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跳長繩作文400字
在平平淡淡的日常中，大家對作文都不陌生吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的跳長繩作文400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跳長繩作文400字1
“一二、一二……”節(jié)奏明快的叫喚聲接連不斷，秋日的操場上，同學(xué)們在跳長繩哩！你瞧！同學(xué)們一個緊接著一個，像一條柔軟的長線一上一下地舞動著。
我也是長繩大軍中的一員，瞧，前面的人身姿矯健像離弦之箭，“刷”地一下就跳過去了，看起來毫不費(fèi)力。我不停地數(shù)著前面的人：“十二個……十個……五個……”只有一個人了！排在我前面的同學(xué)也跳過去了，我趕緊接著往前沖！“��！”果不其然我又被繩子打到了，后背一陣隱隱約約的痛，為什么我面對的全是會失敗呢，。“龔恩佳，你橫著跳干嗎？你是螃蟹嗎？”鄭老師說道�！绑π�？啊哈哈哈……”站在一旁的同學(xué)們哄堂大笑，面對同學(xué)們的嘲笑，我失望沮喪極了。慢慢的'，我的眼淚涌出眼眶溢出來了，失望透頂信心像過冬的燕子一般，飛到了一個看不到的地方去了。張忻玥拍拍我的背，告訴我，跳繩要找準(zhǔn)時機(jī)，跟緊前一個人，跑到中間再跳，跳完趕緊往斜前方跑。
很快，又輪到了我，在好朋友張忻玥的幫助和鼓勵下，我越過了這人生中的第一個“坎”，慢慢地的，我找回了自信，越跳越好，趕上了平均成績。，誰還會嘲笑我呢？
信心，是人生中決定成敗的關(guān)鍵東西；友情，是當(dāng)你傷心時及時雨般的鼓勵。多么難忘的跳長繩呀！
跳長繩作文400字2
“啪！啪！”你知道我們在干什么嗎？嘿嘿，告訴你，我們正在操場上跳大繩呢！
在操場上，我們班分成了一個個小組，在玩不一樣的游戲。有的在玩兩人三足，有的在玩老狼老狼幾點(diǎn)鐘，有的在跳大繩，操場上好不快活呀！
讓我來告訴你們跳大繩的規(guī)則吧，兩個人甩長繩，其余的人來跳�？粗y度系數(shù)也不怎么高嘛！
第一輪開始了。我前面的同學(xué)都躍躍欲試，好像幾只餓了好幾天的大老虎看見了肥美的羊羔似的。開始跳了。同學(xué)們一個接著一個跳過去了。輪到我了，但我的'心卻像一只兔子一樣不停地亂跳。我非常害怕，那條大繩如同一條令人膽顫心驚的大眼鏡蛇似的。“林子涵，加油！你一定可以的，跳大繩沒什么可怕的，加油！”我默默地對自己說。
可是，我又開始退縮了。怎么辦？怎么辦？我要是沒跳過去，會不會被同學(xué)們嘲笑？那種感覺可不好受。我只好硬著頭皮上了。我握緊拳頭，向后退了幾步，咬緊牙齒，沖到了繩子中間，然后閉上眼睛，輕盈地向上跳了一下。繩子剛剛好從這起跳的一瞬間甩了過去。接著，我來了個90度的轉(zhuǎn)身，以百米沖刺的速度沖了出來。
通過這次跳大繩，我明白了做任何事，只要相信自己，有充分的自信，就一定能成功。
跳長繩作文400字3
馬上就要到三跳比賽了，而唯一一個團(tuán)體項(xiàng)目就是跳長繩，我們這個團(tuán)隊目前有13名成員，我很幸運(yùn)能成為其中一員。
一開始，我并不會跳長繩，但通過每天堅持訓(xùn)練，我從不敢跳到敢跳，再到順利地跳過去，我成功了！�。�
