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睡前吃東西的危害有哪些
很多人到了晚上總是會(huì)再吃一頓，覺(jué)得柱子餓得不行，但是睡前吃東西對(duì)我們的身體有很大的壞處，所以下面我們就講解一下睡前吃東西危害，希望朋友們能夠引以為戒。杜絕睡前吃東西這個(gè)壞習(xí)慣。
太晚吃東西會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槭稽c(diǎn)過(guò)后，差不多人體就會(huì)進(jìn)入排毒期，這時(shí)候吃太多東西會(huì)給這些器官帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)�，F(xiàn)在年輕是還不會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，但是一旦上了年紀(jì)，那么積累起來(lái)的副作用就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)的。
危害一，人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
危害二，經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多.
以上就是睡前吃東西的各種危害，尤其是吃一些高脂肪的食物，會(huì)給我們的胃帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān)。晚上的時(shí)候我們都為你停止工作，在進(jìn)食的話(huà)就會(huì)增重胃的負(fù)擔(dān)，所以我們要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，在下午的時(shí)候要吃飽，盡量不要在睡前吃東西。
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