《神奇手賬》讀書心得體會(huì)范文

　　四宮格的色彩人生：

　　四宮格的色彩人生是什么呢？其實(shí)就是四種不同的顏色來彩繪你的手賬本，用四色來記錄生活、工作、健康以及那些重要的事情，用四色去填充每一天。文中記錄的四色是綠色、藍(lán)色、紅色和黑色，每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好來選擇顏色。不同的顏色代表不同的版塊，也會(huì)產(chǎn)生不同的視覺感。

　　綠色：每日一綠生活私事

　　藍(lán)色：工作

　　紅色：健康重要的事情

　　黑色：其他事情

　　【實(shí)踐篇】

　　原先并沒有用四色安排手賬，只利用黑色和紅色，總感覺很平淡，沒有怦然心動(dòng)的感覺，讀完《神奇手帳》這本書后開始實(shí)踐四色，可以很快的看到一天的時(shí)間流花費(fèi)在什么方面，比如工作中的具體哪些事項(xiàng)花費(fèi)了多久時(shí)間，比如一周的某一天安排了重要的事情。每天翻閱周計(jì)劃和日計(jì)劃，腦中自然呈現(xiàn)了一個(gè)時(shí)間軸，很清晰的記載著每日和每周的時(shí)間，同時(shí)方便每周末的總結(jié)和復(fù)盤。

　　ps:關(guān)注每一天的時(shí)間流非常重要，形成固定的時(shí)間流和流動(dòng)的時(shí)間流。

　　每日一綠幸福一刻

　　如何讓每天都有所期待呢？忙碌的工作，細(xì)碎的瑣事，更應(yīng)該讓自己開心有所期待，即使心情再煩躁也可以有所期待。因?yàn)槠诖�，心情�?huì)愉悅hin多。所以每天給自己一個(gè)“每日一綠”的專題，每天讓自己幸福一次。

　　但是每日一綠的事情必須是“低價(jià)就能完成”“獨(dú)立完成”。比如說“下班后gym”“下班后咖啡一杯”。只要是自己喜歡的事情都可以，那如果是每天和朋友聚餐，那似乎花費(fèi)比較多。

　　【實(shí)踐篇】

　　我給自己制定的每日一綠的事情是：Reading(綠色highlight)這樣感覺心情很愉悅

　　每天四宮格里看到綠色的部分心情就會(huì)愉悅很多，再期待大量工作后繼續(xù)閱讀書籍，有所期待，工作效率也會(huì)更加高效的完成。因?yàn)橛兴�期待，心情也�?huì)愉悅很多，讓緊張的工作氣氛得以一些緩和，同時(shí)也會(huì)讓自己平靜下來更好的工作。

　　逐夢計(jì)劃年度計(jì)劃分階段

　　每年是不是都會(huì)給自己制定很多計(jì)劃，然而在年底的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多計(jì)劃并沒有實(shí)現(xiàn)，這時(shí)候陷入了無盡的懊悔中。的確，每一年年初的時(shí)候會(huì)很有期待的制定各種計(jì)劃，比如：學(xué)習(xí)新的外語、閱讀幾本書，學(xué)習(xí)樂器等等。

　　那如何實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？

　　分階段進(jìn)行，每次一個(gè)主題。

　　不要貪心。

　　比如計(jì)劃2018閱讀清單。

　　一月份閱讀關(guān)于手賬的書籍

　　二月份閱讀關(guān)于時(shí)間管理的書籍

　　三月份閱讀關(guān)于金融的書籍等等。

　　.....

　　每個(gè)月列出閱讀書籍的數(shù)量，比如第一個(gè)星期閱讀《神奇手賬》，把這個(gè)目標(biāo)寫在月計(jì)劃表，再寫到周計(jì)劃表，再落實(shí)到每一天具體時(shí)間段閱讀，形成一個(gè)時(shí)間流。這樣一個(gè)月專注閱讀這一領(lǐng)域的書籍，并且做好讀書筆記，進(jìn)行思維的二次加工。

　　即年計(jì)劃→月計(jì)劃→周計(jì)劃→日計(jì)劃→輸出(讀書筆記）

　　對于年度重大事情要提早標(biāo)記在年計(jì)劃月份中，比如重要的考試，重要的節(jié)日。

　　【實(shí)踐篇】

　　五月份閱讀關(guān)于手賬專題的書籍，計(jì)劃閱讀《神奇手賬》《高效人士用超級筆記術(shù)》《聰明人用方格筆記本》

　　第一周計(jì)劃午休時(shí)間閱讀《神奇手賬》并且寫讀書筆記（已完成）

　　第二周計(jì)劃午休時(shí)間閱讀《高效人士用超級筆記術(shù)》（進(jìn)行ing,還剩1/4）

　　第三周計(jì)劃午休時(shí)間閱讀《聰明人用方格筆記本》

　　午休時(shí)間（11:40-12:30）飯后半小時(shí)站立利用起來。

　　五月份開始學(xué)習(xí)鞏固法語，在周計(jì)劃處和日計(jì)劃處表明，每天早上6:30-7:30以及晚上21:30-22：30學(xué)習(xí)，并且利用碎片時(shí)間背法語單詞（滬江開心詞場）

　　去年短暫學(xué)習(xí)了法語音標(biāo)，后來由于各種事情沒有堅(jiān)持，所以5-7月份專注學(xué)習(xí)法語專題，并且背誦法語單詞，完成音標(biāo)A1課文。

