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爸爸的減肥計(jì)劃作文(通用28篇)
時(shí)間過得可真快,從來都不等人,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了在工作中有更好的成長(zhǎng),讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢?以下是小編整理的爸爸的減肥計(jì)劃作文,希望能夠幫助到大家。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 1
我有一個(gè)胖爸爸,他的肚子圓滾滾的,就像個(gè)大西瓜,走路一搖一搖的。
一個(gè)周末,我們?nèi)胰ス渖虉?chǎng),爸爸看上了一件衣服,可最大號(hào)碼穿在他身上連扣子也系不上,于是,爸爸決定要減肥,還專門制定了一個(gè)減肥計(jì)劃,讓我監(jiān)督他。
(一)每天五點(diǎn)鐘起床跑步;晚上做三十個(gè)仰臥起坐。
(二)每頓飯由兩碗變成一碗;(而且不能吃肉,必須多吃菜)
這個(gè)計(jì)劃看起來很簡(jiǎn)單,做起來卻很難。早上,鬧鐘響了一次又一次,可爸爸怎么也起不來,最后還是情不自愿的去跑步。每次跑步我們都沿著外邊的廣場(chǎng)跑五圈,看到爸爸上氣不接下氣的樣子,我就對(duì)他說:“爸爸,我們休息一會(huì)兒吧。”爸爸總是無奈地說:“還是堅(jiān)持吧,要不就前功盡棄了。
中午吃飯了,爸爸看著我們,又是魚又是肉的,羨慕得口水都流出來了,但還是堅(jiān)持計(jì)劃中規(guī)定的飯量。
到了晚上,爸爸躺在床上仰臥、起坐,仰臥、起坐……剛做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí),緊接著“撲通”一聲,他累得四腳朝天地躺在床上,我看了哈哈大笑,啊,今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃。
堅(jiān)持了一個(gè)月,爸爸減掉了十幾斤,他高興地像個(gè)孩子,當(dāng)然他喜歡的'那件衣服媽媽早已為他買了下來,我打趣他說:“減肥尚未成功,爸爸您仍需努力!”爸爸嘿嘿一笑。期待看到爸爸更年輕更帥的樣子!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 2
我的爸爸喜歡開歡笑,就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的爸爸可苗條了,據(jù)說其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤,可是現(xiàn)在家里經(jīng)濟(jì)發(fā)展,爸爸的身體眼看也隨著經(jīng)濟(jì)的'發(fā)展一天比一天“魁梧”起來。終于有一天,爸爸下定決心開始減肥了!
每天早上5點(diǎn)多鐘,矇眬中就聽見爸爸出門的腳步聲,這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球,7點(diǎn)鐘剛過一會(huì),爸爸滿頭大汗地回到家,二話不說,拿起啞鈴就是一百下,再來十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”!
除了“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”外,爸爸還實(shí)行嚴(yán)格的“飲食減肥計(jì)劃”!鞍职,多吃點(diǎn)”。“不行,不要誘惑我”?矗习譃榱藴p肥就是這么態(tài)度堅(jiān)決,每天晚上一杯豆?jié){,真是讓人“感動(dòng)”!我也大喊著說:“我也要減肥!”爸爸笑著說:“你又不胖,減什么肥。 眿寢屢舱f:“你的身材正好,正長(zhǎng)個(gè)子呢,減什么減啊!”
自從開始減肥后,爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別說,他的計(jì)劃還挺成功,現(xiàn)在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 3
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖,他那笑嘻嘻的臉蛋上都是肥肉,跑起路來,全身的肉都在抖,不一會(huì)兒就氣喘吁吁了。
于是,為了爸爸的健康著想,我和媽媽就正式開始了針對(duì)他的減肥計(jì)劃。
買減肥藥——這是我們的A計(jì)劃。晚飯過后,我和媽媽硬拉著爸爸去挑減肥藥。可逛了好幾家超市、藥店,看到的減肥藥都是吃了要拉肚子的'。爸爸連連抗議:“那可不行,老拉肚子,叫我怎么工作啊?”還故意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉,還真服了他了,不過說實(shí)話,我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。A計(jì)劃失敗了。
于是,我們又開始實(shí)施了B計(jì)劃——嚴(yán)格控制飲食,杜絕一切葷菜。每天,餐桌上都是一片綠色。這樣一來,的確有效,爸爸一吃飯就愁眉苦臉,胃口大減,吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了:這樣堅(jiān)持下去,肯定能減!可你猜怎么著?還沒滿一星期,我和媽媽又撤消了B計(jì)劃,因?yàn),整天吃素,我們也受不了。這下,可樂壞了爸爸,瞧他,竟然還不顧個(gè)人形象,大唱“男人胖吧不是罪……”
我和媽媽的減肥計(jì)劃終于以失敗而告終了。不過,我們還沒泄氣呢,可不能讓爸爸再胖下去了!如果你有好的點(diǎn)子,千萬要告訴我。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 4
從我記事起,便一直記得爸爸肚子像座“小山”,睡覺時(shí),“小時(shí)”一起一伏的。由于現(xiàn)在生活條件好了,爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔(dān)心爸爸的健康,害怕他得高血壓,就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車或者散會(huì)兒步,可不知為什么,“小山”就是下不來。最后,媽媽只能出“絕招”,讓爸爸少吃飯。
就爸爸“小山”般的.菜鍋肚,沒有三四碗米飯能填滿嗎?可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著圓溜溜的眼睛望著那小半碗飯,又望望我,希望我能替他求求情,我聳聳肩,表示愛莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的“小山”,但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢!
也許是爸爸的肚子受苦受得太多了,今天爸爸忽然請(qǐng)我們?nèi)コ宰灾疱。吃火鍋時(shí),媽媽緊盯盯著爸爸,決不讓他吃肉,只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類的,爸爸當(dāng)然不樂意!便說:“呀!這鍋里的菜不多了,你們?cè)偃ナⅫc(diǎn)過來吧!蔽液蛬寢尡阕唛_一會(huì)兒去加一些菜。不一會(huì)兒,我們回來了,發(fā)現(xiàn)爸爸已吃得滿嘴是油,正高高興興地準(zhǔn)備把最后的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢!媽媽瞪著肚子撐得鼓鼓的爸爸,氣得是一句話也說不出來。瞧!這就是我的正在“減肥”的爸爸。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 5
中午,爸爸坐沙發(fā)上抱著他那圓滾滾的大肚皮,認(rèn)真地看著電視。我心想爸爸天天挺著大肚皮肯定很辛苦吧?可能對(duì)身體健康也不好吧?
