學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字（精選13篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都寫過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇1
老師首先給我們看了一個(gè)視頻，上面顯示著一條新聞，而那標(biāo)題赫然寫著幾個(gè)大字“某青年因?yàn)榕c同學(xué)發(fā)生口角，發(fā)生校園欺凌”我們都不由得抽了一口涼氣。繼續(xù)往下看，類似這樣的事情比比皆是。真的沒(méi)想到啊，本以為校園欺凌離我們很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，沒(méi)想到卻是如此觸手可及，我不由得感到了一陣心驚膽戰(zhàn)，生怕這種事情會(huì)出現(xiàn)自己和其他同學(xué)之間。而老師也以嚴(yán)肅的口吻給我們來(lái)了場(chǎng)思想教育。
校園欺凌，一個(gè)讓我們熟悉又陌生的詞匯。單單是看那新聞，就讓人感到膽戰(zhàn)心驚。在看那些圖片，雖然打了馬賽克，但看到紅艷艷的一片血泊也知道被打的有多慘。在震驚之余，我的心里又彌漫起一股心酸和茫然。再怎么說(shuō)，這些人也是一個(gè)個(gè)鮮活的生命啊，被欺凌成這副模樣，是多讓人的心疼啊。有可能他們是獨(dú)生子女呢，一路拼搏到現(xiàn)在，難道又要從頭開(kāi)始了嗎？這斷送了多少家庭的希望�。侩y道欺凌同學(xué)的那些人都不知道這是違反法律的嗎？既然都不愿意把這種事情放在自己身上，那他們?cè)趺茨軐?duì)他人下得了手？所以說(shuō)，沖動(dòng)真的是個(gè)魔鬼，使人身心不受控制，變成一個(gè)活生生的魔鬼。
為了避免自己的沖動(dòng)，我們一定要找到適合自己的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。最常見(jiàn)的方法有轉(zhuǎn)移力，自我暗示等。我們可以在心情不好的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)，做運(yùn)動(dòng)，吃塊糖，告訴自己不要生氣。雖然在青春期，心里有矛盾，脾氣會(huì)變得較差，但卻不應(yīng)該成為某個(gè)同學(xué)來(lái)指責(zé)家長(zhǎng)的理由。對(duì)此，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)。畢竟誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)死氣沉沉，渾身帶刺，出口傷人的青春期少年。
沖動(dòng)是魔鬼，讓我們更好的控制自己內(nèi)心的"小魔鬼”。學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，避免一些不必要的災(zāi)難，讓社會(huì)更穩(wěn)定，家庭更幸福。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇2
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說(shuō)話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家：“同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，在我們的生活中，誰(shuí)不會(huì)害你��？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽，也有個(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽(tīng)后幽默的說(shuō)：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會(huì)�！崩蠋熡终f(shuō)：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說(shuō)謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對(duì)我了，我希望今后這類的話不要再讓我聽(tīng)到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長(zhǎng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(zhǎng)大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽(tīng)完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴(yán)重，但是也有做的不對(duì)的地方。