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做仰臥起坐作文（精選28篇）
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的做仰臥起坐作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
做仰臥起坐作文 篇1
2022年10月27日，星期四的下午2時30分，我們?nèi)嘣谏象w育課。
這節(jié)課，老師叫我們仰臥起坐，于是我們女生先躺在假草地上，讓男生按著我們的腳，體育老師一吹口哨，一按秒表，我便一口氣做了20個仰臥起坐。
接下來到男生了，在我對面的是全班最胖的男生金東杰。這時口哨聲響了起來，其他男生已經(jīng)開始了，只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐，可由于身子胖得像一頭小豬，所以他竟然一個也沒做。
現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的.成績非常差，能做到40個的沒有幾個，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對了我跟大家說一下，陳家朗做了37個仰臥起坐，這個成績是相當(dāng)不錯的�！�
我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……
這天晚上，我寫完作業(yè)后，便開始練習(xí)仰臥起坐了，我想同學(xué)們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習(xí)仰臥起坐了吧。
這時，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個仰臥起坐了，繼續(xù)加油！”
我一聽爸爸的話，就開始加快了速度，果然，不出我所料，在下一次的仰臥起坐測試中，我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙，我興奮極了。
晚上，我想種瓜得瓜，種豆得豆，這就是我每天晚上努力練習(xí)仰臥起坐的成果，這讓我想起了宋慶齡的一句名言：任何成就都是刻苦勞動的成果。
沒錯，的確是這樣的，我想，于是，我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……
做仰臥起坐作文 篇2
聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的`緊張，就發(fā)動同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭�。“肖雨恒，加油！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非常快。
時間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因為要公布成績。
不一會兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，我這才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
做仰臥起坐作文 篇3
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學(xué)習(xí)仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學(xué)著老師的'動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學(xué)著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的！”我立刻恢復(fù)了自信。
天不作美，我練習(xí)了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學(xué)，一股無窮的力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學(xué)們在歡笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。
做仰臥起坐作文 篇4
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張��！原來，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組�！蔽壹泵ψ叩街付ǖ奈恢�，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的'大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預(yù)備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的�！伴_始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機器，快速運轉(zhuǎn)著。漸漸地，我感覺體力不濟，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光�！蔽覒{著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍。
做仰臥起坐作文 篇5
“叮咚、叮咚……”一條條微信像永久吃不完的飯一樣，不斷地在手機屏幕上閃爍。
上面都寫著：班里的同學(xué)要做仰臥起坐，幾分鐘做多少個。那是體育老師要求做的，而我還在聚精會神看電視，聽到微信的聲音就像沒有聽見似的�？吭谙衩藁ㄒ粯拥纳嘲l(fā)上，我懶洋洋的躺著，根本不想做仰臥起坐。因為我肚子有點大，所以做不了幾個。
到了晚上，我們?nèi)乙黄鹑タ赐馄帕�，直到很晚才回家，而我早把做仰臥起坐這事忘到九霄云外了�；氐郊依镆恢钡剿X的.時候，才突然想起來。
我趕緊叫媽媽來幫助，讓她把手機計時器定好，然后到床上摁住我的腳，我就開始做仰臥起坐，讓她幫我數(shù)著一分鐘能做多少個。誰知我一分鐘才做了22個，我心里很不服氣，于是我又做了幾次，可還是不到30個，我真是有點心理崩潰了。媽媽放下手對我說：“這都是因為你有點胖，平時缺乏鍛煉的緣故�！甭犃藡寢尩脑�，我無言以對，只是撇著嘴角痛苦地笑了笑，我估計那笑肯定比哭還難看吧！
看來，我得加強鍛煉了，早一點讓肚子小下去，讓身體壯實起來。
做仰臥起坐作文 篇6
秋高氣爽，秋風(fēng)徐來。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時，我心里一直在對自己說：“加油！要給班級爭光�！遍_始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個蠻輕松的，而到后面時慢了下來，只見邊上的同學(xué)做的飛快，就像是背上有個機器，我心里像有一團火在燃燒，我對自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級的分?jǐn)?shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�的時候，我的.腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級的名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體，也是為了自己，只有班級強大了，我們才會聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習(xí)這個，爭取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