今天上午第四節(jié)課，又到了我們練習(xí)跳長繩的時間了。我們早早地來到了操場，兩位負(fù)責(zé)甩繩的隊員一人一端，緊緊地拿著繩子，面對面的站著，其余的`隊員一個挨著一個排好隊。準(zhǔn)備工作完畢了，只聽到體育老師一聲令下，甩繩的隊員立刻拿起繩子使勁地甩起來，每位隊員目不轉(zhuǎn)睛地盯著繩子，當(dāng)繩子觸到地面時會發(fā)出“啪啪啪”清脆有力的響聲，當(dāng)繩子被甩在空中時會劃出一道美麗的弧線。很快就輪到我了，我的心“砰砰砰”地越跳越快，但是必須得讓自己冷靜下來，我深吸一口氣，眼睛直直地盯著繩子，當(dāng)繩子即將碰到地面的那一剎，我單腳起跳，順利地跳過去，我松了一氣。后面的隊員跟著我一個接一個地跳了過去，好像一群小魚在水里流動。
我們一刻不停地練習(xí)了40分鐘，熱得把外套都脫了，雖然又累又渴，但是大家都堅持到底，沒有放棄。每一次練習(xí)我都會想：我們是一個大家庭，應(yīng)該團(tuán)結(jié)互助，戰(zhàn)勝自我，不能因?yàn)槲乙粋�人而拖了41人的后腿。SO，一起加油吧！��！
跳長繩作文400字4
今天體育課上，楊老師讓我們跳長繩。體育課代表沈佳怡從器材室里拿出了許多長繩，一一發(fā)給我們。拿到繩后，楊老師說：“自己分組，開始吧！”我和崔晴婉她們一組。
跳繩開始了，先是徐心怡和崔晴婉甩繩，唐思佳跳。只見她姿態(tài)萬千，靈巧的身影一會左晃，一會右搖，跳的次數(shù)也不少，有7次呢！姚詩伊說：“我們玩淘汰賽，大家一起上，誰沒跳過去就算輸�！蔽遗d奮地說：“好啊，去年我們經(jīng)常這樣跳的�！毙煨拟f：“你們都跳，我也想跳，但誰來甩？”朱鳳婷霸道地說：“我來！”分配好后，大家都爭先恐后地跑到長繩邊，準(zhǔn)備跳繩。朱鳳婷大聲地說：“開始了！”她甩一下，我們跳一下。突然，腳下一酸，我一看，那根繩子被我的腿擋住了。過不去了，啊，我被“淘汰”了。我無精打采地走到邊上，心想：“怎么才跳了3個就不行了，她們都跳得這么好�！边^了一會，周淑幀也被淘汰了。她走到我邊上，目不轉(zhuǎn)睛地看著伙伴們快樂的'身影，眼神一上一下，好像在研究自己錯在了哪？突然，那條繩子被甩了出去，原來是朱鳳婷用力過猛，沒拉住繩，才甩出去的。
跳繩真好玩，我會努力把繩跳得再好一點(diǎn)，多跳幾個。
跳長繩作文400字5
跳長繩是我們”陽光體育”的最愛。每當(dāng)下午第三節(jié)課的鈴聲響起，同學(xué)們恨不得立馬沖向小廣場，想要釋放體內(nèi)的運(yùn)動因子。
我們抵達(dá)“戰(zhàn)場”，做好充足的熱身運(yùn)動，準(zhǔn)備“開戰(zhàn)”。
繩子甩起來了，錢老師在默默地加速著，“啪、啪、啪”的`聲響給大家?guī)硪唤z壓力。開始！前面幾位熟能生巧的同學(xué)有條不紊地跳過，可直到小翊……他那搞笑的動作可真讓人撲哧一笑：他那雙交錯的腳騰空一躍，可能因?yàn)樗俣忍於婺开b獰，緊閉的眼睛好似被黏上膠帶，一刻都不肯睜開。舉起的右手老高老高，似乎怕被鞭子般的長繩給抽到。他左手則藏在身前，被龐大的身軀給保護(hù)著。男生后面緊接著是女生。女生們雖然較慢，但是一下也沒斷開。最引人注目的是小天，學(xué)霸小天在長繩方面也不差。小天帥氣地輕松一躍比起許多男生來看都瀟酒多了，落地時便哈哈大笑起來，理了理頭發(fā)，好似充滿了勝利的喜悅。可是沒過多久，就發(fā)生了一件“突發(fā)意外”。由于前面一位男生絆了一下繩子，導(dǎo)致后面幾位女生接二連三地發(fā)生“追尾事件。被嚇得驚慌失措的小天往后一縮，目瞪口呆，兩只手直發(fā)抖。我看了后不禁也笑了起來。
我們跳長繩，跳得千姿百態(tài)，跳得神采飛揚(yáng)，跳出了我們的默契，跳出了我們的友誼。真希望讓時光一直停留在校園的小廣場上呀……
跳長繩作文400字6
就在前不久的12月30日，我校舉行了“迎新年，跳繩比賽”。1~2年級是1分鐘短繩比賽，而3~6年級是跳長繩比賽，要求每班派40名同學(xué)參賽，我奇跡般地被選上了，于是，我更加勤奮地練習(xí)，生怕出什么岔子，就給班級落下了后退。