想到原來(lái)有一次我做錯(cuò)了事，一開(kāi)始媽媽只是說(shuō)了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見(jiàn)狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對(duì)，但為了爭(zhēng)一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒(méi)說(shuō)話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對(duì)媽媽說(shuō)聲對(duì)不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì)，我都要虛心聽(tīng)，因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛病！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇3
心一點(diǎn)一點(diǎn)地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽(tīng)見(jiàn)了，那似乎與我無(wú)關(guān)。
“沒(méi)想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。
我聽(tīng)了，頭低的更低，我想此刻全班同學(xué)的眼光都聚集在我的身上，幸災(zāi)樂(lè)禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來(lái)越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒(méi)有了。
“我，我，氣死我了，還是好同學(xué)呢，下課到我辦公室來(lái)�！崩蠋煹哪槡獾猛t，語(yǔ)氣也不自覺(jué)的高了幾分，本以為他一定會(huì)再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒(méi)有再說(shuō)什么。上課時(shí)，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個(gè)抄我作業(yè)的人呢?我認(rèn)認(rèn)真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時(shí)間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。
再抬起頭，眼睛已經(jīng)腫的不成樣了，不想讓同學(xué)們看見(jiàn)，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報(bào)告”，可仿佛被無(wú)視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧�！�
我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來(lái)安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來(lái)，這件事一直壓在我的心頭�？刹痪梦揖歪寫蚜耍蠋煯�(dāng)時(shí)那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會(huì)很尷尬，一定被同學(xué)們看低。他沒(méi)有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來(lái)。
后來(lái)，我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直都不錯(cuò)，一切源自那控制住的情緒。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇4
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè)，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇5
他叫張恒，是從小和我玩到大的伙伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長(zhǎng)相平常，一副大眾臉，時(shí)常露出微笑。身高一米七，長(zhǎng)得像個(gè)小大人，全身上下透露出成熟和老練，認(rèn)識(shí)他的人都稱贊他很懂事，很成熟。
我覺(jué)得他是一個(gè)沉著冷靜，是非分明，知道該干什么不該干什么的人。