我靈機(jī)一動(dòng),大喊:“爸爸吃飯啦!”,他連忙像被大老虎追獵物一樣地飛奔過來,還問:中午吃什么好吃的`?飯菜上桌后,見他狼吞虎咽吃了兩大碗飯,另外還有菜和啤酒,肚子撐得圓圓的。
我的腦袋里突然有個(gè)好計(jì)劃,我要幫助爸爸減肥,還立刻把這想法告訴了媽媽,媽媽豎起大拇指,連連稱贊“這個(gè)辦法好!這個(gè)辦法好!”
說干就干。晚飯后,我陪爸爸去跑步了,先圍著小區(qū)跑兩圈,老爸累得氣喘吁吁,我也累得夠嗆;氐郊液,我又提議他做仰臥起坐20個(gè),俯臥撐11個(gè),我還和他比賽誰做得快,誰做的多。哈哈,每次都是我贏,當(dāng)然,他也不泄氣,輸了就再來一次,就這樣連續(xù)幾天的鍛煉,我和老爸都減了好幾斤肉肉。
為了讓老爸圓圓的肚皮快快變小點(diǎn),我們還約定以后中午有時(shí)間也要鍛煉。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 6
我有一個(gè)胖爸爸。他長(zhǎng)著一雙“熊貓眼”,胖胖的鼻子,不怎么愛說話。
爸爸足有100多公斤,腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣,他絕不會(huì)去撿,因?yàn)樗撞幌氯ァ?/p>
有一次,爸爸去參加同學(xué)聚會(huì),回來后,無精打采,垂頭喪氣:“這么多年沒見面,大家都說我胖了許多,尤其是肚子!彼紒硐肴,爸爸決定減肥。
晚飯后,爸爸、媽媽和我出去散步,回來時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里,我睡得迷迷糊糊的,忽然看見有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來晃去!皨寢,有小偷!”
開燈一看,我們都樂了!鞍眩刻焱砩暇鸵恍⊥胫、一塊饅頭,餓得我實(shí)在沒辦法,只好起來補(bǔ)充補(bǔ)充!痹瓉硎前职职胍蛊鹕碚覗|西吃呢!
第二天一大早,我睡得正香,一陣關(guān)門聲把我吵醒了,我起來問媽媽:
“爸爸這么早干什么去呀?”“他知道心疼我們了,準(zhǔn)是給我們買早點(diǎn)去了!
我們正在洗漱時(shí),爸爸哼著小曲兒,兩手空空地回來了!鞍职,早點(diǎn)呢?”
“嗝……是這樣,這幾天把我餓得‘前心貼后背’了,好不容易挨到天亮,剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”!我和媽媽都傻了眼。
爸爸減肥都“減”到這份兒上了!
爸爸的`減肥計(jì)劃作文 7
我這個(gè)家庭很幸福,也很和諧。爸爸媽媽從不吵架,我又很自覺。媽媽經(jīng)常教我做作業(yè)初中,爸爸是我的朋友,經(jīng)常陪我做游戲、做標(biāo)本,可他唯一的缺點(diǎn)就是太胖。
兩年里,他的'體重像吹氣球般的從68公斤升到了80公斤!或許因?yàn)樘值脑,他行?dòng)一點(diǎn)也不靈活。比如我讓他幫我拿些什么東西,他總是慢吞吞的,因此我們不愿請(qǐng)他幫忙。他自己也很苦惱,所以他家一致決定他減肥。
為了減肥,爸爸真的沒少下功夫:跑步、倒立、跳繩……可是沒有一項(xiàng)能夠堅(jiān)持一個(gè)星期。
最后,媽媽讓我監(jiān)督他每天踢毽子300個(gè),一個(gè)多不能少。
“哇!300個(gè),這也太多了吧?!”
“對(duì)于減肥的人不能運(yùn)動(dòng)太少,否則不會(huì)有效果,快去執(zhí)行任務(wù)。”媽媽摸著我的頭笑著說。
“OK!”。我跑著對(duì)爸爸嚷道:“爸爸,爸爸,媽媽讓我監(jiān)督你每天踢300個(gè)毽子,快點(diǎn)踢!”
“唉,好吧。”爸爸愁眉苦臉的說。
“236、237、238……”看著爸爸那汗流浹背的樣子,我偷偷的笑了。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 8
爸爸屬老鼠,按說應(yīng)該不會(huì)太胖,可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心,要幫爸爸減肥。第一個(gè)方案是打羽毛球。周末我拉著正坐在沙發(fā)上看電視的爸爸,央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒嬌地說:“就當(dāng)陪陪我嘛!”“真拿你沒辦法。”爸爸點(diǎn)了點(diǎn)我的小鼻子,然后我又直奔一樓,把叔叔拖出來。叔叔也很喜歡打羽毛球,這下兩人廝殺得難解難分,我在一邊直拍手叫好。打完后,爸爸還意猶未盡地說:“打一會(huì)兒羽毛球真舒服啊!甭犃诉@話我高興得又蹦又跳。第二個(gè)方案是轉(zhuǎn)呼啦圈。為了教爸爸,我都快成半個(gè)專業(yè)教練了。“爸爸,你要聽好動(dòng)作要領(lǐng),兩條腿擺成類似于馬步的.姿勢(shì),然后扭動(dòng)肚子。”這一個(gè)動(dòng)作爸爸就學(xué)了一天。
一看爸爸有松懈情緒,我就不失時(shí)機(jī)地“教育”他:“減肥要有恒心!惫Ψ虿回(fù)有心人,幾個(gè)月下來,爸爸果然瘦了一丁點(diǎn)兒。雖然我很辛苦,但是能讓爸爸擁有一個(gè)健康的身體我覺得很值得。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 9
我老爸挺著一個(gè)啤酒肚,感覺就像是在衣服里面放了一個(gè)大皮球。因?yàn)檫@巨大的肚子,他經(jīng)常受到老媽的批評(píng),所以他下定決心開始減肥。
有一次老爸出差回來,到家已經(jīng)晚上九點(diǎn)多了,但他一回家就換好衣服,戴上耳機(jī)去江邊跑步了。我想看看老爸是不是果真這么有毅力,于是偷偷跟著他。
老爸先慢走一段,然后一點(diǎn)點(diǎn)地開始加速,隨著速度的增加,手臂、腿擺動(dòng)的次數(shù)也多了。老爸跑得越來越快,但我覺得他看起來似乎很輕松,因?yàn)槲铱床怀鏊樕嫌薪z毫疲倦的表情。過了一個(gè)小時(shí),老爸有點(diǎn)累了,他掉了個(gè)頭往家跑去。一路上,老爸一點(diǎn)點(diǎn)減速,最后又開始慢走了。他走到家,已經(jīng)汗流浹背,衣服也濕了。老爸立刻走到體重秤上,稱完后驕傲地對(duì)我們說:“看,我又瘦了2斤!”