做仰臥起坐作文 篇7
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學(xué)們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規(guī)則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多�！�
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場�！伴_始”當(dāng)老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學(xué)都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的'。終于，我們女生隊的比賽結(jié)束了。在比賽的過程中，一開始，同學(xué)們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力�？墒牵搅撕竺婢妥霾粍恿�，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學(xué)們居然都當(dāng)起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的時候，有一位男同學(xué)做得特別快，全班同學(xué)的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。
比賽結(jié)束了，同學(xué)們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續(xù)努力！
做仰臥起坐作文 篇8
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們在填飽肚子餓同時也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當(dāng)下無論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內(nèi)，大家對于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個人都認(rèn)為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。
但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習(xí)才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來一探究竟吧。首先腹肌作為一個肌肉群，那么想要使得一個肌肉群更加的發(fā)達，那么我們就應(yīng)該去通過鍛煉來讓它變得更加的發(fā)達，讓它變得更加的顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的'。但是我們應(yīng)該清楚的明白著一點，腹肌的塊數(shù)實際上是天生的，并不能夠通過后天來改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內(nèi)所攜帶的基因所決定的。
那么我們應(yīng)該去做什么動作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來呢？就讓我來告訴你們吧，我們大家都一定做過一個動作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個經(jīng)典的復(fù)合動作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無比的發(fā)達。但是它也有著一個弊端那就是在鍛煉的時候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場景，有一點得不償失了。
只要你堅持運動堅持做仰臥起坐，同時在配合上科學(xué)合理的飲食，相信在不久的將來只要你再結(jié)合一些簡單的有氧運動，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來試一試吧。
做仰臥起坐作文 篇9
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節(jié)課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學(xué)以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經(jīng)完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業(yè)。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學(xué)校的.墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油�！�1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累��！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經(jīng)做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
做仰臥起坐作文 篇10
運動，是一個富有魅力和挑戰(zhàn)的詞，它使我們精神抖擻。每當(dāng)口哨響起，我們總會不顧一切，去努力，去奮斗，去拼搏。
仰臥起坐開始了，我胸有成竹地躺在軟軟的墊子上，準(zhǔn)備好架勢：雙腳彎曲，手指交叉，緊緊地抱在腦后，膝蓋并攏成三角形，整個身體彎曲成n形。隨著哨聲一響，腰、手同時用力，再收腹坐起，兩個胳膊蜻蜓點水般接觸兩個膝蓋，然后順勢往后仰，就像云一樣輕飄飄地躺下，成功完成了一個仰臥起坐的動作。我感覺很輕松，臉上掛滿了笑容，心里樂滋滋地想：輕松過關(guān)，這個肯定不在話下。但是瞟了一眼身邊，同學(xué)們也都不甘示弱，一個個飛快地做起來，像一個個上了發(fā)條的機器似的上上下下�？粗麄円粋�個順利的樣子，我樂滋滋心情像是遭受了雷電似的，真為自己捏一把汗。
時間一分一秒地溜走，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過去了一大半，我做到了第三十二個，感覺自己沒有力氣了，腰部有點酸痛，額頭上冒出密密麻麻的細汗，我焦急萬分，但是想到這是一場對每個人意志和體力的考驗，也關(guān)系到我成績的好壞和班級的榮譽，我再一次咬緊牙關(guān)，狠命地抱頭猛做，連頭發(fā)散落了都毫無知覺，腦中只有一個堅定的信念：堅持！堅持！堅持！“呼……”我深吸一口氣，已經(jīng)到了三十九個了！此刻的我，不知是疲勞還是緊張，手心早已汗津津的.，衣服黏在身上，心臟咚咚咚地打著鼓，似乎有千斤巨錘般壓在身上，全身像棉花一樣，軟綿無力。嘴巴大口大口地喘著粗氣，像是進了蒸籠似的讓人窒息。呼吸起來感覺咽喉火一般的疼，像是塞了一大把的辣椒。我把肚子挺住，兩只胳膊碰到了墊子，使盡全身力氣讓自己起來，咬咬牙，搖搖晃晃地又熬了兩個。最后一個，仿佛有塊磁鐵把我吸了回去，失敗了。正值哨響，我披頭散發(fā)，閉眼吐舌，虛脫地癱倒在墊子上：“要了我的老命�。 �
俗話說：生命在于運動。不管多么艱難，多么疲勞，我們也要堅持到最后一課。青春，就應(yīng)該全力以赴，永不言棄。
做仰臥起坐作文 篇11
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經(jīng)讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經(jīng)過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經(jīng)堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的.我！
轉(zhuǎn)眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個啊！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自己。
做仰臥起坐作文 篇12
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質(zhì)測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經(jīng)幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學(xué)并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的'說:“這么快結(jié)束啦，感覺只有30秒。”該我了，是付燦陽陽壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預(yù)備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
做仰臥起坐作文 篇13
老爸最近在減肚子，早上練起了仰臥起坐。我?guī)椭习职淹葔鹤�，老爸說：“我一定要把我的肚子減小�！�
他用盡全身力氣做了一個，我一邊幫著老爸?jǐn)?shù)數(shù)，一邊笑著說：“老爸，你的臉好紅�。】梢耘c關(guān)公比，看誰的`臉更紅一些。”媽媽聽了不由地大笑，又看了看老爸，說：“還真的�！崩习置孔鲆淮味紩屛液蛬寢尮笮�。
做到第十六個的時候，老爸逐漸沒力氣了，做成一個都要扭動身子努力上來的，弄得我連腿都難壓住了。媽媽坐在床上差點兒就笑倒了，因為老爸的動作實在是搞笑啊！
最后老爸還給自己立下了規(guī)矩：我每天都要做二十個仰臥起坐！
做仰臥起坐作文 篇14
仰臥起坐似乎就是我的天敵，因為我做仰臥起坐實在不行，一分鐘最多只有三十四個。
學(xué)校有仰臥起坐考試。我在家里都練了好多回了，可是怎么練也練不到三十四個以上。
老師居然說要做四十個仰臥起坐才算合格。我想：我只能做三十四個，四十個才算合格，我肯定完蛋了。
輪到我了，前面三十個做得還挺輕松，可是做后面幾個的'時候。我的力氣已經(jīng)不多了，我勉強做了三個，做第三十四個的時候。我感覺肚子上似乎坐了一個人，硬是把我按在了墊子上，讓我坐都坐不起來了。再加上我平時非常會流汗，頭發(fā)上全是水，墊子也濕了。
老師為我喊：“加油！”我聽見了后，鼓起氣，咬牙切齒的，一點一點將自己拉起來，拼命做了一個，正好時間到了。老師居然說我沒合格，暈��！仰臥起坐對我來說太難了。
做仰臥起坐作文 篇15
體育老師建議我們在睡覺前幾小時做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自己，忘了一天學(xué)習(xí)的苦惱，忘了我躺在床上的真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的目的.—做仰臥起坐。
爸爸拿來一個鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動的小腳丫�！邦A(yù)備開—始�！蔽乙粋�勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十。”一下接著一下，漸漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十�！边@股激情又化作了動力，動力又轉(zhuǎn)變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三�！蔽依鄣乖诹舜采�，躺了幾秒鐘，補充了少些力氣，繼續(xù)做。我的下巴和鎖骨的皮膚粘在了一起，這樣一來九浪費了大量時間。“四十七，四十八……五十�！蔽衣犚姲职趾暗搅宋迨�，不知怎的從內(nèi)心發(fā)出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動作，“時間—到。”
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個真的好累，好累��！”
做仰臥起坐作文 篇16
聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的'小選手也不甘示弱，我身邊有一個小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭�。“肖雨恒，加油！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非常快。
時間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因為要公布成績。
不一會兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，我這才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
做仰臥起坐作文 篇17
最近，我們四年級同學(xué)正在如火如荼地進行著體育達標(biāo)訓(xùn)練，有一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑，還有一分鐘仰臥起坐。
我最薄弱的`是仰臥起坐了，因此每天都在家練習(xí)。每到晚上，我躺在床上，讓媽媽幫我壓住腳、抱緊我的小腿，計好時。當(dāng)媽媽說開始時，我就雙手抱住頭，用力坐起來�！耙粋�、兩個、三個……”媽媽幫我數(shù)著，可做了幾個后，我就漸漸沒力氣了，腹部發(fā)酸、手臂也抱不住頭了，躺下去很難再坐起來，真想躺著不做了。這時媽媽對我說：“加油！堅持�。≡僮鲆粋�！再做一個！”于是，我便咬緊牙關(guān)，拼命地坐起來，再躺下去，再拼命坐起來，終于又多做了幾個。這時的我已經(jīng)筋疲力盡了，再躺下去后整個人就像泄了氣的皮球，但媽媽不停地在我邊上為我加油打氣！我只得深呼吸了一口氣，一聲爆喝，總算又坐起來了，再躺下去，覺得自己眼淚都快出來了……
就這樣一個一個、一次一次、一天一天練習(xí)著，堅持著，終于功夫不負有心人，我從一分鐘做20多個變成30多個，甚至40個出頭！“我可以達標(biāo)了！可以達標(biāo)了！”我在心里歡呼著。在近20天的仰臥起坐練習(xí)中，雖然很累，但我不斷地在進步，不斷地在戰(zhàn)勝自己，更讓我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，堅持不懈，就一定會獲得成功!
