早起的奇跡讀后感【優(yōu)秀】

　　認(rèn)真讀完一本著作后，大家一定都收獲不少，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么我們該怎么去寫讀后感呢？以下是小編為大家整理的早起的奇跡讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。

早起的奇跡讀后感1

　　《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德這本書中通過自己的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造早起奇跡的方法。

　　有些人一聽到早起這個(gè)詞語，眉頭就緊鎖起來，早起像是要了他的命一樣難受�？偸谴采献鲋�百萬富翁的夢，而早起這一簡單行為都不能克服。百萬富翁千萬富翁的樣子也許今生只能在夢中實(shí)現(xiàn)了。

　　如果你是一個(gè)想改變自己的人生，讓自己變成自己想像中的樣子。那么，請從早起開始。

　　你可能會有疑惑，我早起也沒有改變自己的'人生��？我相信有很多五點(diǎn)起的，或是三四點(diǎn)鐘睡的人，但是他們的人生還是一樣，可能還會越來越糟糕。

　　早起不能給你帶來奇跡。

　　早起這后你做了什么才是可以給你帶來奇跡的關(guān)鍵點(diǎn)。如果你早起只是為了打游戲和刷手機(jī)，哪怕你四點(diǎn)起來依然是創(chuàng)造不了奇跡。

　　科比四點(diǎn)起床，他去做了什么？他是去練習(xí)投籃，所以他取得了成功。

　　本書的作者很理解人，他的設(shè)定是早起一小時(shí)。我變?yōu)樗�覺得很多人早起一小時(shí)做不到，而提出了六分鐘的鍛煉方法。

　　我們來了解一下作者的經(jīng)歷，看看早起給他創(chuàng)造了什么奇跡。作者（當(dāng)時(shí)只有20歲）在發(fā)生了一起車禍?zhǔn)鹿�，�?dāng)場心跳停止了跳動，幾科沒有了呼吸，這種現(xiàn)象就是臨床死亡。然而在搶救6分鐘后，他竟然從死神手中逃了出來。就在車禍當(dāng)年，他在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6;28歲經(jīng)歷金融危機(jī)，負(fù)債287萬，一度患上抑郁癥。29歲開發(fā)“神奇的早起”計(jì)劃，轉(zhuǎn)行成為人生教練，赴全球演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)8年占據(jù)英文亞馬遜暢銷書榜首。他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡本身。

　　早起之后的行動，首先要設(shè)定自己要做什么，你可以把他規(guī)劃成幾個(gè)時(shí)間塊�？墒勤は�、閱讀、寫字、運(yùn)動等等。只要是你想改變的都可以寫下來，一年兩年三年，日子如流水般過去。你每天早起的行動也為你在不知不覺中改變了自己。你此時(shí)早起的行動，正在打開屬于你的奇跡之門，一扇只屬于你的奇跡之門。

　　這本書都能教會你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定計(jì)劃、如何鞏固習(xí)慣等等。如果你有幸讀到這本書，相信你是個(gè)最幸運(yùn)的人，因?yàn)槟銚斓搅艘话褎?chuàng)造奇跡的鑰匙。

早起的奇跡讀后感2

　　“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動地創(chuàng)造自己想要的生活�！贝蠖鄶�(shù)人一方面對自己慘淡的人生深惡痛絕，另一方面卻選擇屈服于平庸

　　我們內(nèi)心深處都認(rèn)為自己其實(shí)可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財(cái)富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進(jìn)了泥潭，不知道如何解脫。

　　是許多人鮮血淋淋的現(xiàn)實(shí)寫照，想擺脫現(xiàn)狀，不知從何做起作者建議不妨先從早起這件小事開始

　　“早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)。”

　　作者這里有講到經(jīng)過一系列實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的`具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長短，而是受自我暗示的影響【睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發(fā)，反之亦然】

　　另外作者簡介這里強(qiáng)調(diào)早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個(gè)人生。根據(jù)自己這段時(shí)間的早起實(shí)踐，挺有感觸。前一天晚上做好計(jì)劃與目標(biāo)，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天），若沒有安排好第二天到計(jì)劃，明顯會拖延，耽誤起床時(shí)間，另外就算按時(shí)起床，但時(shí)間利用率很差！

　　個(gè)人認(rèn)為帶有計(jì)劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。

早起的奇跡讀后感3

　　《早起的奇跡》是由美國作家哈爾.埃爾羅德根據(jù)自己的親身經(jīng)歷撰寫的一本有關(guān)早起的書籍，書中講述了作者如何通過早起改變?nèi)松�，以及如何早起的方法�?/p>

　　是一本十分激勵(lì)人心并且可以幫助你克服賴床和懶惰的勵(lì)志書籍，但是和心靈雞湯不同，這本書的作者沒有在灌輸給讀者方法論和勵(lì)志名言，而是將自己的經(jīng)歷和早起結(jié)合去分享，更具有說服力，也讓這本書讀起來更通俗易懂。