經(jīng)過一年多的'時(shí)間,老爸終于把他那碩大的啤酒肚給減下去了,顯得更健康,也更帥氣了。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 10
我爸爸身材魁梧,體重在200斤以上,是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康,減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題,奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天,爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說:“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖!蹦棠讨貜(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣,慢了下來。我擺出一副得意的樣子說:“親愛的`老爸,減肥吧!”爸爸的口氣已經(jīng)不再?gòu)?qiáng)硬,懷疑地說:“想減肥?何等容易?”我靈機(jī)一動(dòng):“茶!喝茶呀!”爸爸面生喜色,似乎看到了一線希望,竟然詩(shī)興大發(fā)道:“茶,茶,茶,葉子似柳葉,枝子似樹根!薄拔也皇钦f喝普通的茶,是喝減肥茶!”我跟著說。爸爸一拍大腿:“好,就聽兒子的!
第二天是星期天,我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問:“為什么要買那么多?”我摸摸他的大肚子說:“看你的肚子這么大,不多喝點(diǎn)怎么行?”爸爸無奈只好點(diǎn)頭說:“好吧!”
第三天,爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞,說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯,憤怒地說道:“食品真是沒有安全可言了,我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響,必須要引起全社會(huì)的重視。”他轉(zhuǎn)頭對(duì)我說:“兒子,我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧,明天你陪爸爸打球去!”我高興地點(diǎn)頭道:“太好了!”最后奶奶笑了:“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥,一定要堅(jiān)持!”
爸爸的減肥計(jì)劃作文 11
今天,我和爸爸媽媽到夜市街去。我們?cè)谝故薪止淞艘蝗,來到稱體重的地方,準(zhǔn)備上稱臺(tái)的爸爸忐忑不安,稱臺(tái)要報(bào)數(shù)了!我們期待著。九十一公斤!“媽呀!都這么重了,再胖下去可不成,我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著。
一到家,我坐在床上想著怎樣為爸爸設(shè)計(jì)減肥,經(jīng)過了好長(zhǎng)時(shí)間,我于是為爸爸設(shè)計(jì)了三套減肥方案。
第一套,不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號(hào)可就是爸爸,每天很晚的時(shí)候爸爸工作回來都買面啊?酒啊?來當(dāng)夜宵。還有飯菜好的`時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買夜宵的錢全部收起來,還不能讓爸爸買老酒喝,盡管爸爸用招來騙我,但還是騙不過我的火眼睛金。
第兩套,早睡早起,每天晚上爸爸下班就很晚了,他還要打電腦所以很晚睡,也就很晚起來,這個(gè)習(xí)慣讓爸爸不可收拾了,所以我要讓爸爸改,第一部,我要把電腦鎖起來。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。
第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋,如果爸爸不去,就讓他做家務(wù),做運(yùn)動(dòng)總比做家務(wù)好,瞧?我嚴(yán)吧?
告訴你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過我的三項(xiàng)苦練,瘦了好幾斤。爸爸,你終于讓我的一個(gè)愿望達(dá)成。記住,一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 12
我爸爸上學(xué)時(shí),體育十分好,游泳、籃球、乒乓都不在話下,但現(xiàn)在,工作越來越忙,應(yīng)酬越來越多,身體也越來越胖了,都快一百六十斤了。
去年還查出了脂肪肝。于是他決定,不再大魚大肉,要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥,十分高興,幫爸爸辦了一張健身卡,請(qǐng)了一個(gè)私人教練,爸爸健身的故事,也從這里開始了!
爸爸平時(shí)上班很忙,很少回家吃飯,但自從辦了健身卡之后,幾乎天天回家吃飯,吃完飯便匆匆忙忙去體育館,穿上運(yùn)動(dòng)服,帶上乒乓拍,爸爸就開練了,最倒霉的還是我,又要給爸爸撿球,還要做他的裁判,幾天下來,我便疲憊不堪,爸爸球技有所進(jìn)步,體重還沒減下一斤。
于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”,每天跳繩五百個(gè),跑樓梯五次,雖然運(yùn)動(dòng)量不大,但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言,這比登天還難,沒做幾天,就不干了,沒辦法,只好給爸爸另尋出路。
沒過多久,爸爸又開始了減肥行動(dòng),但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥,媽媽做菜時(shí)下了很大功夫,每做一菜都要查一查這菜的卡路里,盡量少放油,少吃肉,每天桌上一片綠色,簡(jiǎn)直就是蔬菜園,,爸爸的飯量從一碗減到了半碗。
到了月底,我們家伙食費(fèi)減少了不少,這可把我媽高興壞了,她想:節(jié)食減肥真好,又省錢又減肥。但爸爸一稱,一斤沒少,爸爸失望極了,減肥只得告一個(gè)段落。朋友,你有沒有什么減肥的.妙招,快告訴我吧!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 13
從這個(gè)暑假開始,爸爸便開始注重自己的體重了,他十分地想要減肥,把自己的這一噸肥肥的肥肉,以此來證明自己是很會(huì)減肥的,他還向媽媽打賭說:“我 一個(gè)暑假,至少能瘦到一百四十斤!”媽媽甚至還不信的說:“哼!我看這句話是你用牛皮吹出來的吧!”爸爸說:“不信你走著瞧!”一個(gè)天大的賭注就此開始 了。
爸爸減肥計(jì)劃一:多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后,便天天在網(wǎng)上用百度搜索怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥,接著,他就瘋狂地 “愛上了“吃番茄(雖說是被逼無奈的)就拿前天發(fā)生的事情來說吧!那是在前天那個(gè)風(fēng)和日麗的星期天,爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個(gè)人正在家里吃著媽媽 做的那香噴噴的米飯,大家手里都沒拿東西,而就爸爸是個(gè)例外,只見,爸爸手里拿著一個(gè)大大的西紅柿邊小口小口地吃著桌上的菜和米飯,邊大口大口的`吃著手里 拿著的西紅柿,那情景,真像一個(gè)愛吃西紅柿的人,五十天沒吃西紅柿,看到一個(gè)西紅柿,便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時(shí),媽媽問爸 爸:“你怎么能這樣呢!吃飯都吃西紅柿配!”只聽,爸爸不屑一顧的反駁道:“哼!你懂什么,西紅柿能減肥,我要減肥。 眿寢屃⒖瘫话职诌@句話弄怒了, 說:“西紅柿也要等吃完飯?jiān)俪,不是吃飯時(shí)候吃!”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計(jì)劃二運(yùn)動(dòng)減肥法。那是在昨天晚上, 爸爸幫我壓完腿,接著便讓我做起仰臥起坐來,接著,他自己也做了起來,因此來減肥。只見爸爸困難地把身子立了起來,又躺了下去,又困難地把身子立了起來有 這樣來來復(fù)復(fù)幾次爸爸終于累得不行了,他說:“已經(jīng)做了幾下了?”我回答:“十八下了!”爸爸說:“在做兩下!我就不做了!”后面爸爸又勉強(qiáng)做了兩下, 已經(jīng)累得半死了,后面爸爸又做了二十下!我對(duì)爸爸說:“您跟我們的朱坤威一樣,他做仰臥起坐也是長(zhǎng)這樣的!哈哈哈哈!笑死我了,爸爸說:“我一定會(huì)瘦下來 的!”