到了比賽的那一天，同學(xué)們是興奮又緊張，這畢竟是第一次參賽，是關(guān)系到集體榮譽(yù)的。就在這關(guān)鍵的'時候，我們的班主任——陶老師，發(fā)話了：“不要緊張，這樣吧，我宣布，如果我們跳長繩的總數(shù)能達(dá)到200個，，那么······”陶老師賣起了關(guān)子，“就不布置語文家庭作業(yè)！”“耶！”陶老師的話音剛落，同學(xué)們那震耳欲聾的歡呼聲就響徹云霄，不一會兒，就到了下午，3~6年級的同學(xué)們、老師們，都聚集在操場，再看回來，我們班的同學(xué)們一個個都摩拳擦掌、躍躍欲試，哨聲一響，只見數(shù)百個長繩在上下來回飛舞著，同學(xué)們一個不讓一個，都在全力以赴、放手一搏······
“結(jié)束！”歡快地跳長繩比賽就在裁判員的命令中結(jié)束了，看！同學(xué)們緊緊挨在一起，似乎在分享著收獲的喜悅，等回到教室后，體育老師走過來，對我們說：恭喜！你們得了全年級第一名！”“耶！”面對同學(xué)們的歡呼聲，陶老師甜甜地笑了，而我，眼睛卻不知怎么的蒙上了一層淚水······
跳長繩作文400字7
“嗒嗒嗒”“啪啪啪”最近校園里每天都會響起歡快的聲音，如同美妙的樂曲。因?yàn)樘L繩比賽即將開始，所以只要一下課，同學(xué)們都會飛奔出教室練長繩。
中午，同學(xué)們開心地來到了操場，我們拿出長繩，只見長繩像兇惡的.巨龍在天空飛騰。我看到這樣兇猛的“巨龍”怎么能不害怕呢！這條“巨龍”仿佛張開了嘴巴，伸出了長長的爪子，好像奉天之命來捉拿我似的�？匆娺@副樣子，我連連后退，生怕它咬到我。再看看甩長繩的兩同學(xué)的汗水流淌著，他們用力掄起繩子，同學(xué)們一個個大膽嘗試�？粗苋羧A見繩子甩在了上空時立刻飛奔進(jìn)去，輕盈地跳了起來，好像蜜蜂采蜜一樣跳起了“8”字舞。伍彥熹見繩子即將落地，雙腿并攏，飛快地跳了起來，像輕盈的蝴蝶。
看著同學(xué)們都玩得不亦樂乎，我也不甘示弱，我正準(zhǔn)備著跳繩時，稍微遲疑了一會兒，繩子便轉(zhuǎn)向甩在了我頭上，真是錯失良機(jī)啊！不一會兒我分析出了原因，躍躍欲試，終于，我使勁一蹦，輕松自如地跳了起來。
不久我們開始練起了“8”字形。伍彥熹像松鼠那樣上躥下跳，夏凡琛又像小猴那般左右跳躍，孫語仟好像燕子一樣往返疾飛，跳長繩真有趣！
蹦蹦蹦，跳跳跳，練長繩這個項(xiàng)目逐漸變成了令人喜歡的項(xiàng)目。
跳長繩作文400字8
語文課上老師說，今天我們跳長繩。我們聽到這個消息高興得跳起來，心里像一個個小兔子一樣蹦蹦跳跳。我們排好隊準(zhǔn)備跳長繩了，有兩位同學(xué)負(fù)責(zé)甩長繩。
開始甩長繩了！同學(xué)們一個接一個迅速跳過，臉上露出了燦爛的.笑容。輪到我了，我不能連跳，而且我怕長繩甩到我非常疼，但是我還是閉著眼沖了進(jìn)去，然后先抬左腳再抬右腳。長繩從我腳下甩過，我高興地一蹦三尺高，我沒想到的是我跳過了。
又輪到我了，我心里數(shù)著：“一、二、三�！比缓鬀_了進(jìn)去，可是文一凡卻突然沖了出來，我和文一凡撞在了一起，我把文一凡撞到了一邊，然后有一位同學(xué)把文一凡拖走了。
又一次輪到了我，我還是數(shù)完數(shù)再跳，可是這次雖然跳過了，但是甩繩的兩位同學(xué)說你就不能連跳嗎？我有些難過，但是我仍然堅持跳。文一凡對我說：“你可以跳過去的，要相信自己�！蔽翌D時心里涌出一股暖流。文一凡推了我?guī)状�，雖然有一次沒成功，但是其它幾次都讓我能連跳。我高興得眼睛瞇得像月牙。我蹦蹦跳跳地去排隊了。我和同學(xué)一起歡樂地跳著長繩，長繩也在空中輕快地舞蹈。下課了，我才戀戀不舍地回到教室。