　　作者哈爾.埃爾羅德在15歲時(shí)就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員，擁有著周圍人羨慕的生活，但是一場車禍改變了他的人生軌跡，嚴(yán)重的車禍讓他“臨床死亡”6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。

　　但是他并沒有屈服于命運(yùn)，積極治療，最終不僅恢復(fù)了健康，而且在一次偶然的機(jī)會中開始早起，自此改變了他對生活的態(tài)度，也讓他決定將早起的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，讓更多的人通過早起去成為理想的自己，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

　　書中一些觀點(diǎn)打破了人們對于睡眠的固有認(rèn)知，很多人認(rèn)為每天要睡夠6-7小時(shí)才可以正常工作學(xué)習(xí)，但是作者通過和科學(xué)家以及自己搜尋相關(guān)資料，得知每個(gè)人的睡眠時(shí)間沒有一個(gè)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，是根據(jù)自己的體質(zhì)和生活來不斷確定的。

　　而且科學(xué)家講到：“早晨醒來時(shí)的具體感受并不單純?nèi)�決于睡眠時(shí)間的長短，而是受到自我暗示的影響。”因此，賴床只是受到自我暗示的影響，所以不論睡得多晚或者周末，只要你有堅(jiān)定的決心并且告訴自己睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠，每個(gè)人都是可以早起的。

　　我很喜歡書中的一句話：伴著夢想入睡，帶著目標(biāo)醒來。這句話也是書中介紹早起的一個(gè)方法：就是積極的自我暗示。

　　每天早上醒來告訴自己早起是為了完成今日的計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)自己的夢想，讓自己早起充滿意義。不是為了早起而早起，而是早起可以讓我成為我想成為的人。

　　書中介紹了早起可以做的幾件事情：

　　1.保持“目的性心靜”（Silence）

　　2.真正的自我肯定（Affirmations）

　　3.內(nèi)心演練（Visualization）

　　4.開始鍛煉（Exercise）

　　5.閱讀（Reading）

　　6.書寫，從日記開始（Scribing）

　　作者稱這6點(diǎn)為:S.A.V.E.R.S人生拯救計(jì)劃。如果大家不知道早起可以做什么，這6件事情是可以嘗試一下的�？傊�，早起去做的事情一定是和自我發(fā)展有關(guān)的，而自我發(fā)展具有長期主義，短期內(nèi)是看不到回報(bào)的，所以可以思考自己幾年后想成為什么樣子的人，根據(jù)這個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)再具體化到每月每日。

　　做正確而不是容易的事情

　　當(dāng)你選擇賴床就意味著你在開始新的一天時(shí)喜歡拖延，事實(shí)上你是在抗拒改變自己的'人生。早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)。

　　從今天開始早起，去看太陽緩緩從東方升起，去呼吸清晨新鮮的空氣，去感受得到充足休息的大腦帶給你的清晰思路。

　　直到早起變成你的習(xí)慣，你會開始享受早起，你會在潛移默化中發(fā)生改變，不僅是生活作息，你的身體會變得健康，整個(gè)人也會變得積極樂觀。人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己。

早起的奇跡讀后感4

　　一、早起的好處

　　1、精力充沛，頭腦清晰，可以專注于自己的人生目標(biāo)，開啟自己理想人生的新篇章

　　2、如果想要早起，但又不知做些什么，可以嘗試從跑步做起

　　二、如何早起

　　1、前一天晚上寫好明日計(jì)劃，這樣第二天早上就會有目的地性的起床

　　2、把手機(jī)放到距離自己比較遠(yuǎn)的地方，鬧鐘一響，迅速開燈，走到手機(jī)旁關(guān)掉鬧鐘，去洗漱，我的建議是用冷水洗臉，或者到冰箱里拿一瓶冰水，冰一下自己，這是我目前試過的最有效的方法（笑哭），洗漱后喝一杯溫白開，再去朗讀一段文字，或做一組運(yùn)動，做完這些大腦基本已恢復(fù)清醒狀態(tài)，接下來便可以做今日所列事項(xiàng)了。

　　3、可以找一個(gè)具備高度責(zé)任感的小伙伴兒來互相監(jiān)督，也可以加入網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，尋找興趣類似，志同道合的朋友，可以加入別人的交流小組，或者自己創(chuàng)建一個(gè)小組。