做仰臥起坐作文 篇18
今天，我照例在家里做仰臥起坐。
我跑進房間，飛快地躺在床上，雙手十指緊扣，從頭頂緩緩地繞到后腦勺，緊緊抱住頭。小臂靠住耳朵，腳慢慢地抬起來，彎成了一個拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。
“好了嗎，涵涵？”媽媽走進來了。我點點頭回答：“準(zhǔn)備好啦！”媽媽幫我把腳按住，用眼神示意我開始做�！耙�、二、三、四、五……”一開始我做得很輕松，頭就像小雞啄米似的一點一點的。漸漸地，我覺得有點喘不過氣來了，臉漲得通紅，感覺身體已經(jīng)不聽使喚了，真想休息一會兒。媽媽看出我的心思，及時鼓勵我：“涵涵，堅持�。 焙�，就此放棄，怕又要被媽媽笑話了。于是我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)堅持。節(jié)奏越來越慢，感覺這一分鐘比一年都要難熬�。〗K于聽到一聲“時間到！”我就像犯人遇到赦免一樣，“噢耶！”我大喊一聲，身體像一坨泥似的'軟軟地攤在了床上。媽媽還夸我很棒，我呢，也大言不慚地說：“這點小事哪能難倒我！”
做仰臥起坐作文 篇19
這節(jié)課，老師叫我們仰臥起坐，于是我們女生先躺在假草地上，讓男生按著我們的腳，體育老師一吹口哨，一按秒表，我便一口氣做了20個仰臥起坐。
接下來到男生了，在我對面的是全班最胖的男生金東杰。這時口哨聲響了起來，其他男生已經(jīng)開始了，只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐，可由于身子胖得像一頭小豬，所以他竟然一個也沒做。
現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的成績非常差，能做到40個的沒有幾個，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對了我跟大家說一下，陳家朗做了37個仰臥起坐，這個成績是相當(dāng)不錯的�！�
我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……
這天晚上，我寫完作業(yè)后，便開始練習(xí)仰臥起坐了，我想同學(xué)們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習(xí)仰臥起坐了吧。
這時，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個仰臥起坐了，繼續(xù)加油！”
我一聽爸爸的話，就開始加快了速度，果然，不出我所料，在下一次的仰臥起坐測試中，我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙，我興奮極了。
晚上，我想種瓜得瓜，種豆得豆，這就是我每天晚上努力練習(xí)仰臥起坐的成果，這讓我想起了宋慶齡的一句名言：任何成就都是刻苦勞動的'成果。
沒錯，的確是這樣的，我想，于是，我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……
做仰臥起坐作文 篇20
國慶長假前的一節(jié)體育課，鄭老師說：“今天做仰臥起坐，男生 1分鐘51個滿分，女生48個滿分”這對我們無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。你可別以為51個很簡單，這是對我們體能的極限挑戰(zhàn)。
老師我們按學(xué)號排隊，而我的學(xué)號是2號。1——5號先做。我躺在墊子上，請了錢子成把我壓腿，以我的實力，一旁立馬聚集了好幾個幫我數(shù)的人。我做好了準(zhǔn)備運動，熱了熱身。萬事俱備，只欠老師的哨聲了。老師終于吹響了那莊嚴(yán)而圣神的鐵哨。我立即賣力地做了起來，做了二十幾個，同學(xué)們都說有十幾個沒有按照老師的要求做。我聽了這話，往下做的勁頭一點兒都沒了。起身向老師說明情況。老師看我那“可憐樣兒”只好讓我待會再做。
我又打起勁頭去幫別人數(shù)。終于到鄭海做了，他旁邊聚集的人可比我做的時候的人多多了。但他們?nèi)f萬沒想到的是，鄭海和我的情況一模一樣，我連忙跑去告訴鄭老師，鄭老師安排鄭海待會兒和我一起做。