　　【感受】

　　在月計(jì)劃和周計(jì)劃日計(jì)劃寫明安排后，大腦會(huì)產(chǎn)生一股時(shí)間流，在固定的時(shí)間會(huì)push自己去完成這些目標(biāo)。之前下班后會(huì)躺尸刷刷社交圈，時(shí)間就不知不覺的過去了�，F(xiàn)在會(huì)有意識的讓大腦覺得自己還沒有完成目標(biāo)，會(huì)認(rèn)真完成。另外閱讀真的會(huì)打開新的認(rèn)知世界，很棒！

　　每周電子資料備份

　　資料備份非常的重要，尤其是工作上的課件、學(xué)習(xí)內(nèi)容等資料經(jīng)常會(huì)保存在電腦上，每周都會(huì)有更新的內(nèi)容，要在每周的計(jì)劃表上固定的時(shí)間寫下資料備份的習(xí)慣，這樣重要的資料不會(huì)因?yàn)殡娔X的死機(jī)而奔潰。

　　同時(shí)資料可以保存于網(wǎng)盤、硬盤，盡量有備份。

　　購物清單寫下心情

　　日常生活中女生的購物會(huì)比較多，尤其是工作壓力較大后會(huì)通過購物來發(fā)泄情緒。但是每個(gè)月的購物開支也是要有計(jì)劃性，為了避免購買后悔，讀書筆記.可以記下購買的金額和購買后的心情。除了本書提到的內(nèi)容，我也想到了延遲消費(fèi)。比如對于自己此刻很喜歡的衣服可以先加入購物車，等到下個(gè)月再看看是否還有怦然心動(dòng)的感覺，如果還有，那再買下來。

　　因?yàn)楝F(xiàn)在的時(shí)代每天的新鮮事物出的頻率很快，說不定下一刻就會(huì)遇到讓你更喜歡的東西，同時(shí)為了避免重復(fù)，也可以定期整理衣柜。

　　☆年度計(jì)劃

　　這個(gè)版塊的內(nèi)容特別棒，將年計(jì)劃分為八大版塊：健康生活進(jìn)修心靈興趣金錢穿著工作

　　在制定年度計(jì)劃表的時(shí)候，將每個(gè)目標(biāo)歸類到版塊里面，比如健康專題，希望自己保持體形，計(jì)劃一周去幾次健身房（確定好時(shí)間），比如工作專題，提升溝通能力，提升教學(xué)水平等等。

　　要把年度計(jì)劃記錄在手賬本子的空白處，并且定期翻閱，同時(shí)將每個(gè)版塊的內(nèi)容標(biāo)記在月計(jì)劃里，給每個(gè)月計(jì)劃定一個(gè)主題和目標(biāo)

　　可數(shù)字化的事物=目標(biāo)

　　不可數(shù)字化的事情=主題

　　比如：珍惜金錢是主題，存款xx萬是目標(biāo)。

　　可以根據(jù)自己的需求制定2018年的年度目標(biāo)和月主題。

　　比如我在興趣這一塊給自己制定了學(xué)習(xí)第二語言，目標(biāo)是5-9月份學(xué)習(xí)，具體到5月學(xué)習(xí)音標(biāo)鞏固到熟練，6月份A1文章，7月份-8月份鞏固，9月份A2文章。再具體到每日的固定時(shí)間。按照李笑來老師的時(shí)間管理，必須要有時(shí)間概念，如果沒有完成今日的內(nèi)容，第二天就要花時(shí)間去彌補(bǔ)這個(gè)空缺，因?yàn)檫@是你制定的計(jì)劃和目標(biāo)，適當(dāng)給自己制定deadline.

　　心情管理

　　生活中肯定偶爾有不順心的事情，這時(shí)候如何去排解自己不悅的心情？

　　書中提到當(dāng)你遇到不開心的事情，可以記錄在手賬本上，這也是發(fā)泄的一個(gè)渠道，并且把這種不開心的原因?qū)懴聛�，下次回翻可以再看看�?dāng)初的自己。

　　以前的我們可能會(huì)更傾向于寫在社交圈，但是電子版和紙質(zhì)版的感覺的確不一樣。當(dāng)你記錄在手賬本上時(shí)，偶爾還可以回顧過去的自己，明白那一刻的心境，此刻也會(huì)有不同，正如每一天的你都是不一樣的，每一天的心情也是不一樣的，無論是好事壞事，都可以記錄在手賬本，它就像你的秘密基地一樣，記錄著你的喜怒哀樂。

　　網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的自媒體以及電子版的資料層出不窮，我們總是會(huì)閱讀到一些當(dāng)下對自己很有用的資料，然后進(jìn)行收藏，后期遺忘了這些內(nèi)容。所以每周固定時(shí)間網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化，優(yōu)化有用的資料并且打印，定期清除電子版內(nèi)存。

　　這一點(diǎn)非常符合當(dāng)下的自己，每天晨間會(huì)閱讀很多公眾號的文章，比如時(shí)間管理，情緒管理，溝通以及書單的推薦，每次記得收藏起來但是卻很少再次閱讀。網(wǎng)絡(luò)信息的傳播太快，也會(huì)讓自己的idea一閃而過，需要用筆記錄下來。

　　每個(gè)人可以根據(jù)自己的時(shí)間安排計(jì)劃，我的計(jì)劃是每周日下午，整理當(dāng)周覺得好的文章、圖片并且打印

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