　　三、關(guān)于早起：

　　1、重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久。例如：如果你認(rèn)為自己需要8小時(shí)的睡眠才能休息充分，但前一天晚上你12：00才上床，第二天早晨必須6：00醒來，那么你可能會想：“天吶，我今晚只能睡6個(gè)小時(shí)，還差2個(gè)小時(shí)，明天將會是一個(gè)疲憊的早晨�！边@就是一句預(yù)言。如果你告訴自己今天早上將會疲憊不堪，那么你就會感覺頭重腳輕，四肢無力。也就是說，如果你相信自己必須睡足8小時(shí)才能精力充沛，那么只要睡眠時(shí)間少于8小時(shí)，你就會感覺疲憊。如果你改變自己的想法，結(jié)果將如何？其實(shí)精神與肉體之間的聯(lián)系微妙而強(qiáng)大，我相信，我們應(yīng)該為自己全部的人生負(fù)責(zé)，包括不管自己每天實(shí)際睡了多久都要精神抖擻地醒來。

　　2、周期性調(diào)整早起計(jì)劃。人類熱愛變化，所以，你應(yīng)該注意保持自己對早起例程的新鮮感。

　　四、關(guān)于目標(biāo)

　　1、你真正想要什么？

　　2、為什么想要那些

　　3、你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的

　　4、你必須做什么，才能得到你想要的'

　　五、關(guān)于其他

　　1、養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，那如何閱讀呢？首先每天開始讀書前，先問問自己為什么要讀這本書？你想從中獲得什么？閱讀過程中始終記住這兩個(gè)問題。再加一點(diǎn)，不動筆墨不讀書。

　　2、書寫，從日記開始。日記，總能給你帶來驚喜，益處大致總結(jié)以下四點(diǎn)：

　　①思維更加清晰：寫作會迫使我們更深入的思考，可以讓你的思維變得更清晰，激起頭腦腦風(fēng)暴，幫你解決難題。

　　②捕獲靈感：寫日記不僅能幫你拓展思維，還可以防止你遺忘重要的靈感。

　�、刍仡櫧�(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：寫日記可以幫你回顧自己所學(xué)的知識。

　�、軝z閱自己的進(jìn)步：年終時(shí)重讀自己一年的經(jīng)歷，感覺非常奇妙，你可以看到自己的進(jìn)步。這是人生中最為勵(lì)志，自豪，享受的體驗(yàn)之一。

　　3、飲食：你選擇什么樣的食物，你的身體就會是什么樣。照顧好自己的身體，身體就會好好地回報(bào)你。只有吃的健康，你才能變得精力充沛，頭腦敏捷。

　　4、三階段“習(xí)慣固化”策略。

　　實(shí)際讀完這本書，覺得并沒有給我太多震撼的想法，因?yàn)橘樠灶H多，推銷其他書籍也比較多，這是我最反感這本書的地方所在。

早起的奇跡讀后感5

　　《早起的奇跡》是著名成功學(xué)專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開書本的內(nèi)容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。

　　哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。

　　《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動作的.前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會在起與不起之間浪費(fèi)大量的時(shí)間，訂上N多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習(xí)慣。他認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人喜歡賴床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著這個(gè)人在開始的新一天里便習(xí)慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會有疑問，當(dāng)我改變自己的習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。

　　每天早起一個(gè)小時(shí)，我們可以去做許多以前我們不曾想到或者想做而一直沒有機(jī)會去做的事情，比如冥想，閱讀，自我激勵(lì)，制作愿景板，晨練等等。看似簡單動作的背后，實(shí)則蘊(yùn)含著深深的含義，冥想使我們得以保持一天的經(jīng)歷充沛，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)，我們便可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，量變總會引發(fā)質(zhì)變。自我激勵(lì)更是代表了一種對自我的肯定，如果連你自己都不相信自己，誰還可以相信？！每天的碌碌無為使我們身心俱疲，因此找到我們?nèi)松�的短期目�?biāo)與長期目標(biāo)尤為重要，每天記下自己想做的，將要做的，按圖索驥，總有一天我們會發(fā)現(xiàn)不知不覺間我們進(jìn)步了許多。俗話說身體是革命的本錢，一個(gè)好的身體是我們走向成功的基礎(chǔ)，每天的堅(jiān)持鍛煉自然也必不可少！如此看來，每天早起的一分鐘，我們有如此豐富的事情要去做，有海量的潛力等待我們?nèi)グl(fā)覺，我們還有什么理由去貪戀那一個(gè)小時(shí)的溫存呢？

　　早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會是你走向成功的第一步��！

早起的奇跡讀后感6

　　對于《早起的奇跡》，我認(rèn)為它不是一本單純的勵(lì)志書，通過給你打雞血讓你早起，而是根據(jù)一定的科學(xué)依據(jù)和心理學(xué)知識讓你擁有更充分的時(shí)間，提高生產(chǎn)力去發(fā)展自己。

　　正如作者所說“創(chuàng)造奇跡，要么經(jīng)歷絕望，要么需要靈感”。靈感是可遇不可求的，但作者經(jīng)歷了兩次絕望之后，發(fā)誓決定要改變自己，創(chuàng)造屬于自己的生活。改變自己是因?yàn)槟壳暗纳�活狀態(tài)與自己想要的生活生態(tài)不匹配，不匹配的根本原因就是自己的個(gè)人發(fā)展水平或者個(gè)人能力不足導(dǎo)致的，就要想辦法去發(fā)展自己能夠匹配到對應(yīng)的生活狀態(tài)。發(fā)展個(gè)人水平是要付出足夠的時(shí)間成本的，早起的時(shí)間何嘗不是最合適的寶貴財(cái)富那？