其他同學(xué)終于也全數(shù)做完了。輪到我和鄭海做了，這時，連鄭老師都來幫我們數(shù)了，一旁的錢子成笑道“這是要宙斯大戰(zhàn)泰坦么？這么熱鬧？”我聽了這話，開玩笑說：“嗯，還真像！”鄭老師一聲哨下，我便開始做了，一開始做得很快，而且很輕松，可做到一半（大約30幾個）的時候開始產(chǎn)生了疲勞感，終于做到了40個，這時的'我早已精疲力盡。最后我憑著“泰坦般的毅力”做到了48個。我連忙起身，詢問鄭海的成績。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在鄭老師面前大笑道：“看來這次是泰坦勝利了呀！”聽到這話，所有人都笑了起來……
做仰臥起坐作文 篇21
最近，貼吧里一篇文章使得躺平學(xué)風(fēng)靡一時，社會上的青年一代紛紛效法，一股萎靡不振的風(fēng)氣充斥著這個社會。但是“躺平即正義”這句話無論在哪個時代都算謬論。也許它的提出者只是為了一個響亮的口號，但站在一個嚴(yán)肅的立場上，“躺平”與“正義”根本八桿子打不著邊。
如果身邊出現(xiàn)有這樣的人，請如此反駁他們：假如現(xiàn)在美國和日本來向本土挑事了，你會躺平嗎？假如一輛飛馳的汽車朝你奔來了，你會躺平嗎？要是這種時候還選擇躺平并相信這就是正義的人，大概人口普查局都會犯難，要不要把他算成是人，如果算那是要算活人還是死人，如果算活人那是要算正常人還是植物人。簡而述之，遇到萬事萬物都躺平這根本不叫正義。時代在發(fā)展，社會在進步，飛速發(fā)展的如今就像一輛特快到車，我們這些乘客里竭盡全力站穩(wěn)才能保證不會頭破血流，此在這種環(huán)境下躺平無異于自尋死路。所以今后如果再遇到這種動不動就躺平的人，大可不必與他高談闊論，只需找一段運行中的鐵軌然后扶手作揖道“您請！”也可讓我們見識一下躺平的最高境界。
“有的人十八歲就死了，八十歲才埋”這是一句經(jīng)典的網(wǎng)“抑云語錄，網(wǎng)抑云們也是現(xiàn)如今以“躺平”為首的`“喪文化”們的一種表現(xiàn)。每日凌晨零點至清晨七點就算是他們的“賢者時間”，每天都按時打卡，比“釘釘”都準(zhǔn)時。后來網(wǎng)抑云們便變得形式主義化了，任何事物被形式主義化后都失去了原有的意義。網(wǎng)抑云們或許有那么幾天心里不難受了。但依舊按時打卡，也算是一種消譴。
其實適度躺平也沒什么不好，是人總會累，那些成天宣揚生命在于運動的人怕是沒見過“過勞死”這三個字，古往今來勤于鍛煉的人也不少，也沒見得誰就獲得了永生；再說就連無機質(zhì)的機器過度加班也會鬧“罷工”，又怎能對人如此苛求？從千年前“躺平”文化的創(chuàng)始人老子開始，無數(shù)文人墨客，能人志士總會有那么一段時間選擇躺平：陶淵明、李白、蘇軾……所以那些宣揚躺平毫無價值的人也大可不必，畢竟你一直努力也不見得比這些躺平的人更有價值。
躺平固不可取，永動也大可不必。人生本是一個調(diào)和的過程，既需要努力，也需要躺平。所以何不干脆來個仰臥起坐，既不會太累，也不會太過安逸，順便還能練個腹肌呢！
做仰臥起坐作文 篇22
“一，二，三……”
那斷斷續(xù)續(xù)的計數(shù)聲回蕩在籃球場上，炎熱的太陽高高掛在空中，好似一片大海中的孤島，顯得十分耀眼。而我們就頂著太陽，做著仰臥起坐。
這節(jié)是體育課，我們按照老師的意思，拿來了墊子做仰臥起坐，剛才還嬉皮笑臉打打鬧鬧的同學(xué)都不說話了，興奮的躺在墊子上。我想他們心里都盤算一會兒定能做出一個讓全班同學(xué)贊嘆的好成績。
但我可不這么想，萬一我發(fā)揮失常，被同學(xué)嘲笑怎么辦呢？就在我擔(dān)心之余，哨聲霎時響起，我渾身一個激靈，手抓緊頭發(fā)，腿繃緊，全身一個使勁，肚子一收，后背向前一挺，努力掙扎了一下，這才做起來一個。背往后一倒，喘口氣，又是全身使勁，用力掙扎，可算是坐了起來，但手已經(jīng)被頭上的汗水完全打濕了。那驕陽似火的太陽高高掛在頭頂洋洋得意的炫耀這它的光芒。
“還有15秒！”
體育老師沉悶威嚴(yán)的叫喊提醒了我時間所剩不多，我心頭一緊，正想加快速度，可肚子關(guān)鍵時刻掉鏈子，拉響了警鐘，一陣酸痛席卷了全身，我扭動著身體如一條垂死掙扎的魚一般，雙手死死地抓著那些濕透的'、打了潤滑油般的頭發(fā)，希望能回光返照一下，絕地逢生一下。我口中憋著氣，咬著舌頭，瞪著眼，兩條腿早已發(fā)軟。慢慢地，全身再沒有力氣去死命拼搏了，甚至連堅持下去的心也沒了，好似一攤爛泥一般，就靜靜的躺在那兒，等待著那聲結(jié)束的哨聲。天上的太陽，被云朵團團圍住，沒有了光芒。
結(jié)束的哨聲一響，我不知從哪里冒出的力量，竟坐了起來，真后悔沒有把這份力氣花在仰臥起坐上，我一心只想著休息了，沒有把全部的心思都花在運動上，看著別人說的41個、39個，在聽聽自己的成績：36個，未免感到自己的不用心，心中慚愧極了，那顆怦怦跳動的心，也不再火熱了。這時，太陽突出重圍，再次散發(fā)出耀眼的光，照亮我的心。