真希望爸爸減肥成功!爸爸那堅(jiān)持不懈減肥的精神真值得我們學(xué)習(xí)。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 14
我的爸爸長(zhǎng)得很精神。1米8的身材,大胖臉,小眼睛,配上那孩童般的天真無邪的笑容,總會(huì)讓人以為爸爸是一個(gè)個(gè)子高一點(diǎn)兒的10歲小孩呢。不過爸爸全身上下最顯眼的不是他的小眼睛,不是他的大胖臉,也不是他1米8的'高個(gè)子,而是爸爸的大肚子。
爸爸的肚子非常大,從側(cè)面看堪比一座小山丘。每當(dāng)爸爸洋溢著笑容回到家時(shí),我都會(huì)坐在爸爸腿上,用手拍拍他的大肚子。咚,咚,咚就像拍一面鑼鼓,清脆悅耳。我一面拍一面喊大肥肚。爸爸笑瞇瞇地看著我,絲毫沒有半點(diǎn)生氣的模樣。雖說爸爸沒有生氣,但似乎因?yàn)檫@個(gè)稱呼,點(diǎn)燃了爸爸減肥的火焰。
不記得從哪天開始,爸爸開始飛奔在跑步機(jī)上。爸爸開始跑步了,爸爸開始跑步了。我興奮地大喊大叫。爸爸好似沒有聽到一樣,在跑步機(jī)上以極快的速度奔跑著。只見爸爸手臂擺動(dòng)的速度越來越快,腳步更是以迅雷不及掩耳之勢(shì)前后移動(dòng)著。時(shí)間一分一秒地過去了,爸爸頭上滲出密密的細(xì)小汗滴,可看爸爸絲毫沒有停止的意思。十分鐘,二十分鐘,三十分鐘爸爸汗如雨下,汗珠順著額頭滴到臉上,滴到身上,滴到跑步機(jī)上。爸爸一邊跑,汗珠飛也似地飛濺開來,看得我眼花繚亂。再看爸爸,一臉的活躍與快活。
爸爸今天的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大呀!我真擔(dān)心他吃不消。我湊近爸爸身旁問:爸爸,累不累啊,要不要休息一會(huì)。爸爸立刻轉(zhuǎn)過頭,我注意到爸爸胖嘟嘟的臉上滿是巧克力豆似的汗珠。爸爸一邊飛奔,一邊說:兒子哈,爸爸不累!說完,爸爸立刻轉(zhuǎn)過身,立刻又跑起來。爸爸可是一個(gè)超級(jí)執(zhí)著的人,只要他認(rèn)定目標(biāo),一般不會(huì)輕易改變。我一邊為爸爸鼓掌,一邊又隱隱擔(dān)心爸爸的身體。滴跑步機(jī)終于傳來結(jié)束的聲音。我急忙跑過去扶住滿頭大汗的爸爸,扭頭一看跑步機(jī)上的數(shù)據(jù)20圈,8公里,560千卡。這可真是破天荒第一次,這記錄都破了爸爸的最高記錄了。
第二天早上,我跑去爸爸那屋,還沒走進(jìn)爸爸的屋子,就聽到一陣痛苦的誒呦誒呦聲。天哪,爸爸的腳上竟然磨出了一個(gè)黃豆般大小的泡。我用手指輕輕一碰,啊啊啊,好疼。爸爸連聲叫道。媽媽一邊抱怨爸爸昨天運(yùn)動(dòng)量太大,一邊替爸爸把泡用針挑掉。我心疼地訓(xùn)斥道:爸爸,下次可不能再跑這么多了。爸爸垂下頭,像學(xué)生遭到老師批評(píng)似的?吹桨职帜菢幼,我也不由自主地笑了。
經(jīng)過幾天的恢復(fù),爸爸的腳恢復(fù)了正常。于是跑步機(jī)上又出現(xiàn)了爸爸帥氣瀟灑的身影。最終,在爸爸不懈的努力下,爸爸成功減肥10多斤。我為爸爸感到驕傲。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 15
我的爸爸是個(gè)重量級(jí)的人物,有著一個(gè)超負(fù)荷的啤酒肚,鼓鼓囊囊的,體重也很嚇人。
爸爸一米七五的大高個(gè)兒,鼻梁高高的,眉毛深深的?臻e的時(shí)候,如果你用心去觀察的話,沒準(zhǔn)頭上還會(huì)吊著一兩根閑耀著銀色光芒的頭發(fā)。我想也許是熬夜產(chǎn)生的,也許是操勞過度疲勞產(chǎn)生的……但爸爸的臉上依然洋溢著快樂的笑容。我深刻地明白。也許那些笑容的背后,都是用辛勤的汗水和淚珠換來的。
我和姐姐都特別地喜歡拿爸爸的肥胖來開玩笑。時(shí)間就像流過去的水一樣,當(dāng)你在床上呼呼大睡的時(shí)候,它在悄悄地溜走;你在看電視,看得入迷時(shí),它也在溜走,就連你在思考的時(shí)候,并且百思不得其解的時(shí)候,它還在那里無聲地悄悄溜走。就這樣,年復(fù)一年,爸爸越來越胖了。也許是胖了非常難受,爸爸鄭重地向我們?nèi)齻(gè)宣布:“從今天起,他要減肥,而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右。”當(dāng)我聽到以后,差點(diǎn)兒就暈倒,直接把我笑哭了,我說:“爸爸,如果你要是真能夠減得下來,那我對(duì)你可是五體投地的'佩服!卑职窒蛭艺A艘幌卵劬Γ孕诺卣f:“你們等著瞧,我一定會(huì)成功的”。
從那以后,老爸開始了減肥運(yùn)動(dòng)。他給自己定了個(gè)目標(biāo):每天早上六點(diǎn)鐘起床繞著村子跑四圈,下午去市體育館健身,晚上睡覺之前做五十余個(gè)俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配,中午和晚上的飯量減少原來的四分之一,并且還要多吃水果、蔬菜。今天,是爸爸執(zhí)行計(jì)劃是第一天,清早六點(diǎn),天都還沒有亮,爸爸已經(jīng)洗漱完成下樓了,那時(shí)呢,我還舒舒服服地躺在小被窩里面呼呼大睡?炱唿c(diǎn)鐘左右時(shí),爸爸回來了,只見他滿頭大汗,肩上搭著運(yùn)動(dòng)衣,身上穿著一個(gè)背心,坐在沙發(fā)上,嘴里還不住地喘氣,我想,真不知道爸爸還能堅(jiān)持多久?中午,媽媽燒了許多可口的飯菜,但爸爸卻只是吃了一碗米飯,青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點(diǎn)鐘,爸爸去體育館健身房健身,體育館里有很多的器材。爸爸重點(diǎn)用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉,他光著膀子,穿著運(yùn)動(dòng)短褲,肩上搭塊毛巾,穿著運(yùn)動(dòng)鞋,有節(jié)奏地跑著。到了晚上,爸爸回到家筋疲力盡了,但他仍然堅(jiān)持做了五十余個(gè)俯臥撐。