有一次，我們倆出去騎車，在一條小巷的轉(zhuǎn)彎處，他的車突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車去賣菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)用仙游方言說(shuō)了一句“：你小子，出門有沒(méi)有帶眼睛啊！”接著又罵了一句不好聽(tīng)的本地話。我正要發(fā)作，張恒發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有跟上他，急忙趕了過(guò)來(lái)，作為知根知底的好朋友，他看到我的臉色，知道我要發(fā)脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴(yán)肅地說(shuō)：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎么能罵受害者呢？再說(shuō)了，你是晚輩！在長(zhǎng)輩面前要學(xué)會(huì)尊重。”我頓時(shí)羞愧萬(wàn)分，恨不得地上有個(gè)洞讓我鉆進(jìn)去。見(jiàn)我還愣在哪里，張恒輕輕推了我一下，笑著鼓勵(lì)我：“來(lái)，給老奶奶認(rèn)個(gè)錯(cuò)�！蔽亿s緊向老奶奶道歉，用本地話流利地說(shuō)：“對(duì)不起，對(duì)不起，是我錯(cuò)了……”張恒見(jiàn)了，會(huì)心地笑了。他彎下身子，清理了一下現(xiàn)場(chǎng)，才慢慢退回去。
張恒的優(yōu)秀品質(zhì)還不止這些呢！守時(shí)、誠(chéng)實(shí)、聽(tīng)話、穩(wěn)重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說(shuō)下去我都會(huì)感到自卑的。
近朱者赤，有時(shí)候我脾氣不好，張恒會(huì)真誠(chéng)地進(jìn)行規(guī)勸，張恒如同我的一個(gè)情緒“凈化器”，我會(huì)珍惜和他在一起的美好時(shí)光，爭(zhēng)取也能像他那樣，成為別人學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇6
情緒，真的是一種特別奇妙的東西，你不知道她具體會(huì)是什么，不知道她什么時(shí)候會(huì)變化，會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。這些我們都是無(wú)法知道的，我們知道的只是她的確存在著，并且真真實(shí)實(shí)的影響著我們。
情緒，真的是一種特別厲害的東西，他看不見(jiàn)，摸不著，但是卻能感受的到，他不是一直屬于誰(shuí)的，可以說(shuō)是共享的，但是每個(gè)人又稍有不同。我們很多決定，都可能會(huì)受到情緒的影響，或小或大。一定程度上都會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊憽?/p>
情緒，真的是一種特別有趣的東西。她可能說(shuō)走就走，說(shuō)來(lái)就來(lái)，千變?nèi)f化，令人捉摸不透，但是我們又可以通過(guò)一些外界的輔助，或者是自身的努力，去改變情緒，或者能克制情緒的表達(dá)。這是十分有趣的，比如說(shuō)有一個(gè)成語(yǔ)就是叫做哭笑不得。聽(tīng)起來(lái)就是很有趣的一個(gè)情緒。
情緒她圍繞著我們，伴隨著我們，影響著我們，改變著我們，一個(gè)人的精神狀態(tài)，言語(yǔ)談吐，行為舉止，都能透漏出一個(gè)人的情緒狀態(tài)。由此可見(jiàn)，情緒對(duì)于每個(gè)人都是十分重要的一個(gè)東西，所以我們要去理解情緒，接納情緒。了解情緒，排解不好的情緒，讓好的，有益的情緒一直存在著。情緒學(xué)，是一門有趣的學(xué)問(wèn)，他講述了情緒的一切，關(guān)于產(chǎn)生，關(guān)于影響，等等知識(shí)。我們要想掌握這些知識(shí)，要比我們之前學(xué)習(xí)的都簡(jiǎn)單的多，因?yàn)槲覀冏陨碛欣�，可以結(jié)合著理解，從而消化吸收。情緒是個(gè)很難說(shuō)的東西，每個(gè)人都有，但每個(gè)人都不一樣。一個(gè)人的情緒可以有很多種，一種情緒的表達(dá)也可以有很多程度。所以情緒其實(shí)還是一個(gè)比較復(fù)雜的東西。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇7
有人說(shuō)：細(xì)節(jié)決定成敗。我要說(shuō)：情緒決定一切。
一大早，我剛來(lái)到教室，就聽(tīng)見(jiàn)幾個(gè)同學(xué)圍在一起說(shuō)著什么，我湊過(guò)去一聽(tīng)，噢！原來(lái)他們?cè)谡f(shuō)上一次考式卷上的一道難題：“這人我知道！是40。”
“不對(duì)，是20！”一旁的小明插上了話。
小華趕忙接嘴：“為就是40，你想想看，它……”他一邊說(shuō)還一邊賣力地比劃起來(lái)……
我連忙抓起他的手不停搖：“知音啊！”
朝會(huì)過(guò)后，試卷發(fā)下來(lái)了，我一看，頓時(shí)欣喜若狂：那道題就是40，而且我得了97分！再看看那幾個(gè)說(shuō)20的同學(xué)，個(gè)個(gè)都象泄了氣的皮球，癱在課桌上，我連忙找到垂頭喪氣的小明，揚(yáng)揚(yáng)手中的試卷：“看吧，就是40！”
