中年肥胖的原因有哪些

現(xiàn)在很多的人都感嘆歲月是把殺豬刀，把自己都變得不像自己了，這個(gè)情況放在中年肥胖了的人身上特別的合適，年輕時(shí)一個(gè)個(gè)身體高大標(biāo)致，到了中年發(fā)福也就成了大胖子一個(gè)，感覺有點(diǎn)面目全非，特別是對(duì)于女性朋友們來說，而對(duì)于為什會(huì)會(huì)變成這樣，下面就來說說中年肥胖的原因。

1、生理因素

生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會(huì)走下坡路，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，身體熱量的消耗會(huì)減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會(huì)積攢在腹部、臀部及大部。

2、飲食因素

大多數(shù)主婦媽媽都有一個(gè)共同煩惱的問題，帶完小孩才有時(shí)間吃東西，此刻時(shí)間已晚體內(nèi)消耗又低，無疑對(duì)減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了。

3、心理因素

這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了，心情也隨之改變了。

4、運(yùn)動(dòng)量減少

隨著年齡的增長，中老年人的活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)量多有不同程度的減少，如工作性質(zhì)有了變換，且多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩(wěn)定，精神緊張程度也放松下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時(shí)間長了就會(huì)造成肥胖。

上面給大這說了中年肥胖的原因，相信大這了解之后應(yīng)當(dāng)明白了，中年肥胖的原因是多發(fā)方面的，生理因素、飲食因素、心理因素、運(yùn)動(dòng)量的減少都是形成中年肥胖的原因，要改變這個(gè)情況，就必須從上面幾個(gè)方面來解決，多運(yùn)動(dòng)、合理飲食、認(rèn)識(shí)肥胖的危害都是十分有必要的。

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