大概一個(gè)月后,爸爸想看看這樣的減肥有沒有效果,就到體重秤前,非常緊張的站上去。哇塞!八十公斤,爸爸開心得手舞足蹈……
我的爸爸,一個(gè)普通人,但他能堅(jiān)持,這種精神值得我學(xué)習(xí)。我作為一個(gè)中學(xué)生,在學(xué)習(xí)和工作中也應(yīng)該持之以恒。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 16
我的爸爸,本來也很清秀,可這幾年因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)原因,經(jīng)常出去應(yīng)酬,加上年齡漸長(zhǎng),身材開始不斷地橫向發(fā)展,肚子也一天天地鼓了起來。有了 “啤酒肚”之后,爸爸的行動(dòng)明顯遲緩了許多,走路時(shí)間一長(zhǎng),便累得氣喘吁吁,經(jīng)常成為我和媽媽取笑的對(duì)象。
翻看爸爸年輕時(shí)候的相片,那真是高高瘦瘦帥帥的,和現(xiàn)在相比,哈哈哈……簡(jiǎn)直是判若兩人。為了不再被我們?nèi)⌒,也為了行?dòng)更加輕快靈活,更為了自身的健康,爸爸決定實(shí)施“減肥計(jì)劃”。
減肥方法有很多種,到底怎么減呢?爸爸的第一個(gè)減肥計(jì)劃是――節(jié)食。由于爸爸平時(shí)的食量比較大,一餐可以吃兩三碗飯。決定節(jié)食后,每餐只能吃一碗飯,結(jié)果,我看爸爸每天似乎都打不起精神,看著真讓人心疼。不過值得安慰的是:節(jié)食還是有點(diǎn)效果的,爸爸的體重在逐漸減輕。初有成效之后,爸爸仍然不滿意,因?yàn)樗摹捌【贫恰边是一點(diǎn)兒都沒小下去。于是,爸爸決定光節(jié)食不行,再加上晨跑。
爸爸的第二個(gè)減肥計(jì)劃是――節(jié)食加晨跑。早晨要跑步就得早起,第二天早上,爸爸果真六點(diǎn)起床。我和媽媽本想提醒他帶上水杯,可爸爸卻像火箭一樣沖出了家門,一眨眼,便跑得無影無蹤。時(shí)間過得真快,一下子就到了八點(diǎn),咦!爸爸怎么還沒回來?于是,我和媽媽心急如焚地出去找爸爸。沒多久,我們?cè)谝粋(gè)涼亭里找到了他,只見爸爸一個(gè)人躺在長(zhǎng)椅子上,正在呼呼大睡呢!原來,爸爸沒跑一會(huì)兒就沒力氣了,本來想坐下來歇會(huì)兒,誰知,一不小心就睡著了。見此情景,我和媽媽哭笑不得。接下來的.第二天,第三天,依然如此。
看來這種辦法對(duì)爸爸來說,不太靠譜。無奈之下,爸爸把晨跑換成了轉(zhuǎn)呼啦圈,至少早上不要起早的了。于是,爸爸的第三個(gè)減肥計(jì)劃是:節(jié)食加轉(zhuǎn)呼啦圈。他買來一個(gè)大呼啦圈,每天只要有空,就把呼啦圈套在自己的腰上,笨拙地扭來扭去。剛開始,只要爸爸把手一松開,無論怎樣扭屁股,呼啦圈都會(huì)慢悠悠地圍著爸爸的腰轉(zhuǎn)了兩圈,便掉下來。爸爸不灰心,用手使勁地把呼啦圈甩開去,腰用力地扭動(dòng),呼啦圈又掉下來,爸爸再轉(zhuǎn),再掉,再轉(zhuǎn)!肮Ψ虿回(fù)有心人!苯(jīng)過一個(gè)星期的努力,爸爸可以讓呼啦圈圍著他的腰乖乖地轉(zhuǎn)幾百個(gè)圈不落。就這樣,爸爸每天早晚都堅(jiān)持鍛煉,一個(gè)月下來,爸爸成功地減掉了好幾斤,“啤酒肚”眼見著也小多了。
看到爸爸減肥有效果,人也顯得精神了許多,我們都為爸爸高興?磥,做什么事情都需要堅(jiān)持不懈,因?yàn)閳?jiān)持就是勝利!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 17
一到夏天,爸爸就對(duì)著電風(fēng)扇前狂吹。他太怕熱了,沒辦法,誰叫爸爸是個(gè)胖子。我不得不拿出我用筆記本記下的減肥大法!
方法一,多喝水。爸爸最喜歡喝飲料了,可是飲料最讓人發(fā)胖,而且對(duì)身體還不好。這天,爸爸一下班回來,就拿出了飲料!斑凇彼D(zhuǎn)開了蓋子,準(zhǔn)備喝…… “爸爸,你不能再喝下去了!”可是爸爸根本不聽,還拿著瓶子準(zhǔn)備往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說:“不行,你只可以喝水!卑职洲植贿^我,不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水,差點(diǎn)就吐了,笑的我早飯都要吐出來了。
方法二,多運(yùn)動(dòng)。爸爸開始在小區(qū)里跑步了,他已經(jīng)跑了許多圈。瞧,他的肉隨著跑步的`步伐抖動(dòng)起來,看起來很搞笑。
方法三,少吃垃圾食品。爸爸最喜歡吃零食了,他每天把電視打開,又拿起手機(jī),抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來。他的肚子像垃圾桶一樣。哼,現(xiàn)在,我得時(shí)刻監(jiān)督他!
