小孩肥胖怎么辦呢

小孩子從小的時候就開始很胖，確實不是一個很好的情況，所以做家長的，需要給孩子控制飲食，不造暴飲暴食，不讓小孩子吃太多熱量非常高的食物，做好預(yù)防的工作就能夠讓小孩子的體重逐漸恢復(fù)正常，讓孩子建立良好的飲食還有生活的習(xí)慣，不要吃太多的垃圾食品。

孩子解決方法一：選擇兒童型An Kang Yuan 氨基酸功能飲料，

1.固體粉末狀飲料，更容易讓兒童機體吸收;吸收率為97%，生物利用率為99.7%�；旌瞎�味，讓兒童更加喜歡。

2.富含兒童生長所需10種必需氨基酸的。除了成人八種必需氨基酸外，另增加了精氨酸與組氨酸。其中賴氨酸對兒童的身體發(fā)育，促進身高和體重協(xié)調(diào)發(fā)展。

孩子解決方法二：控制攝入，增加運動，避免肥胖;兒童減肥要養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣，每天運動不少于20分鐘，選擇有氧運動，比如說游泳，慢跑，跳繩等。

孩 子肥胖解決方法三：建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如 糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200Kcal之間，但應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)，氨基酸的供應(yīng)。

孩子肥胖是可防可治的，只要在出生前、出生后關(guān)鍵期做好預(yù)防工作，出現(xiàn)肥胖癥后，應(yīng)注意保持健康，樂觀的心態(tài)，多了解有關(guān)孩子癥的知識，強調(diào)兒童、家長、社會共同參與，建立科學(xué)的，循序漸進的，能為兒童接受的減肥計劃，減少或減輕孩子的目標(biāo)完全可以實現(xiàn)。

小孩子減肥并不是很容易的，需要家長的監(jiān)督，家長需要做好小孩子的各項工作，對于飲食習(xí)慣的制定也是非常嚴(yán)格的，千萬不要讓小孩子吃膨化食品，那些小孩子很喜歡吃的垃圾食品就是小孩子肥胖的根源，做家長的需要嚴(yán)格監(jiān)督。還有注意飲食的量。

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