　　首先早起的好處都有哪些：

　　1.每天醒來都是活力四射，而且已經(jīng)做好準(zhǔn)備在一天中發(fā)揮自己最大潛力。

　　2.壓力減小。

　　3.頭腦清醒，可以迅速戰(zhàn)勝任何挑戰(zhàn)和逆境。

　　4.提升整體健康狀況，減輕體重。

　　5.提高生產(chǎn)力和專注力。

　　7.讓你發(fā)現(xiàn)并專注于你的人生目標(biāo)。

　　8.不再消極妥協(xié)，拒絕再過自己不想過的生活。

　　早起后的具體做法：

　　1.冥想：10分鐘將注意力集中在自己的呼吸上。

　　2.閱讀：一個(gè)觀點(diǎn)足以改變?nèi)松��?/p>

　　3.自我激勵(lì)：我想要什么，我想成為什么樣的.人，我決心如何來改變?nèi)松��?/p>

　　4.制作愿景板：10分鐘我集中精力思考未來的畫面，我的人生將發(fā)生什么樣的變化。

　　5.寫日記：人生中值得感恩的一切。

　　6.晨練

　　早起的奇跡的心理原理就是“心理暗示”你為了滿足自戀的自戀，會努力朝著你想要的地方去努力，這就是自我實(shí)現(xiàn)的諾言。作者還有一個(gè)數(shù)字化的表達(dá)把抽象化的生活數(shù)字化起來，比如你想要生活處于10級的水平，你現(xiàn)在處于多少級。據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)95%的人無法過上自己想要的生活，那你如何才能成為那5%的人。這些都可以非常直觀的意識到個(gè)人發(fā)展水平與理想需要水平的差距。

　　每天醒來后的活動會不可思議地影響到成功的級別。專注，高效，成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創(chuàng)造出專注，高效的成功生活�？偠�言之，對于現(xiàn)在生活節(jié)奏快的人來說，利用好早起的寶貴財(cái)富，何嘗不是對自己未來的一種高收入的投資那？

早起的奇跡讀后感7

　　第一次結(jié)識《早起的奇跡》，那時(shí)正處于一段特殊時(shí)期內(nèi)，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過，寒假連接暑假的一整個(gè)學(xué)期，這可能是學(xué)生時(shí)代唯一的一段閑暇學(xué)期吧，正因?yàn)檫@樣，才有大量的空閑時(shí)間閱讀。

　　在那段可謂無所事事的時(shí)期中，《早起的奇跡》給我?guī)�來了�?qiáng)烈的沖擊。讀完這本書，我收獲了受益終生的好習(xí)慣——早起，在打開這本書之前，對于一位研究生來說，6點(diǎn)起床簡直是不可思議的`事情，而現(xiàn)在6點(diǎn)起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書中提及的觀點(diǎn)，大多數(shù)時(shí)候，我們感覺睡不醒/沒睡夠的主因并不是生理導(dǎo)致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時(shí)間太短了，我會很疲憊。

早起的奇跡讀后感8

　　這本書的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個(gè)字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺得早起真的能改變?nèi)松�。甚至，我這樣激勵(lì)兒子，“早起會有種神奇的力量，即使早起10分鐘，老師和同學(xué)都會喜歡上你”。兒子很受用，這段時(shí)間來上學(xué)沒有遲到的現(xiàn)象。

　　曾經(jīng)一段時(shí)間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內(nèi)完成那么多的事項(xiàng)還能擁有飽滿的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時(shí)間。好多人士都有早起的習(xí)慣，比如蔡瀾每天六點(diǎn)起床，年輕時(shí)甚至四點(diǎn)鐘就起床，覺得早起工作精力最好。還有蘋果創(chuàng)始人喬布斯4點(diǎn)就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點(diǎn)整“被機(jī)會叫醒”。在我生活最困難的一個(gè)時(shí)期，我竭力想擺脫生活和工作對我的干擾，能夠心無旁騖地進(jìn)行早鍛煉和讀書，那時(shí)我五點(diǎn)鐘起床。

　　但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，白天常常感覺疲乏勞累，于是慢慢又退回到現(xiàn)在自己覺得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時(shí)才起來，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來，我很想改變一下這樣的狀態(tài)，想讓自己的`生活更積極一些，因此就想著如何能持續(xù)不斷地堅(jiān)持早起，每天充滿活力，并且還能幫助我完成想做的事，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。讀完本書，盡管大篇幅是激勵(lì)話語（所謂的雞湯），但是有些觀念確確實(shí)實(shí)影響了我，讓我有所觸動。