從那會(huì)兒開(kāi)始，我就一直趾高氣揚(yáng)，以至于在上第一節(jié)的時(shí)候吹起了口哨，可一不小心給周老師發(fā)現(xiàn)了，被罰站在教室外面，周教師在里面大聲講著笑話，我聽(tīng)后也想笑，可怎么也笑不出來(lái)。
下課后，周老師走過(guò)來(lái)，先給了我兩耳光，我哭了，盡管自己在之前一滴眼淚也沒(méi)流。“現(xiàn)在離考試只還有五、六天了，你居然還在課堂上吹起了口哨，你這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度憑什么去參加考試……”我想頂嘴，可話到嘴巴邊又咽了下去。想想也是，再過(guò)幾天就要中考了，我不認(rèn)真復(fù)習(xí)，卻還抓緊時(shí)間吹口哨！耽擱自己不說(shuō)，還擾亂課堂秩序影響別人，真是不該��！
做操的時(shí)間到了，站在操場(chǎng)上，剌耳的音樂(lè)一下又一下地撞擊著我，仿佛我的頭就要被炸開(kāi)一樣，
一向喜歡音樂(lè)的我此時(shí)竟那么討厭它。
唉，真是情緒決定一切啊！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇8
每個(gè)人身邊都會(huì)有這么一個(gè)她/他，優(yōu)秀，努力，受人矚目。不經(jīng)意間便會(huì)遮住你的光芒，使你心生嫉妒。但今天，我不再嫉妒她——我的妹妹。
在我的大家庭中，有我的父親——騎士，母親——女王，妹妹——公主，弟弟——祖宗，以及我——仆人。生活中大大小小的事，都由我來(lái)參與，就連本應(yīng)我父母做的家務(wù)，我也不得不去承擔(dān)。這使我受到來(lái)自學(xué)校和家庭的雙重壓力。但與我的心境相比，妹妹就像是一個(gè)隱士，來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，每天活得如李白那樣灑脫，如陶淵明那樣閑適，如蘇軾那樣安然自樂(lè)。這樣不公的待遇使我嫉妒她。但不得不說(shuō)，妹妹的成績(jī)也甩了我十萬(wàn)八千里遠(yuǎn)，使我怎么努力也趕不上。這也是我嫉妒她的原因。
一天，我滿心歡喜地端著高分的試卷回家，期盼著能得到父母的贊賞�？晌胰f(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，妹妹也考試了，得的分?jǐn)?shù)居然還比我高，就連父母的目光也被她吸引去了。從此，一顆怨恨的種子埋在了我的心田，我開(kāi)始刻意地模范她：她的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、為人處世。漸漸地，我變得不像我了，而成了妹妹的翻版�？晌也⒉豢鞓�(lè)，成績(jī)也沒(méi)有提上去，反而退步，這是因?yàn)槲艺娴牟粔騼?yōu)秀嗎？
原來(lái)，我的這些小動(dòng)作都盡收父母的眼里。他們找我談話，溫柔地說(shuō)了一句令我一輩子也無(wú)法忘記的話：“孩子，你就是你，不必再去模仿你妹妹了。盡管你不是最優(yōu)秀的，但只要活出你自己，做你自己，你就是最棒的了！”
是啊，我們都在人生的路途上迷失了自己，去追求，模仿那所謂的“優(yōu)秀”的人生。但我們必須記住一句話：“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)！”每個(gè)人生下來(lái)都是原創(chuàng)，不要讓自己活成了盜版，而是要活出自己的精彩！從今以后，我不再嫉妒她！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇9
生活中難免會(huì)碰到一些不同尋常的事情，有時(shí)候會(huì)遇到一些事情，讓你特別的生氣，當(dāng)時(shí)的你情緒是怎么樣的？心理活動(dòng)是怎么樣的？又會(huì)選擇怎么樣去做呢？
這幾天，因?yàn)橐患虑�，心情特別生氣，有個(gè)宿舍友給我取了個(gè)莫名其妙的外號(hào)，可氣的是，天天當(dāng)著眾人的面前叫我，碰到這種情況，當(dāng)時(shí)的心情會(huì)很生氣，真想沖上去給他給教訓(xùn)（還好，本人接受過(guò)高等教育，素質(zhì)還是可以的，嘻嘻）。我會(huì)找個(gè)地方把負(fù)面情緒安撫下來(lái)，雖然心里很氣憤，但是又不想當(dāng)場(chǎng)教訓(xùn)他，畢竟朋友在一起也不容易，互相諒解吧，這樣想想之后，我心理會(huì)平靜很多。
用藍(lán)色思維讓自己冷靜過(guò)后，我會(huì)用黃色思維思考如何處理這件事情，怎么才能讓對(duì)方知道錯(cuò)誤，又不會(huì)傷及我們的友情。
我想，這時(shí)候溝通就很重要了，我找了個(gè)合適的.時(shí)間和地點(diǎn)，和他坐下來(lái)談了談，以下是我的談話內(nèi)容：我和你算認(rèn)識(shí)快一年了，關(guān)系也挺好的，是吧？不過(guò)呢，最近你的有些做法我必須指出來(lái)的，你給我取外號(hào)呢，我無(wú)所謂，不過(guò)當(dāng)著眾人的面前叫我，我的意見(jiàn)就大了！人與人能夠成為知心朋友，很大程度上是建立在互相尊重的基礎(chǔ)上的，倘若你不尊重我，我也拿什么理由去尊重你呢？在公眾場(chǎng)合，倘若我不理你，你不就會(huì)落個(gè)自打沒(méi)趣，還有你的素質(zhì)也暴露無(wú)疑的。其實(shí)，你也可以換位思考下嘛？！
