幫孩子戒網(wǎng)癮父母必須知道的6個(gè)步驟

第一步：發(fā)現(xiàn)問題，暫緩干預(yù)，醞釀對(duì)策如果父母發(fā)現(xiàn)孩子有了網(wǎng)癮，要密切給予關(guān)注，但也要保持淡定，不必大驚小怪，亂了方寸。可以對(duì)孩子的上網(wǎng)行為表示好奇，在表情或語言方面稍加暗示，讓孩子感覺到父母不太贊成，但不要急于干預(yù)，以免孩子出現(xiàn)對(duì)立情緒，給下一步的溝通工作帶來困難。同時(shí)也要意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，抓緊時(shí)間，研究問題，尋求下一步與孩子溝通的有效方法。第二步：分析原因，優(yōu)化環(huán)境，尋機(jī)介入開始調(diào)查了解孩子上網(wǎng)的原因，他遇到什么難處了？他是不是在學(xué)校遇到什么挫折了？家庭環(huán)境方面有沒有出現(xiàn)異常情況？父母親自身的行為和習(xí)慣有沒有對(duì)孩子造成負(fù)面影響？若發(fā)現(xiàn)是家庭環(huán)境方面的原因，那就要立即整頓和優(yōu)化家庭環(huán)境。想要孩子改變，父母必須先改變，家庭環(huán)境也必須先改變，若能做到這一點(diǎn)，下一步與孩子的溝通就比較容易。第三步：動(dòng)之以情，親切聆聽，理解接納這一步對(duì)孩子還是要有耐心，不必操之過急，急于求成，父母要以關(guān)心的語氣，耐心詢問并傾聽孩子的心聲。對(duì)孩子近期出現(xiàn)的困惑給予理解，對(duì)他的優(yōu)點(diǎn)和好行為表示肯定和贊賞，對(duì)他的不足之處也表示接納，深入孩子的內(nèi)心去體驗(yàn)他的情緒和想法。第四步：曉之以理，分析利弊，重建認(rèn)知向孩子解釋網(wǎng)癮會(huì)給自己的健康和學(xué)習(xí)帶來哪些危害，同時(shí)也不要全盤否定孩子上網(wǎng)的行為，澄清孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的模糊認(rèn)識(shí)，動(dòng)搖他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的非理性認(rèn)知，父母要給予孩子充分的支持和幫助，但更要啟發(fā)他改變網(wǎng)癮行為的主動(dòng)性和自覺性。第五步：導(dǎo)之以行，自我監(jiān)控，自我強(qiáng)化讓孩子通過自我監(jiān)督，自我評(píng)價(jià)、自我強(qiáng)化的方式，消除不良的網(wǎng)絡(luò)行為。這個(gè)方法強(qiáng)調(diào)孩子日常行為的自我選擇。可以借助設(shè)定切合實(shí)際的目標(biāo)來進(jìn)行，如嚴(yán)格控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，和孩子協(xié)商改變網(wǎng)癮行為的計(jì)劃，如何管制自己的上網(wǎng)行為，規(guī)定每天的上網(wǎng)時(shí)間，還要包括計(jì)劃未執(zhí)行時(shí)的應(yīng)對(duì)方法，計(jì)劃完成后對(duì)好的行為自我強(qiáng)化，這些全部都要寫在規(guī)定之中，孩子與家長(zhǎng)都必須嚴(yán)格執(zhí)行。第六步：體育運(yùn)動(dòng)，載歌載舞，熱愛勞動(dòng)鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，因?yàn)轶w育活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，放松身心，使孩子享受運(yùn)動(dòng)的快樂，從而減輕對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。支持孩子多聽歌、唱歌、參加學(xué)校的音樂活動(dòng)，因?yàn)橐魳房梢宰屓讼�除緊張，振奮精神，穩(wěn)定情緒，有利于幫助孩子走出網(wǎng)癮。還要鼓勵(lì)孩子課余時(shí)間適當(dāng)參加家務(wù)勞動(dòng)或其它公益勞動(dòng)，可以給孩子適當(dāng)規(guī)定勞動(dòng)任務(wù)，通過勞動(dòng)培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)和意志品質(zhì)，這些都有利于孩子健康成長(zhǎng)。以上6個(gè)步驟，步步相接，環(huán)環(huán)相扣，一定要牢記于心！希望對(duì)各位家長(zhǎng)有所幫助。