我懂得了玩游戲不僅要遵守規(guī)則，還要友誼第一，比賽第二。我覺得通過這次游戲還印證了一句名言：大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼。
跳長繩作文400字9
這學(xué)期，我們學(xué)校掀起了一股“跳長繩”的熱潮。咦，這是怎么回事呢？
原來。不知是哪個班級帶的頭，在大課間活動時跳起長繩來。于是，每個班級都爭先恐后的學(xué)起來，我們班也不例外。但跳長繩的'班級多了。體育器材室里的長繩難免不夠用。為了滿足我們跳長繩的渴望，細(xì)心地班主任楊老師專門為我們班買了幾根長繩在大課間活動時跳。
楊老師將我們分成四組。初學(xué)時，只有幾個會跳的同學(xué)上去跳了跳，其余的同學(xué)誰也不敢上去，生怕鬧出笑話。看著別班的同學(xué)一個接著一個，跳得不亦樂乎，我們羨慕極了，楊老師似乎看出了我們的心思，鼓勵大家說：“不會跳，沒關(guān)系，誰是不學(xué)就會跳的。你們只要掌握節(jié)奏就行了。一、二、三，跳！”
終于輪到我了，我的心里像有一只小兔子似的“怦怦”亂跳，一邊想：如果沒成功，同學(xué)們會不會笑話我呢？這時，我看到楊老師向我投來一個鼓勵的目光，似乎在說：“不要怕，你能行！”有了老師的鼓勵。我充滿了信心，看準(zhǔn)時機(jī)，我一閉眼，沖了進(jìn)去�！耙弧⒍�、三……”我的身子隨著繩子有節(jié)奏地晃著�！疤袅耍页晒D！”經(jīng)過幾個回合下來，我跳得越來越好。不但能沖進(jìn)去，還能跑出來，像一只輕巧又歡快的兔子在里面穿梭自如。
在學(xué)校跳的還不過癮，回家后，我讓媽媽也買了一根長繩。有空時，總會叫上幾個小伙伴，一起到小區(qū)的公園里跳長繩。玩到天黑了也不肯回家。
跳長繩這項(xiàng)活動不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還豐富了我的課余生活。我愛跳長繩！
跳長繩作文400字10
人生的游戲就如同秋天的落葉，數(shù)之不盡，其中有一片葉子的顏色極其鮮艷，勾起了我的回憶。
周六上作文課的時候，老師臉上洋溢著快樂的光彩，我們迎來了好玩又刺激的游戲，那就是跳長繩啊！老師用委婉清脆的聲音宣布說；我們要跳長繩了，下面我宣布一下規(guī)則。我們要選兩位同學(xué)來認(rèn)識其他同學(xué)，一個接一個得跳過去，懂了嗎？同學(xué)們一個個摩拳擦掌，躍躍欲試，恨不得馬上到樓下一顯身手。
只見那兩個甩繩的同學(xué)用手畫著半圓，老師那嬌小的身子，隨著在舞蹈的繩子節(jié)拍下沖了進(jìn)去，后面的同學(xué)也跟著一個個沖過去。大家有的'神色凝重，在想著怎樣跳進(jìn)去，有的人如同蜻蜓點(diǎn)水般跳過去，真厲害！我這個害怕跳長繩的人心中不禁充滿了羨慕嫉妒恨！輪到我了，我的心‘’咚咚‘’的跳著，就像一只鹿在撞擊我的胸口。我不顧一切的沖了過去，不幸的是我被打中了頭，疼得我嗷嗷直叫。后面的同學(xué)有的人手被打中，摔倒在地，差點(diǎn)把甩繩的同學(xué)給沖倒了。有的人脖子不幸被抽中，只好捂著脖子灰溜溜的下場，這場面怎能不讓人捧腹大笑？下課了我們帶著依依不舍的心情離開了操場，在半路上我們嘻嘻哈哈地聊著剛才發(fā)生的有趣事情。
這件事使我明白了，人們的能力是靠練出來的，‘只要功夫深，鐵棒磨成針’這句話真對呀！
跳長繩作文400字11
每每看到同學(xué)們在長繩間活躍的穿梭，我就會好生羨慕。
每次跳長繩，同學(xué)們都會高興地一蹦三尺高，而我總會膽怯地不知如何是好，要是跳遠(yuǎn)或是踢毽子，我一定也會向他們一樣心花怒放，可這個……唉，我只能望而卻步。
操場上，同學(xué)們像一只只矯健的雄鷹，飛過繩子，步態(tài)輕盈。