早起的奇跡讀后感9

　　這是我第二遍讀《早起的奇跡》。第一遍大概是一年前在古典的書里看到介紹就買來讀了。書里的內(nèi)容已經(jīng)記不清了，當(dāng)時(shí)也沒有做讀書筆記。雖然讀完就開始在朋友圈做早起打卡，還附有當(dāng)天最重要的三件事宣言。但是打卡并沒能持續(xù)多久。倒是早起的習(xí)慣一直堅(jiān)持下來了。上一周，我利用三天時(shí)間又重新讀了一遍這本書，并且認(rèn)真做了筆記。因?yàn)槲疑钌畹仡I(lǐng)會到有了這些筆記，以后就不用再把書讀一遍再去吸其精華了。同時(shí)我決定寫個(gè)讀后感練練寫作。這下我可以放心地把這本書放置到書架的最頂端一格里了，那個(gè)我要站到凳子上才能夠得著的地方。

　　在讀第二遍的時(shí)候，有一個(gè)問題一直縈繞在我的腦海里。就是別人早起以后都做些什么呢？我只是好奇。什么？讓我先說說自己？好吧。我早上五點(diǎn)半起床，先煮一杯兒童大麥茶，是用來給女兒帶到學(xué)校喝的，每次我都多加點(diǎn)兒水給自己勻出一玻璃杯。第二件事就是把米淘好放進(jìn)電飯鍋按一下煮飯鍵。兩件大事完成以后我就拿著手機(jī)走到窗前的桌子上，開始在手機(jī)作業(yè)群查看同學(xué)們前一晚的語音作業(yè)，給同學(xué)們糾正發(fā)音并且上傳當(dāng)天的朗讀內(nèi)容。然后在基礎(chǔ)口語公益群和原著朗讀群里領(lǐng)讀。整個(gè)過程需要一節(jié)課的時(shí)間，也就是45分鐘。之后會以百米沖刺的速度跑向廚房給女兒做美味的早餐。我的早起安排應(yīng)該跟大部分人都不重疊，這源于我的自由職業(yè)。嘿嘿。我比較異類但這也是我最喜歡的自己的一個(gè)特性。

　　在《早起的奇跡》這本書中，作者鼓勵(lì)我們養(yǎng)成早起的習(xí)慣，從而成就自己想要的人生。他說：“早起讓人們擁有一種神奇的力量，可以超越95%的人，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，改變?nèi)松�的各個(gè)方面，無論是家庭主婦還是大型CEO。但是這并不是說很早起來然后什么都不做就能夠創(chuàng)造奇跡。你總要在自己熟悉的領(lǐng)域做些什么。書中作者分不同的章節(jié)教大家如何安排早上的時(shí)間：有冥想、運(yùn)動、閱讀、記早起日記等等。我也嘗試過冥想，身邊有很多朋友都是冥想的專家及人物，但是至少目前冥想并不適合我，而且是太不適合我了。因?yàn)槲乙婚_始冥想就翻車，一種情況是暈乎乎地又睡著了；另一種情況就是不會放空自己，一旦安靜地坐下，腦子里就會天馬行空出現(xiàn)很多想法。所以我猜測，很可能學(xué)習(xí)外語的人不適合冥想。

　　做自己喜歡的事，做自己擅長的事并且持續(xù)自我成長，你就會很出眾。我非常喜歡自己朗讀英文的聲音，我的學(xué)生們也很喜歡跟著我一起朗讀。作者說：自律決定生活狀態(tài)。我相信，一個(gè)熱愛英語的老師一定能夠帶出一批熱愛英語的學(xué)生。所謂近朱者赤近墨者黑，在互聯(lián)網(wǎng)極其發(fā)達(dá)的今天，去接近能提升自己的圈子，尋找那些能為你的人生創(chuàng)造價(jià)值，能激發(fā)你潛能的貴人。當(dāng)然，你也要努力成為別人的貴人。要懂得付出和感恩。這本書的第五章，作者提出了一個(gè)S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃。

　　S代表保持“目的性心靜”

　　A代表真正的自我肯定

　　V代表開始鍛煉

　　R代表閱讀

　　S代表書寫，從日記開始并且在接下來的兩章中為那些真正繁忙的人們制定了6分鐘早起計(jì)劃。在第七章中還貼心地制定了個(gè)性化早起方案。每個(gè)人的生活都是不同的，不可能所有的'人都能執(zhí)行早起計(jì)劃。但是事實(shí)告訴了我，早起真的可以創(chuàng)造奇跡。因?yàn)槿绻�你想讓別人覺得你很重要，如果你真的想具有一定的影響力，你真的需要在別人還在酣睡的時(shí)候早點(diǎn)起來，并且有效利用那一兩個(gè)小時(shí)（有些人比我起的還早）為你創(chuàng)造無限的價(jià)值。任何事情都和學(xué)習(xí)語言是一樣的，如果你想精通，就需要不斷的重復(fù)。一遍一遍地熟悉其中的觀點(diǎn)、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R。在語言學(xué)中這叫做語感。