我堅信，每一次失敗，都是值得去體會的。
做仰臥起坐作文 篇23
“同學(xué)們，我們要為校運會做好準(zhǔn)備。所以，從今天起，我們開始體能訓(xùn)練！”體育老師的嘴里蹦出了幾個鏗鏘有力的字眼兒。我們的“悲慘”體育課拉開了帷幕。
一號種子選手當(dāng)然是仰臥起坐了。我靜靜地躺倒在墊子上，緊盯著老師的嘴唇，內(nèi)心充滿激動。不知道我最擅長的仰臥起坐這次成績怎樣呢？
“開始做！五十個！”老師話音剛落，我便以迅雷不及掩耳之勢起身、坐下、起身……漸漸地，我感到了體力不支，速度逐漸慢了下來，每一次起來都必須耗費九牛二虎之力。一問壓腳的同學(xué)，才知道我只做了三十七個。加油，還有十二個了，一定加快速度，我就不信搶不到我們這排十二個人中的冠軍寶座！誰知，我的夢想立馬成了泡影——旁邊已有一位同學(xué)以優(yōu)雅的姿態(tài)站起。天哪！第一名就這么離我遠去了！不能灰心，冠軍無望，還有亞軍呢！
“hurry up! it’s time to school!”我的嘴中不禁念念有詞，難道這咒語有用？才怪，我越來越感到力不從心，就好像我的身體是一張弓，我把它繃了好多次，現(xiàn)在繃得太緊，拉不了了。
就在我做到第四十九個，最后一個起身起到一半時。耳畔傳來歡快的'“烏鴉叫”：“耶，我做好了！”我瞬間被這一聲“驚天動地”的吼叫聲石化了，重重地摔在了墊子上。唉，老天爺，你怎么搞的��？我和第二名就相差0.0000001秒，到嘴的肥肉就這么飛了�；倚膯蕷獾奈乙札斔偻瓿闪说谖迨畟�，苦笑著宣布：“我做完了�！�
這次結(jié)果值得反思。嗯，可能是一開始只求快，“臥”的時候也用上了一大把力氣，以至于“燃料”輸送跟不上，最終機器生銹，戰(zhàn)果怎一個慘字了得？
做仰臥起坐作文 篇24
今天是久未逢面的陽光體育節(jié)，我們班每個同學(xué)聽到了這個激動人心的消息，都發(fā)出了陣陣的歡呼聲。
我們雖然在籃球這一門下失了分，但是前車之鑒，后事之師，我們不會像以前那樣輕敵了。我最在意的是仰臥起坐，那是我最感興趣的活動。不說別人，先說上場的朱彥霖吧。只見得他把手插在腦后，哨聲襲來，他便開始發(fā)力了。身上那肥嘟嘟的肉像放在正在震動的桌子上的嫩豆腐一樣，左右晃動，好像隨時會被甩飛出去似的，而且，他越來越吃力，又像生了銹的齒輪在轉(zhuǎn)動，最后動作越來越慢，又像是前面有一股無形的推力似的在推著他，不讓他做成動作。
呼，一分鐘真快，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，短短三輪就輪到我了。我對此并不緊張，反而有一種胸有成竹的感覺，陳昱博正用衣服幫我擋住了刺眼的陽光，這能讓我在運動時順利一些，裁判一聲令下，我使盡了平生力氣，重復(fù)做著起臥的動作�？墒翘煜虏粫羞@么順利的事。在我正在運動時身體也在不停的移動，恰好后腦勺一頭猛撞在地上，也就是一陣沉悶的“咚”的一聲，只覺得腦袋一陣發(fā)暈，好想停下來，可是時間不待人，只聽得誰正叫到“40”，我只感到過了沒多少時間，我重新將身體移正，用手臂上的力量從我的.頭把身體推起，憑借著腰力把身子挺起使額頭碰到膝蓋，下臥時我必須十分小心，生怕頭又磕到了那又硬又臟的操場塑膠。不知是誰喊的一聲：“還剩下十秒�！蔽荫R上想發(fā)力，想多做幾個，可能是之前已經(jīng)把力氣用盡了，也可能是頭腦還沒有清醒，也向朱彥霖一樣降下了速度。感覺自己像一只在岸上的魚，一直在撲騰，并且也跳不了幾下了。只聽見一聲哨響，時間到了。我也知道我自己做了幾下，真的好后悔那頭撞地的一下，要不然我就進步了。
陽光體育節(jié)的活動項目共有八項，但是每個都精彩非凡，既能讓我們體會到運動的樂趣，又能讓我們知道自己的不足之處。
做仰臥起坐作文 篇25
每節(jié)體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦��！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉(zhuǎn)，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來�！伴_始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的`同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔(dān)心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了�！巴＃ 崩蠋熀暗溃骸耙环昼娮钌僮�50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