1……2……3……4……5……啊！快要輪到我了，不行，局勢不對，趁早開溜，我連忙向小樹林跑去。哎呦，董老師雖然帶著眼鏡，也是個火眼金睛嘛，一下就被他逮住了。無奈…。只好跳了，我奮力一跳，竟然被繩子絆倒了，面對大家的冷嘲熱諷，真想鉆到地縫里去！
啪…啪…啪…，繩子又有力的甩起來了，今天卻顯得格外刺耳，同學(xué)們井然有序地跳著，老師也走過來鼓勵我。
聽了老師的鼓勵我信心滿滿，帶著12分的.勁準(zhǔn)備再一次挑戰(zhàn)，繩子有一次甩起來了，啪…啪…啪……，我閉上眼睛，竟然跳過了，我簡直不敢相信自己的眼睛，我真的跳過了嗎？我的身旁的同學(xué)們也歡呼雀躍起來。啊！我超越了自己。我會跳長繩了！
通過這件事，我明白了做任何事都有對自己懷有信心，要相信自己，所謂“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村�！敝挥羞@樣才能突破自己，超越自己！
跳長繩作文400字12
經(jīng)過幾個月的“奮戰(zhàn)”，終于到了比賽的時候了。高年級的比賽隨著一陣陣熱烈的掌聲逐漸步入了尾聲，我懷著一顆砰砰直跳的'心，忐忑不安地走上操場。
試跳在緊張的氛圍中開始了。我腦中一片空白，緊攥的雙手已經(jīng)出了汗。伴隨著跳繩的旋律，大伙兒的表情頓時變得專注、嚴(yán)肅，但有幾個調(diào)皮搗蛋的同學(xué)根本不當(dāng)回事，仍在嘻嘻哈哈地追逐打鬧。剛開始，許笑暢似乎還沒適應(yīng)，一連跌倒了好幾下。汪老師見勢不妙，便使出必殺技“河?xùn)|獅吼”，還專門給他進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練，即便是看著也累得夠嗆。終于，汪老師指揮我們?nèi)バ菹⒘恕２涣�，比賽的號角不一會兒便吹響了�?/p>
我們跟在三（2）班后面，威風(fēng)凜凜地走進(jìn)了操場中央。一開始還算順利，可每當(dāng)我想起三（2）班跳了301下時，就感到壓力山大。突然一聲嘆息把我從幻想中拉回了現(xiàn)實(shí)。只見湯肖涌的腳被繩子絆住了，費(fèi)了好大的勁兒才掙脫出來。珍貴的三秒鐘已經(jīng)浪費(fèi)了不少，我不由得在心里祈求道：別倒，千萬別倒！可往往事與愿違，李宇康也倒了一次，大伙兒變得不安起來。終于，隨著一聲“停”，我感到一股只可意會不可言傳的快感在我身體里蔓延。忽然間，人群中爆發(fā)出一聲歡呼，我急忙上前打聽，這才得知，我們班跳了310下！
比賽在那震耳欲聾的歡呼聲中結(jié)束了。
跳長繩作文400字13
幾個月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息，參賽隊員們便開始了艱苦的訓(xùn)練。
全班同學(xué)們都聚集在體育館里練習(xí)和觀看穿跳長繩。起初，只見兩名同學(xué)拽緊繩子的兩頭，很費(fèi)勁地把繩子甩得忽高忽低，有幾次還差點(diǎn)甩到人了。跳繩的同學(xué)站在一側(cè)，你看，第一位同學(xué)神情緊張地死死盯著甩動的繩子，生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體，他小心翼翼地看著擺動的繩子，抬起一只腳，另一只腳緊跟著過去，很幸運(yùn)一下子跳到隊伍的.另一側(cè)。但是，有的同學(xué)沒跟上繩子的節(jié)奏，一只腳高、一只腳低，結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了，便立馬站穩(wěn)另一只腳，竭盡全力地把繩子拿了下來。有的同學(xué)已經(jīng)跳過去了，但因?yàn)榕艿锰炝�，結(jié)果腳底打滑，于是整個人狠狠地摔倒在了地上。