　　中國有句諺語：習(xí)慣決定性格性格決定命運(yùn)

　　在這世界上，有很多事情，別人能做到，你也能做到。

　　一起早起吧！

早起的奇跡讀后感10

　　《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場嚴(yán)重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的.哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵(lì)志演講家，還是超級馬拉松選手。

　　他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"人生拯救計(jì)劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系！

早起的奇跡讀后感11

　　作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們?nèi)松�的�?xí)慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習(xí)慣，掌控我們自己的人生。

　　授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習(xí)慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。

　　首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。

　　對于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步�？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

　　另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。

　　最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的`奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯�物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個(gè)玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

　　以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。

早起的奇跡讀后感12

　　這本書的后面4章，作者寫了他開發(fā)的6分鐘的神奇早起，適合每天都異常忙碌的`人，每天只要花6分鐘，也能幫你實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。

　　我的想法是，6分鐘本身沒有那么神奇，還是堅(jiān)持的力量大吧。

　　作者還提出了一個(gè)30天早起習(xí)慣鞏固法。他認(rèn)為21天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無法鞏固，如果策略得當(dāng)，可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。

　　這一點(diǎn)，我還是認(rèn)同的，堅(jiān)持一件事30天，會養(yǎng)成習(xí)慣。

　　他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。

　　培養(yǎng)并鞏固早起習(xí)慣后，實(shí)踐“神奇的早起計(jì)劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標(biāo)清晰（專注最重要的事務(wù)），注重個(gè)人發(fā)展。

　　早起并沒有那么神奇，神奇的還是目標(biāo)清晰，專注個(gè)人發(fā)展吧！

　　個(gè)人覺得這本書后面幾章并沒有前面幾章寫得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！

　　不過這本書上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學(xué)到的很相似，自己也在踐行著。

　　感謝作者。

早起的奇跡讀后感13

　　在這個(gè)不一樣的讀書月，為什么我會極力推薦大家選《早起的奇跡》呢？

　　因?yàn)樵缙鹗呛芏喑晒θ耸康暮昧?xí)慣，也因?yàn)樵缙鹞覀儠�有更多的時(shí)間去做我們想做的事情，也因?yàn)樵缙鹗俏倚枰�挑�?zhàn)的。

　　那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！

　　誰說世界上沒有奇跡？哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！

　　《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場嚴(yán)重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵(lì)志演講家，還是超級馬拉松選手。

　　他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"S。A。V。E。R。S。人生拯救計(jì)劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系！

　　那么是哪6件事呢？

　　聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？

　　第一：心靜，控制思想多動癥

　　個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候才能夠明白自己內(nèi)心最真實(shí)的想法和最真實(shí)的需求，一個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候，你的大腦的思緒才不會亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認(rèn)識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時(shí)候，在你人生迷茫的時(shí)候，一定不要忘記，在自己有空的時(shí)候抽一個(gè)時(shí)間給自己靜一下，安靜的呆一會，安靜想想所發(fā)生過的事情的前因后果。

　　第二：肯定，對潛意識積極的編程

　　人類的故事實(shí)際上就是無數(shù)低估自己的故事，為什么很多人走著走著就變的不愿意去奮斗了？因?yàn)樗麤]有對自己的肯定，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才有能量去繼續(xù)努力，你才有那激情去奮起，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才會認(rèn)真努力的去過好每一天，你要知道你自己都不肯定你自己，那么，你憑什么讓別人肯定你，你自己都不喜歡你自己，憑什么讓別人喜歡你呢？

　　第三：具象化，預(yù)演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應(yīng)對即將發(fā)生的事情的應(yīng)變能力就越來越強(qiáng)，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學(xué)會先具象化預(yù)演！

　　第四：運(yùn)動，讓身體和精神更清醒

　　大家都知道，生命在于運(yùn)動，只有你運(yùn)動起來，你的抵抗力、免疫力才會更強(qiáng)，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學(xué)生，你是老師，你還是一個(gè)非常非常忙的老板，一定不要忘記運(yùn)動，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)太晚。

　　以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時(shí)間來運(yùn)動，只有身體健康了，那么財(cái)富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。

　　第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識

　　有一句話說得好，讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如名師指路，每個(gè)成功人士身上一定有很多閃光點(diǎn)，每個(gè)成功人士一定走過的很多彎路，他們總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)足夠讓我們少走很多彎路，所以在我們有空的時(shí)候，在我們迷茫的時(shí)候，一定要選擇閱讀，閱讀那些成功人士寫的書，看看他們所走過的路，所吃過的虧，只有這樣你才能夠走得更快，走得更遠(yuǎn)…………