一個(gè)月后,爸爸終于瘦了許多,不得不說,減肥方法真的太有用了。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 18
我有一個(gè)胖爸爸,他的肚子圓滾滾的,像個(gè)大西瓜,走路一搖一搖的。
有一天晚上,吃完晚飯,媽媽叫我當(dāng)小老師,監(jiān)督他減肥。他連忙搖搖手說:“不用不用,我不用減肥,現(xiàn)在剛好。”;我說:“不行,你太胖了,一定要減肥的!睖p肥馬上開始了,我像老師一樣,拿來一根小棒。先做十個(gè)俯臥撐,爸爸趴在地上,艱難的`做起來,第一個(gè)還好,第二個(gè)搖搖晃晃的勉強(qiáng)撐起來,第三個(gè)做到一半時(shí)整個(gè)身體忽然就趴在地上了,起不來。“;不行,快點(diǎn)起來,繼續(xù)做。”;我拿著小棒在爸爸的屁股后面說!熬妥鋈齻(gè)可以了,我真的做不了了!薄安恍校阋欢ㄒ獫M十個(gè),不能半途而廢!苯K于,在我小老師的監(jiān)督下,爸爸勉強(qiáng)做完了十個(gè)俯臥撐。這時(shí)的爸爸已經(jīng)是滿臉通紅,整個(gè)人像從水里出來一樣,一身的汗,我這才讓爸爸休息。接下來是跑步,爸爸還是一樣,跑了一圈就不跑了,我當(dāng)然不行,沒完成怎么能不跑了呢?一定要跑完。一個(gè)小時(shí)后,爸爸終于完成任務(wù)。從此以后的每個(gè)晚飯后,監(jiān)督爸爸減肥是我每天的作業(yè),慢慢的爸爸也變得自覺了,肚子也慢慢的瘦下來。
通過這件事,使我懂得了,不管做什么事都不能半途而廢,要堅(jiān)持到底,才能把事情做好。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 19
炎熱的夏季,驕陽似火,連知了都厭煩了這樣的季節(jié),不時(shí)的發(fā)出不愉快的抗議。我卻不能像知了那般的慵懶,在初二的這個(gè)暑假,我做了一件事情,讓我驕傲的宣布出來吧——我“被迫”去減肥了!
我梳著一個(gè)小小的馬尾辮,烏黑的頭發(fā)和圓圓的臉蛋顯得那么相得益彰,小小的眼睛就像櫻桃般的點(diǎn)綴,不自戀的說,我很滿意自己的長(zhǎng)相。但是我的身材卻不盡人意——很胖!每當(dāng)聽到這句話“該減減肥了”我就恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去,那剛剛樹立起來的一點(diǎn)點(diǎn)自信,瞬間變得暗淡無光了?刹坏貌怀姓J(rèn)的是,這的確是個(gè)真理。在爸爸“嚴(yán)厲的呵斥”下,我不得不利用暑假實(shí)施了偉大的減肥計(jì)劃。
制定計(jì)劃的過程中,爸爸想到我的中考增加了800米跑步的項(xiàng)目,于是提議邊練習(xí)跑步邊實(shí)行減肥計(jì)劃。這個(gè)意見很快得到贊同,計(jì)劃隨即實(shí)行。我們的目的`地就成了——彩石園。大大的操場(chǎng),讓人不是望而生畏,平平看過去就好似“無邊無際”了。爸爸告訴我,我今天要跑五圈,我驚呼到:這可是四百米的操場(chǎng)!爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭,什么也沒說。我只得開始了自己的長(zhǎng)征,途中我一直在胡思亂想,別人現(xiàn)在都在暖和的被窩了睡著懶覺,我卻在這受罪,考試只考八百米,爸爸為什么讓我跑兩千米,真是沒天理,我越想越?jīng)]勁跑了,可“討厭的”爸爸盯著我,連偷下懶都不敢。只能自己默默的嘆氣了,唉......第一天跑完步回家,我真是腰酸背痛,腿都仿佛不是我的了一樣。往后的日子里,我還曾想過各種偷懶的辦法,裝病、裝肚子痛......這些雕蟲小計(jì),對(duì)于爸爸這個(gè)火眼金睛的人來說,都是無濟(jì)于事,我敗下陣來,只能乖乖的聽話了。可能是第一天練習(xí)的緣故,我不能堅(jiān)持下來了,中途就開始走了,爸爸為了鼓勵(lì)我,就一圈一圈的陪著我跑,每次跑完,我總是累得像小狗一樣的吐舌頭,爸爸卻依舊面帶笑容,臉上有豆大的汗珠落下,僅此而已。我天真的認(rèn)為,爸爸是永遠(yuǎn)不會(huì)感覺到累的人。后來,我曾為不想跑步,和爸爸媽媽爭(zhēng)吵了無數(shù)次,最終都是被他們義正言辭的道理說服。在偶然的一次爭(zhēng)吵中,媽媽和我說了這樣的話:爸爸每天起得那么早,陪你跑步,還要工作一天,每天都是累的腰酸背痛,晚上睡覺的時(shí)候,總要讓我給他按摩按摩才行。有很次,我都說讓我替他去吧,他總是搖搖頭說,我是個(gè)男人,累點(diǎn)沒關(guān)系,你上班一天已經(jīng)很累了,不休息好怎么行,還是我去吧。聽到這里,爸爸在我心中的形象一下子變得更加高大了,我感覺跑步的疲憊也一下子減輕了很多。我堅(jiān)持不懈的練習(xí)了兩個(gè)月之久,終于在那一刻有了結(jié)果。
8月31日,我成功減肥十斤,看著體重秤上,向左偏轉(zhuǎn)的指針,我開心極了。9月31日,運(yùn)動(dòng)會(huì)上,在女子800米測(cè)試中,我正是成為了那為數(shù)不多,保持速度堅(jiān)持下來的人。
這一切都是親情在“做怪”,它是人類永恒的話題,不變的真理!幫助我們度過一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)“逼迫”我們?nèi)プ霾磺樵傅暮檬。讓我們珍惜這份親情,多愛自己的父母一點(diǎn)吧!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 20
我爸今年四十,人到中年,卻有著青年人的帥氣和干練,與一般中老年人的“發(fā)!焙敛徽催。那么,他的“減肥”又從何而來?
這得從他年輕時(shí)說起。求學(xué)時(shí)期的`他,還是精瘦精瘦的,他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”?勺詮某杉伊I(yè)后,他變胖了。在我兒時(shí)的記憶中,他就是一個(gè)胖胖的,走路一搖一晃,笑起來,臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋,拉著他軟軟的肉手,和他一起搶肉吃。
好像是五年前,我七八歲的時(shí)候,我們自駕出游。爬山時(shí)只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲,媽媽為此給他立下了軍令:必須減肥成功!
艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉,沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜,及各種蔬菜;客廳里多了臺(tái)跑步機(jī),早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機(jī)上揮汗如雨;每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水,他都會(huì)笑嘻嘻地求表?yè)P(yáng),惹得我哈哈大笑。有時(shí)坐到飯桌前,他還會(huì)嬉皮笑臉地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼,他就乖乖地縮回了筷子。
慢慢地,他習(xí)慣了以蔬菜為主,習(xí)慣了每天雷打不動(dòng)的鍛煉。他每天定時(shí)回家、定時(shí)跑步、定時(shí)進(jìn)食、定時(shí)睡覺。日積月累,他的身體越來越棒,喘氣聲由急促漸趨平穩(wěn),身材也越來越好。有一天媽媽宣布,我爸減肥成功!
