吃什么可以去掉雀斑呢

對于一些愛美人士而言的話，一旦有雀斑的問題的話，一些比較明顯的一些不舒服的癥狀的時候，那么往往是危害很大了，因為密密麻麻的雀斑的時候，那么其實往往會感覺到非常的不好看的了。因為看起來的話，往往感覺到不好看的了。甚至的話，也是會進一步的危害容貌。那么到底吃什么可以去掉雀斑

1如果是天生的，只有煥膚，2 若是曬斑，第一步就是防曬，然后去角質，每周1~2次，加速皮膚新陳代謝，同時多補充VC，VE等一些含抗氧化的食物，最好是天然的而不是合成劑（藥丸），天然的各種營養(yǎng)素有互補促進作用，更易吸收，

推薦一些常見的食物，熟的西紅柿含有的番茄素比生的多得多，更有營養(yǎng)價值，因為番茄素是一種比VC強幾十倍的天然強抗氧化劑。魚類當中也含有豐富的抗氧化劑，所以說西紅柿和魚類含有天然的防曬劑。此外避免感光性食物，如芹菜，胡蘿卜等，吃了后見光容易長斑。

若是毒素斑，請做好體內的排毒，注意飲食，多運動多蔬菜水果少油膩辛辣。，本人正在準備營養(yǎng)師，這些都是我平時學到的，健康飲食適當運動好心態(tài)，是我的養(yǎng)生之道，希望對你有幫助

斑很多時候是內分泌引起的，那需要內服外敷，每天堅持喝蜂蜜水，然后把西紅柿粘碎敷在臉上，一周兩到三次。如果只是曬斑的話就可不喝蜂蜜，只用把西紅柿粘碎泡在牛奶中敷臉就可以了。按以上辦法一周半一般就可看到效果了。

其實溫馨提醒：一旦人們出現(xiàn)雀斑的時候，那么往往的話，勸雀斑的病人本身的話，其實往往不要隨隨便便去吃一些千萬別去使用一些去斑霜的了。而且往往很多人用了，發(fā)現(xiàn)是這些雀斑的癥狀的癥狀的話，沒有效果的。而且會反彈，

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