時(shí)間嘗試一下哦。

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