　　第六：書寫，不放過任何反思的機(jī)會

　　人類最大的進(jìn)步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的`所在，你才能夠在下次面對同樣的問題的時(shí)候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！

　　這就是作者哈爾所說早起要做的6件事情，這6件事情看似簡單，我們都知道，但是并沒有做到，我們因?yàn)楣ぷ�，因�(yàn)榧彝�，因�(yàn)楦鞣N事情，我們忘記了最初的本心，“心靜、肯定、具象化，運(yùn)動、閱讀、書寫”，大家不要忘記了，每個(gè)人剛出生的時(shí)候能力水平其實(shí)相差并不大…………

　　因?yàn)樵缙�，掙錢、解壓，減肥都變得沒有那么難，你最大的冒險(xiǎn)就是過夢想中的生活，為什么不是每一個(gè)人都能過上自己夢想中的生活呢？因?yàn)樗�恐懼面對真�?shí)的自己，他不夠肯定自己，他沒有去閱讀成功人士所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，所以我們一定要不斷的去做這六件事情

　　每個(gè)人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時(shí)，你的生活可能就會發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！

　　轉(zhuǎn)眼你的已過去兩周了，這學(xué)期媽媽第一次給你寫信，都感覺不一樣了呢，因?yàn)槟阋呀?jīng)是的大哥哥啦。

　　上周，媽媽聽廣播推薦了一本書，書名叫《早起的奇跡》，書的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書說的基本思路就是要培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會有這種感覺，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認(rèn)為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給灌輸，覺沒睡夠，太累沒休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅(jiān)定早起的話，無論什么情況，都會早起。這個(gè)觀點(diǎn)，我想你也是深有體會吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺，還記得你堅(jiān)定地說：“媽媽，你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因?yàn)槲液芟矚g去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開心去上籃球課了。

　　想改變?nèi)松�，先從改變起床開始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被記者問到“你為什么能如此呢？”科比沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使得科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。

　　寶貝，你的人生才剛開始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準(zhǔn)時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。

早起的奇跡讀后感14

　　我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個(gè)朋友推薦給我的書籍，因?yàn)橛袝r(shí)候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的�！对缙鸬钠孥E》是一本實(shí)操性很強(qiáng)的工具書。主要內(nèi)容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計(jì)劃、如何培養(yǎng)并堅(jiān)持早起的習(xí)慣。

　　作者通過自身的案例，將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數(shù)據(jù)解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費(fèi)力的做到！

　　我們能夠認(rèn)同早起帶來的益處，也能夠意識到在每個(gè)清晨懷揣美好醒來，能夠?qū)⑽覀兊娜松�改變，但是到底如何才能做到早起呢�?/p>

　　01.每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示（期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”）

　　02.將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方（最好是夠不到的地方）

　　03.立即起身，直接洗漱（第一時(shí)間離開床）

　　04.喝下滿滿一杯水（補(bǔ)充水分）

　　05.換下睡衣，投入運(yùn)動（激活身體、喚醒活力）

　　《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生拯救計(jì)劃”。早起后到底應(yīng)該做些什么？6個(gè)內(nèi)容讓你開啟“人生拯救計(jì)劃”

　　1.目的性靜心

　　為什么要在第一步設(shè)定靜心呢？

　　因?yàn)樾撵o的時(shí)候?qū)W習(xí)的知識比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的.學(xué)習(xí)效率，增加專注度。

　　書中通過冥想達(dá)到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強(qiáng)調(diào)“目的性”，這以為著要帶著更加強(qiáng)烈的愿望讓自己的內(nèi)心平靜下來。

　　在“目的性冥想”時(shí)，雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結(jié)束后，卻擁有了更加強(qiáng)大的能量去解決它。

　　2.自我肯定

　　自我肯定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練，不斷對自己進(jìn)行正面心態(tài)強(qiáng)化、避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅(jiān)持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會微笑，微笑會增加幸福感、進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。

　　3.感恩

　　感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時(shí)間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅(jiān)持做一做。

　　4.鍛煉身體

　　晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇，同時(shí)激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅(jiān)持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。

　　5.閱讀

　　實(shí)現(xiàn)夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。

　　6.日記

　　計(jì)劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達(dá)能力，實(shí)現(xiàn)自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..