溝通之后，他也意識(shí)到了這一點(diǎn)，還向我道歉。很慶幸，這件事能合理解決。
經(jīng)過(guò)這件事之后，我悟出一個(gè)道理，當(dāng)你在生氣的時(shí)候，最好什么決定也不要做，努力讓自己保持冷靜，用左腦控制你的行為，右腦調(diào)節(jié)你的情緒，冷靜過(guò)后，再想辦法處理。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇10
“開(kāi)煊，不要再看動(dòng)畫(huà)片啦！”下班回家的爸爸，看到我懶洋洋地窩在沙發(fā)里抱著電腦看動(dòng)畫(huà)片習(xí)慣性地提醒道�！班牛懒�。”我漫不經(jīng)心地答應(yīng)著，繼續(xù)我行我素。
“兒子，不要再看啦，看這么長(zhǎng)時(shí)間，眼睛很快就會(huì)近視的！”爸爸換完衣服，又苦口婆心地勸我。但我還是克制不住動(dòng)畫(huà)片的誘惑繼續(xù)看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸說(shuō)到第五遍時(shí)，聲音漸漸變得嚴(yán)厲起來(lái)：“我最后再提醒你一遍！我現(xiàn)在數(shù)到三，如果你還看，我就把它砸了！”
我以為爸爸只是在嚇唬我，繼續(xù)裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。不料，爸爸?jǐn)?shù)到“三”，見(jiàn)我還沒(méi)有停下來(lái)的意思，二話不說(shuō)，劈手奪過(guò)我手中的電腦，走到陽(yáng)臺(tái)拿出錘子，幾錘子下去電腦就沒(méi)聲了。我頓時(shí)驚呆了，爸爸怎么能這么做？那可是我最心愛(ài)的東西！我含著眼淚狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙發(fā)，帶著滿腔憤怒和不解離開(kāi)了客廳，回到自己的房間，“砰”地摔上了門，并上了鎖。
大哭了一場(chǎng)后，我漸漸平靜了下來(lái)，慢慢意識(shí)到爸爸確實(shí)是為我好，自己確實(shí)做得不對(duì)。正在這時(shí)，爸爸敲門進(jìn)來(lái)向我道歉，說(shuō)他不應(yīng)該發(fā)那么大的火。我們父子倆總算是和好了。
人人都會(huì)有壞情緒，控制不好，壞情緒還會(huì)轉(zhuǎn)化成暴怒。這個(gè)時(shí)候，就需要我們用足夠的理智去面對(duì)它，讓自己盡快冷靜下來(lái)，想方設(shè)法趕跑壞情緒�，F(xiàn)在，我們一家人約法三章，今后再遇到壞情緒，大家要先想一想自己做得對(duì)不對(duì)，冷靜下來(lái)后再該講理的講理，該認(rèn)錯(cuò)的認(rèn)錯(cuò)。你別說(shuō)，這辦法還挺管用的，你也不妨試一試��！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇11
“人之為學(xué)有難易乎？為之則難者亦易矣，不為則易者亦難矣！”這句話出自魏巍的《為學(xué)》，它為咱們論述了一個(gè)簡(jiǎn)略又雜亂的道理，那便是不論做什么工作只需情緒規(guī)矩就必定會(huì)有收成。反之，假如不規(guī)矩情緒的話，那就會(huì)有得不償失的作用，甚至?xí)浠魉?/p>
最簡(jiǎn)略新近的比如便是咱們的這次軍訓(xùn)。
剛開(kāi)始的時(shí)分都有一股好奇心，對(duì)練習(xí)的內(nèi)容也十分愿意地承受，十分自學(xué)地練習(xí)。但是后來(lái)沒(méi)多久，那些“披著羊皮的狼“就現(xiàn)出了原形，他們對(duì)教官的口令不予理睬，在部隊(duì)中大聲喧嚷不聽(tīng)勸止，對(duì)教官的話胡亂插話，嘩眾取寵，不良惡習(xí)就一一地呈現(xiàn)出來(lái)了。這些人的行為在平常被教官逮住并沒(méi)有自私賞罰他們，最多是嚇嚇就結(jié)了。但是合理閱兵式匯演降臨之際，這些人并沒(méi)有把氣焰壓下增，而是愈加劇烈。這就惹毛了教官，放出話來(lái)說(shuō)，假如在扮演中出了杈子，他就會(huì)“殺雞給猴看“。不論教官怎么說(shuō)，總歸在行軍時(shí)總是有情緒不規(guī)矩，談笑自若，不務(wù)正業(yè)，不把這看作是一件事兒。但是一個(gè)團(tuán)體是不允許有這樣的“敗筆“的，由于這些人會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)形凌亂，這讓因而挨批的教官又氣又惱，不知該怎樣才能教好咱們這個(gè)隊(duì)。
由于在預(yù)演中咱們班體現(xiàn)最差，而且還被調(diào)出獨(dú)自練習(xí)，所以雖然在第二天的正式匯演中咱們的扮演十分超卓，遭到許多旁觀者的欣賞，可仍沒(méi)能改動(dòng)咱們現(xiàn)已落后的情況。