還有的人跑得太慢了，雙腳都被絆倒了，于是撲在了地上，還跟地面來了個“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來，一個飛速地沖過去，機(jī)靈地一跳，便輕松地跳過去了。甩繩的人甩繩時也不會像以前一樣吃力了，大家都在慢慢地進(jìn)步，只不過他們沒有感覺到而已。后來，因?yàn)榻?jīng)過不斷地努力訓(xùn)練，所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長龍一個接著一個地跳，就像一條活生生的神龍一樣，并且很少會出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著，看上去輕輕松松的呢！
其實(shí)只要努力，就能學(xué)會一些陌生的技能，所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”。
跳長繩作文400字14
周四下午的最后一節(jié)課我們是體育課。上課了，體育老師告訴我們這節(jié)課的活動內(nèi)容是跳長繩。同學(xué)們在吳老師的帶領(lǐng)下開始練習(xí)跳長繩。
吳老師把我們五十七個人分成四個大組，進(jìn)行練習(xí)。剛開始時，同學(xué)們看著快速舞動的繩子都被嚇呆了，不知道如何去跳，生怕繩子打著頭。一些同學(xué)抱著頭從繩子下竄了過去，像老鼠鉆洞子，把我們逗得哈哈大笑。后來在吳老師的耐心指導(dǎo)、親自示范下，有些膽大的同學(xué)開始慢慢地嘗試著跳起來，你一個，我一個，越跳越熟練。慢慢的，有些同學(xué)掌握了要點(diǎn)，能夠隨著繩子擺動的節(jié)奏跳上幾個了。我學(xué)著吳老師的樣子，穩(wěn)住心試著跳進(jìn)去，一下子就成功了，這一下就讓我的信心大增。在跳的過程中，吳老師發(fā)現(xiàn)問題后及時的給我們進(jìn)行糾正。膽小的.同學(xué)也開始一個接一個地跟著膽大的同學(xué)慢慢地跳起來，越跳越好。隨著時間的推移，這份快樂傳到了每個同學(xué)的心里。幾位觀望的同學(xué)也漸漸地融入到了這個跳長繩的游戲中。
正當(dāng)我們玩得起勁時，下課鈴響了，我們依依不舍地回到教室，可是腦海里還不斷浮現(xiàn)出剛才快樂的情景。
跳長繩作文400字15
到了三年級，大課間活動的時間我們開始學(xué)跳長繩了，我心里既有些興奮又有些緊張。短繩我跳得很好，可是跳長繩我可沒把握。
大課間活 動時間，跳長繩開始了。沈老師給我們分好小組。我們組的長繩是白色的，長長的.。只見搖繩的同學(xué)胳膊一甩，繩子便一上一下地?fù)u動著。剛開始，沈老師給我們做 了示范，提醒我們：“一定要看好繩子，繩子落地前就跑進(jìn)去，等繩子來了就趕緊跳，然后跑出去�！庇械耐瑢W(xué)非常輕松，像燕子一樣飛快地沖了進(jìn)去，又輕輕一跳 就跳過去了；有的同學(xué)顯得非常緊張，縮著頭，閉著眼睛就鉆了過去；還有些膽小的同學(xué)，跑到長繩里，但不知怎么又退了回來。輪到我了，我深吸一口氣，在心里 默默地數(shù)著一、二、三，然后低著頭，快速地跑進(jìn)繩內(nèi)，但被繩子打到了衣服。再來，這次繩子打到了我的頭。再來，禍不單行，我沖得太慢，被繩子絆了一腳…… 哎，真想放棄啊！這時，沈老師發(fā)現(xiàn)了我的難堪。在沈老師的提醒和鼓勵下，又經(jīng)過幾次的練習(xí)，我也能成功地跳過去了。
跳長繩讓我明白只要相信自己，勇敢地去做，就能不斷超越自己。
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