早起的奇跡讀后感15

　　今天無意看到一個(gè)新聞標(biāo)題：“近六成青年入睡時(shí)間晚于23點(diǎn)”，然后就點(diǎn)進(jìn)去看了一下，概要是這么寫的：

　　3月21日是世界睡眠日�！叭绾文芎煤盟瘋�(gè)覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。

　　上周，中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對20xx名18—35歲青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，59。5%的受訪青年夜里習(xí)慣了晚睡，入睡時(shí)間都在23點(diǎn)以后。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。

　　我之所以會被這個(gè)新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個(gè)新聞關(guān)聯(lián)度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時(shí)，大致翻了翻。今天看到這個(gè)新聞，突然想著對這本書寫寫讀后感吧。這本書放在自己書架上快一年了，當(dāng)初也不知道這本書怎么就進(jìn)入了自己的視野，因?yàn)檫@幾年自己一直踐行著早起的作息習(xí)慣，所以看到這本書名的時(shí)候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。當(dāng)真正翻看這本書的時(shí)候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點(diǎn)，原因也許是書里的很多觀點(diǎn)與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習(xí)慣形成的鮮明反差，可能會有醍醐灌頂?shù)母杏X�！对缙诘钠孥E》這本書，不同的人看，可能會有不同的觀點(diǎn)，有的人可能會覺得這是一本勵(lì)志書，有的人可能會當(dāng)著休閑讀物，有的人可能會覺得是心靈雞湯等等。對于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時(shí)。

　　自己以前跟朋友說過一句話，一個(gè)人一生過得好不好，主要看時(shí)間和財(cái)富管理得好不好。以前覺得，時(shí)間和財(cái)富兩個(gè)維度重要性比較相當(dāng)，而現(xiàn)在覺得時(shí)間管理遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于財(cái)富管理。因?yàn)橐粋�(gè)人生命是有限的，財(cái)富是無限的，而物以稀為貴，所以時(shí)間的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于財(cái)富的重要性，有時(shí)間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。之前看到一個(gè)馬云的演講，演講中，一個(gè)網(wǎng)友提問：“我想用我的青春換取您的全部財(cái)富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當(dāng)然”！這個(gè)回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實(shí)實(shí)在在的感受到馬云的回答是發(fā)自內(nèi)心的。因?yàn)闀r(shí)間一去不復(fù)返，財(cái)富沒了，可慢慢掙。所以時(shí)間的管理極其重要，而早起，則體現(xiàn)了一個(gè)人時(shí)間管理的能力。這個(gè)世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個(gè)人一天24小時(shí)，當(dāng)然這樣說也比較勉強(qiáng)，畢竟每個(gè)人環(huán)境背景不一樣，24小時(shí)如何分配也是很有差異的。

　　但對于我們大部分人來說，一天24小時(shí)，一定是有很多時(shí)間可由我們自由支配管理的。記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報(bào)過培訓(xùn)班，也訂了很多學(xué)習(xí)計(jì)劃，但一直都是斷斷續(xù)續(xù)，很難執(zhí)行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅(jiān)持不住，而是因?yàn)樵谕砩?點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅(jiān)持了７天，但因?yàn)橐恍�無可避免的事情導(dǎo)致中斷學(xué)習(xí)一兩天，再想續(xù)接著之前的計(jì)劃和狀態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，是極其困難的。因?yàn)槎栊�，是人的天性，時(shí)常反人性，太難了。但也有科學(xué)研究表明，只要一件事努力堅(jiān)持上21天，將這種堅(jiān)持變?yōu)橐环N習(xí)慣，就能內(nèi)化掉對某件事的惰性。所以自己在分析了這個(gè)原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點(diǎn)到８點(diǎn)這段時(shí)間是沒有任何干擾的`，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時(shí)間�；�于此，自己就把睡眠作息時(shí)間改為了10：30－5：30，每天7小時(shí)的睡眠，跟以前12：00—7：00同樣的7小時(shí)，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當(dāng)然這種變化不是立變式的，而是漸進(jìn)式的。早起，是有魔力的，它能讓很多事情進(jìn)入良性循環(huán)當(dāng)中，逐步逐步讓人變得更好，當(dāng)然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“S。A。V。E。R。S。人生拯救計(jì)劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當(dāng)中。

　　比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個(gè)好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項(xiàng)是保證晚上睡眠質(zhì)量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時(shí)間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學(xué)習(xí)，自己從18年早上學(xué)習(xí)英語開始，持續(xù)快1000天了，這種狀態(tài)應(yīng)該還會繼續(xù)持續(xù)下去，因?yàn)樵缟蠜]人打擾你，沒人打擾你，就能持續(xù)不斷的做下去。這種持續(xù)性的時(shí)間，可以應(yīng)用在任何事情上，如果以后自己英語水平達(dá)到了既定目標(biāo)，就會換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，持續(xù)一生！總之呢，自己覺得早起非常舒服，現(xiàn)在想晚睡一會兒就睡不著，頂多到７點(diǎn)，這就是習(xí)慣的力量，一旦身體適應(yīng)了這種狀態(tài)，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續(xù)時(shí)間長了，結(jié)果自然而然也就來了。

　　最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個(gè)著名的理論：“人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運(yùn)決定于晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間”。而我想說的是，如果想命運(yùn)中再出現(xiàn)點(diǎn)兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)！

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關(guān)于早起的經(jīng)典說說12-21

晚睡早起的說說01-28

描寫早起的詩句11-27