現(xiàn)在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變?yōu)榫蓭洑猓腋矚g這樣的爸爸!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 21
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸,他各方面都很優(yōu)秀,只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著想,我和媽媽正式開始了針對(duì)他的減肥計(jì)劃。
第一招——買藥減肥。晚飯過后,我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店,聽營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的`減肥產(chǎn)品,作用無外乎依靠拉肚子、抑止食欲等,很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫(yī)務(wù)人員,基本上反對(duì)這一招,說不能這樣急功近利,身體是革命的本錢,不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和:“是啊,老拉肚子我怎么受得了!蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。
第二招——嚴(yán)格控制飲食,杜絕葷菜。每天,餐桌上一片綠色,一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉,胃口大減。我和媽媽興奮極了,想:大功即將告成,爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠(yuǎn)告別啦!誰知,才過了五天,我和媽媽就撤消了二個(gè)計(jì)劃——我們天天吃素菜,也受不了了。這下可樂壞了爸爸,只要一見到我倆,就大唱:“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對(duì)媽媽宣布:“第二招,失敗!”
第三招——運(yùn)動(dòng)減肥。星期五,媽媽為了給爸爸減肥,到金色世家給爸爸辦了一張健身卡,鼓勵(lì)他每天晚上到那兒去做運(yùn)動(dòng)。第一天,我們先去練腿力。一進(jìn)健身房,就來到了跑步機(jī)旁,我調(diào)好了速度,不一會(huì)兒,爸爸就隨著機(jī)器的節(jié)奏變化而奔跑。但是,才過了5分鐘左右,爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會(huì)半途而費(fèi),沒想到爸爸居然有了減肥的斗志。我,媽媽,甚至連他自己也不敢相信,他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤,牛人啊!
現(xiàn)在,爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材,還改變了精神面貌,擁有了比以前更強(qiáng)的自信心。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 22
我的爸爸以前可是一個(gè)胖子,都160多斤了,為了爸爸的健康和形象,身邊的人都紛紛讓他減肥,爸爸也下定決心要變回以前的“帥哥”形象,為此,他付出了很多努力,下面就讓我來分享一下他的減肥路程。
可能胖人更怕熱吧,雖然爸爸工作的時(shí)候既有風(fēng)扇還有空調(diào),但他還是一個(gè)勁的嫌熱,把衣服一掀,肚子上那白花花的肥肉真讓人難以直視,嘴里還不斷念叨著:“熱死了!熱死了!”
都說夏天出汗多減肥更容易,于是我和媽媽制定了“暑假減肥計(jì)劃”,我是“項(xiàng)目經(jīng)理”,媽媽是“負(fù)責(zé)人”,大家都希望爸爸能在這兩個(gè)月來個(gè)大變身。
終于等到暑假,計(jì)劃開始了,第一個(gè)項(xiàng)目是仰臥起坐,這可是專減肚子上肥肉的。爸爸一聽,嚇得不輕,因?yàn)樗刹簧瞄L(zhǎng)呀!但是在我和媽媽這兩門“大炮”的強(qiáng)迫下,只能順從了。在做仰臥起坐時(shí),爸爸把自己肥胖的上半身一點(diǎn)一點(diǎn)的往上抬,“加油啊!快一個(gè)了。”我在旁邊喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的`身子,而是一頭小象!在快到一個(gè)的時(shí)候,一下子倒了下去……好不容易坐滿了10個(gè),地上像是撒了一碗水似的。看著爸爸氣喘吁吁的樣子,想到自己做仰臥起坐時(shí)麻溜的樣子,我不由暗想:我以后一定要保持身材,否則,哎……
好不容易到了中午,爸爸像三天沒吃飯似的,沖向餐桌。拿起筷子向紅燒肉發(fā)起了攻擊,我眼疾手快的伸出筷子打掉了紅燒肉。爸爸一看,不滿地說:“你們?yōu)槭裁床蛔屛页匀?”媽媽說:“紅燒肉容易發(fā)胖,應(yīng)該給兒子吃,他太瘦了,而你……”我也在邊上表示贊同。爸爸聽了,委屈的說:“可是我聞著肉太香了,我吃完這頓再減吧!”“不行,如果這樣,你一上午的辛苦就全都白費(fèi)了!”爸爸聽了,只好把筷子伸向了青菜。
晚上,我暗自高興,爸爸如果堅(jiān)持下去,一定能減肥成功,突然,媽媽過來了,皺著眉說:“你爸爸在房間里不出來,他還有100個(gè)跳繩和10圈跑步?jīng)]完成!蔽乙宦,一邊拍門一邊叫:“爸爸!快出來!”爸爸在里邊不滿地說:“讓我休息一下好嗎?我太累了。”“堅(jiān)持完今天來,你以后會(huì)越來越輕松的,帥哥老爸,你是我的偶像呀!”爸爸聽到后,只好咬咬牙起來了……
經(jīng)過了兩個(gè)月的惡魔訓(xùn)練,爸爸成功瘦下了20斤,看上去年輕帥氣了許多,我為有這樣一個(gè)有堅(jiān)持精神、能吃苦的爸爸而自豪,并且我也要學(xué)習(xí)爸爸的這種精神!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 23
自從爸爸走上工作崗位以后,整天大吃大喝,不鍛煉身體,不減肥,變成了第二個(gè)豬八戒。
有一次,爸爸和別人打籃球,因?yàn)樯眢w太胖,所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了,結(jié)果在醫(yī)院住了好幾個(gè)星期的院。
出院后,爸爸想:我要鍛煉身體,我要減肥,再也不大吃大喝了,不然的話,我將成個(gè)廢人。
第二天,他就開到車省城醫(yī)院,買了很多種減肥藥;貋砗,每天都吃一粒減肥藥,可是減肥藥都被吃光了,爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。
爾后,爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種,也沒有減肥效果,于是,他決定:跑步、游泳,用鍛煉減肥。決心一下,每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的跑步、游泳,從不間斷。
有一次,爸爸下午下班回來很晚了,我勸他不要出去鍛煉了,他眼一愣,說:南宋大詩(shī)人陸游曾說:寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來’,我一定要出去,不能怕吃苦,不然的話,肥是減不掉的`。我只有減掉肥才能身體強(qiáng)壯;只有減掉肥才可以做好工作;只有減掉肥才能為人民多做貢獻(xiàn)。說罷,就出去游泳去了,直到夜里十點(diǎn)多才回來。
爸爸通過鍛煉減肥不到一個(gè)月,就減了八斤。
通過爸爸的減肥,讓我認(rèn)識(shí)到:想要減肥,只要不大吃大喝,堅(jiān)持鍛煉,就能減掉肥,光靠吃藥是沒有用的,減肥就像做事一樣,要有恒心,要有毅力。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 24
現(xiàn)在爸爸吃的非常多,也沒在大學(xué)里那么愛運(yùn)動(dòng)了,所以長(zhǎng)胖了不少,那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里,拍起來“啪,啪”響。于是,我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招:少吃。之前,每天吃午飯時(shí),爸爸都吃兩葷兩素,現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來,想大吃一頓,可是媽媽不讓,說如果這樣一會(huì)餓一會(huì)撐,不但瘦不了還對(duì)身體不好,得堅(jiān)持。爸爸只能委屈自己的胃,控制住自己的嘴,少吃,少吃,再少吃!晚上,我和媽媽早就上床睡覺,只有爸爸還在玩電腦,他實(shí)在忍不住,便到客廳里拿了好多零食,一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發(fā)現(xiàn),可是幾天后看到零食總是在減少,就知道是爸爸吃的?磥,這招不行,不但讓人缺營(yíng)養(yǎng),還不能減肥。
我們又想了第二招:健身。之前,爸爸一天隔一天去健身,而且也能吃好,幾個(gè)星期后減了幾斤?墒菚r(shí)間一長(zhǎng),他總是偷懶不去,一會(huì)說單位有事,一會(huì)說要去打牌,一會(huì)兒又要出去吃飯。這樣三天打魚,兩天曬網(wǎng),減了的'幾斤又長(zhǎng)回去了。
最后一招:喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通,可爸爸非要試試。于是我們打賭:一個(gè)月后,爸爸絕對(duì)減不了。這個(gè)不費(fèi)力的辦法,爸爸倒是堅(jiān)持了下去?墒嵌伎煲粋(gè)月了,他的肚子還挺在那,我們實(shí)在沒辦法了,什么辦法都試過,可是最好的方法是運(yùn)動(dòng),但他卻不堅(jiān)持,到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢?
