面部很干燥怎么辦呢

相信一到了寒冷的秋冬季，很多朋友摸到自己臉上的肌膚不再光滑細(xì)膩了，而是有些粗糙和干燥的。甚至還有朋友會(huì)干燥的起皮，從而出現(xiàn)了一絲絲的干紋和細(xì)紋，這樣也會(huì)加速肌膚的衰老。所以肌膚干燥的問題就需要我們很好地解決，那么面部很干燥怎么辦呢？針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。

1、增加各種維生素的攝入

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入

要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于面部很干燥怎么辦，心中也已經(jīng)有了屬于自己更多的見解和體會(huì)。當(dāng)然我想告訴大家的是，當(dāng)面部出現(xiàn)干燥的問題時(shí)，這其實(shí)就是肌膚向我們發(fā)出了求救信號(hào)。如果我們?cè)僦弥�不理，那么肌膚就會(huì)急速衰老，這樣就大大影響了我們的容貌。

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