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百葛養(yǎng)容粥的做法？怎么做？
百葛養(yǎng)容粥的做法及功效？真的那么神奇嗎？ 前段時(shí)間，一直有人問百葛養(yǎng)容粥的做法和功效！那我就分享一下老中醫(yī)的百葛養(yǎng)容粥的做法！
百葛養(yǎng)容粥食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，魔芋是世界上公認(rèn)的修身食品，具有極強(qiáng)的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用，能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補(bǔ)肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養(yǎng)顏，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。
曾有人問起趙雅芝的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保養(yǎng)的第一要?jiǎng)?wù)就是排除體內(nèi)腸胃毒素。我的生活也不是很規(guī)律，有時(shí)候外出拍廣告，也是隨便吃點(diǎn)，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養(yǎng)顏、并且知道補(bǔ)充營養(yǎng)均衡。幾十年來我一直堅(jiān)持不讓自己體內(nèi)產(chǎn)生腸胃問題，這就是保養(yǎng)的方式。堅(jiān)持每天早餐喝百葛養(yǎng)容粥�！�
雖然這個(gè)百葛養(yǎng)容粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會(huì)喝上一碗。我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時(shí)都很感興趣，可一聽這個(gè)粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
如果大家都像我一樣，平時(shí)上班比較忙，實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥，還有一個(gè)快捷方法！ 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非�；�！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五谷雜糧，用廣東中醫(yī)院的知名老中醫(yī)獨(dú)家秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉，食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好！
每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養(yǎng)好身體，又實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥的朋友們！ 我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了�，F(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骶γ黠@提升，我在公司當(dāng)中的地位也已經(jīng)升到主管的位置。有時(shí)候真的是說想要有一份好的事業(yè)，首先得有一個(gè)好的身材才行！
老祖宗說的一點(diǎn)也不錯(cuò):“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再強(qiáng)調(diào)“人要長生、腸要常清”。那么，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？
因?yàn)榘兕U年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)的天然原料，然后經(jīng)過嚴(yán)格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細(xì)膩易于吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，減肥豐胸、美容養(yǎng)顏，對(duì)腸道的調(diào)理有非常好的作用。
拓展：
百葛養(yǎng)顏粥
所需材料：
葛根50克（洗凈切片或磨粉）
紅棗10顆
枸杞適量
薏米50克
百合30克
大米100克
做法步驟：
將大米淘洗干凈后浸泡半小時(shí)。
薏米也提前浸泡一小時(shí)以便更容易煮爛。
鍋中加入適量清水，放入大米、薏米大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮。
待粥煮至七成熟時(shí)，加入葛根片、紅棗、百合繼續(xù)煮至粥稠。
最后撒上枸杞，再煮片刻，待枸杞顏色飽滿即可關(guān)火，燜一會(huì)兒后食用。
此款粥品可能有助于改善肌膚狀況，提高機(jī)體免疫力，滋陰潤燥，有一定的美容養(yǎng)顏效果。但請(qǐng)注意，具體的功效還需根據(jù)實(shí)際食材搭配及個(gè)人體質(zhì)來決定。同時(shí)，若有特殊身體狀況或者疾病，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師意見。
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