做仰臥起坐作文 篇26
早上一起床，我和爸爸就上四樓，開始做仰臥起坐了。
因為這個星期要考試了，所以我要加強練習(xí)。爸爸一手拿著手機，一手按住我的腳，儼然一位體育老師，他喊道：“預(yù)備，開始�！蔽乙宦牭健疤柫睢�，便像被閃電劈中了似的，我飛快地做了起來。仰臥起坐是這樣做的：先用雙手抱住頭，再坐起來，接著把頭碰到腳，最后躺下去，這樣就算做完一個了。
我一刻也不停地做，可是我就像中了邪似的.，每一次做到三十幾個時間就到了。爸爸在一旁哈哈大笑，我怒氣沖沖說道：“有什么好笑的，你來試一試�！�
于是我喊道：“預(yù)備，開始。”爸爸慢慢吞吞地做，做了１３個時間就到了。這次輪到我哈哈大笑了，我笑得在床上直打滾。爸爸為自己辯解道：“剛才是一個失誤，讓我再做一分鐘�！苯Y(jié)果第二次做了十二個，第三次只做了八個。而我卻突飛猛進能做三十四個了。
于是我笑到了最后。
做仰臥起坐作文 篇27
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預(yù)備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴！！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。”我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場了�！�
由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的.腳上，既負責(zé)計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標(biāo)準(zhǔn)。“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。
我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐�！皨�，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。
經(jīng)過了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！
看來，練和不練，認(rèn)真與否，確實是有差別的呀！
做仰臥起坐作文 篇28
兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。
“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽啊？”兔子語氣中帶著輕蔑。
“比就比！”小烏龜?shù)墓亲永镉幸环N不服輸?shù)男愿瘛?/p>
第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么��？因為烏龜和兔子又要比賽了�！拔倚迹荣愴椖繛檠雠P起坐。”憨厚的河馬宣布道。
“��？”烏龜大驚失色，“怎么是仰臥起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設(shè)定的比賽項目哦，等著輸吧。
“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。
“哎喲哎喲�！睘觚敱持鴪A圓的殼，在地面上轉(zhuǎn)動著，怎么也坐不起來�！�1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了。看來烏龜要輸啦。
比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經(jīng)做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的`啊。
比賽結(jié)束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！
兔子做得與烏龜做的只差一個，它當(dāng)然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。
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