所以說(shuō)要想取得勝利，首要有必要要規(guī)矩情緒，建立決心，不能說(shuō)怎樣都行，要有一個(gè)清晰的方針，而且盡力朝它盡力，那么你必定會(huì)成功，由于你規(guī)矩了你的情緒。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇12
有情緒不是錯(cuò)，錯(cuò)的是態(tài)度�！}記
人都會(huì)有情緒，情緒有開(kāi)心的，快樂(lè)的，傷心的……
最近幾天，似乎已經(jīng)走到了低谷期，無(wú)論是家中的生活，亦或是學(xué)校的壓力，都讓我情緒變得極其不穩(wěn)定。也許我們都曾在峰頂，也許，眨眼也曾被淹沒(méi)在深海里。
今晚，我又失眠了，我癱坐在床上，月光照在我的臉上，它沒(méi)有溫暖的感受，只單單是冰冷的。不知不覺(jué)中我的眼淚流在了手中心，它好像是唯一帶暖的東西，手心攢滿了淚水，我哭泣著，沒(méi)人會(huì)知道這晚發(fā)生了什么，我的哭泣也是無(wú)聲的傾訴，我不是不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是太過(guò)于堅(jiān)強(qiáng)了，我每天在父母和同學(xué)面前強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，每天上學(xué)時(shí)裝的自己比誰(shuí)都開(kāi)心，我不想讓別人擔(dān)心我，但每晚我會(huì)有無(wú)盡的負(fù)面情緒，我想讓它消失，可它卻緊緊的跟著我。我也不想每天都是一副消極頹廢的狀態(tài)，可我有什么辦法。我也是一個(gè)弱小無(wú)助的受害者。我哭泣了很久，終于在凌晨三點(diǎn)半漸漸睡下了。
次日，晚上父親來(lái)接我回家中，不知怎么了，我的眼淚不自主的落下了，我看著窗外，窗外好像也是一片黑暗，悠長(zhǎng)的隧道我走不出去，沒(méi)有人能打開(kāi)我心靈的窗戶，眼淚滴在窗戶上，父親好像察覺(jué)了，他沒(méi)有太過(guò)于的表示：“兒子，最近在學(xué)校怎么啊。”我回答了他：“沒(méi)有什么大事�！笨筛赣H似乎讀懂了我的內(nèi)心，他說(shuō)：“學(xué)習(xí)壓力大沒(méi)有關(guān)系，態(tài)度要好，成績(jī)不是什么問(wèn)題，心態(tài)才是一個(gè)大問(wèn)題�！彼参恐�，跟我講了個(gè)道理，講了一路。其實(shí)我知道他愛(ài)我，只是愛(ài)錯(cuò)了人，我并不像你想的那般，誒，就當(dāng)我不復(fù)存在吧。我對(duì)爸爸說(shuō)：“我愛(ài)你，我也謝謝你這么用心的疏導(dǎo)我，可能是真的吧，沒(méi)有人能打開(kāi)我心靈的窗戶……”
我的情緒沒(méi)有被安撫，我的情緒依然……
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 篇13
很多時(shí)候，我們總在說(shuō)平淡才是真，真情不需要那么多轟轟烈烈、鶯鶯燕燕，而生活也不需要那些波瀾起伏。真正風(fēng)平浪靜著，大家開(kāi)始羨慕韓劇的愛(ài)恨成詩(shī)，感慨生活總是日復(fù)一日，年復(fù)一年。
我們的生活都需要些情緒，情緒就像柴米油鹽醬醋茶，讓生活有滋有味。用我媽的話說(shuō)，我是一個(gè)什么都說(shuō)好看的人。之前我在一影樓上班，有次出去外拍，到了七八點(diǎn)才收工，回來(lái)的時(shí)候攝影師開(kāi)車我坐副駕駛，客人做后座。累了一天的我們都默默的坐在車上，渾身都透著疲乏。我不經(jīng)意看見(jiàn)藍(lán)色的月亮，興奮的叫大家都來(lái)看。攝影師一看，哇，真是藍(lán)色的月亮，好漂亮！后座的客人也好奇了，探過(guò)來(lái)看了半天，沒(méi)有啊，還是跟平常一樣�。窟�？沒(méi)有什么不同啊？然后女客人倒頭又看了看，說(shuō)，那是擋風(fēng)玻璃的顏色啦！我和攝影師伸了伸脖子往前挪了挪再看，還真是啊！但是突然發(fā)現(xiàn)那些疲憊好像遠(yuǎn)離了我們，一路的歡騰沖散了那份困累。后來(lái)我們?cè)诹奶鞎r(shí)也都會(huì)提起那個(gè)藍(lán)色月亮。我知道它是存在的，在我們的情緒里。
如果說(shuō)平淡才是真，那么今年的一號(hào)臺(tái)風(fēng)與這座平靜的小城擦邊而過(guò)，留下了一片的灰籠罩著。沒(méi)有層次，沒(méi)有色彩，沒(méi)有陽(yáng)光，淺淺淡淡，初看，感覺(jué)好像沒(méi)有什么不好，沒(méi)有什么不對(duì)，一路下去，壓迫感愈演愈烈，任何事情都提不上興趣，人也覺(jué)得乏悶，抬眼望去還是只有那片永恒的灰。就好比我們拍照，或者風(fēng)淡云輕、或者歡風(fēng)雨兼程，那樣的照片才有了它的味道，也最容易賦予它情感，讓觀看的人也能感受到。
生活總是需要些情緒，可以讓我們?nèi)セ匚�，才能發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的有它自己的意義。
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