爸爸的減肥計(jì)劃作文 25
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外,所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說下,終于開始了減肥計(jì)劃。
老爸的目標(biāo)是減肥10公斤,他現(xiàn)在體重是90公斤。
老爸開始減肥了,沒想到呀,他比我們想象中的厲害多了,他剛開始是晚上不吃飯只吃菜,后來改成了不吃晚餐了,而且老爸還買了一個(gè)健身器——收腹機(jī),練仰臥起坐,他不僅每天都做十分鐘,而且還對(duì)我說如果他哪天沒做,就給我十元錢,可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢,其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的人,什么事只要他認(rèn)定了做了,就不聽別人的話了,直到做好為止,但是我也十分敬佩我的爸爸,我覺得他十分有毅力,非常有耐心,可是我覺得老爸這樣子做也不好,比如說他買了健身器花了499元錢,雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價(jià),但還是多花了錢。還有呢,他晚上什么東西都不吃(除了水),其實(shí)晚上也要適量的'吃些東西,否則會(huì)把腸胃搞壞,還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,我把想法告訴了爸爸,老爸聽了后竟然答應(yīng)了,晚上吃一根黃瓜,我倒,這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤,也就是6斤,不錯(cuò)吧(鼓掌)!看來有的時(shí)候走極端也是會(huì)帶來好處嘛。老爸現(xiàn)在還是晚上只吃黃瓜,連中秋之夜也沒吃東西,老天爺啊!老爸也太有毅力了吧!
現(xiàn)在老爸已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月,瘦了有十幾斤了,老爸減肥算成功了,可喜可賀!以后我也要向老爸學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)他做事的毅力。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 26
我的爸爸是一位體育老師,說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯,但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢,爸爸剛站到秤上,醫(yī)生便告訴他:“許老師,你的體重已經(jīng)到了肥胖的'臨界點(diǎn)了。”回來之后,爸爸就作出了決定:“我要努力減肥!”就這樣,爸爸踏上了他的減肥之路。
當(dāng)天晚上,爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起,開始的一個(gè)星期,他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng),每天快走加慢跑,都不下一個(gè)小時(shí),有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來的爸爸,就像是剛從游泳池里上來似的,渾身衣服濕透,汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后,爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有時(shí)候做引體向上,有時(shí)候做仰臥起坐,有時(shí)候練手臂,有時(shí)候練大腿,每一次練完,他全身就會(huì)酸痛幾天。可喜的是,爸爸看到了自己減肥的效果,這下他更有動(dòng)力了!
要想減肥成功,不光要運(yùn)動(dòng),還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易,爸爸請(qǐng)我監(jiān)督他呢。就在今天,我們?nèi)ネ饷娉燥垺N尹c(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜,菜上桌了,看著可真好吃,金黃金黃的,咬一口,外酥里嫩。媽媽招呼我們:“你們吃啊,不然吃不完了。”爸爸便伸手去夾,剛夾住一條就被我攔。骸澳銣p肥,這個(gè)脂肪多,不能吃!卑职诸D了一下,乖乖放下筷子,連連點(diǎn)頭說:“對(duì),對(duì),對(duì),兒子監(jiān)督得好!”
減肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要邁開腿,還需要堅(jiān)持,不過這些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了,瘦了2公斤。好多人見到他都會(huì)對(duì)他說:“你是不是瘦了,肚子小了,臉也小了!”我猜,這是爸爸最愿意聽到的。不過這只是一個(gè)小目標(biāo),爸爸,加油!
爸爸的減肥計(jì)劃作文 27
有一次,爸爸堅(jiān)定地說:“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤!鞍职诌說:”如果沒瘦下來,我就請(qǐng)大家吃飯!罢f干就干,吃完晚飯,爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車。
回到家后,爸爸便馬上賣力地踏了起來,就這樣堅(jiān)持了20分鐘,我看爸爸那么努力,心想:他一定能完成減重的目標(biāo)!沒想到爸爸只有三分鐘熱度,才過了一天而已,爸爸就懶得理那臺(tái)健身腳踏車了,他依舊和以前一樣,一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的`看電視。我想:爸爸這下慘了!于是我用堅(jiān)定的語氣跟爸爸說:“爸爸,你再不運(yùn)動(dòng),肯定會(huì)變得更胖。爸爸似乎把我的話當(dāng)耳邊風(fēng),依舊陶醉在電視劇中。這時(shí),我靈機(jī)一動(dòng),拿起遙控器就把電視機(jī)關(guān)掉,并大聲說:“爸爸,你都快要變成大肥豬了,你還不趕快運(yùn)動(dòng),再說,你昨天才剛買了健身腳踏車,難道你想浪費(fèi)這么多錢嗎?”在我的吵鬧下,爸爸不得不騎上腳踏車,開始運(yùn)動(dòng)起來。后來的幾天,爸爸從單位回來后,仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視,雖然每天把減肥掛在嘴邊,可都是在我的勸告或“訓(xùn)斥”下,爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣,我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車,睡前要做40-50下仰臥起坐,周末還要去遠(yuǎn)洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來查看爸爸有沒有認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng),或看看他有沒有偷懶,結(jié)果我看到的是爸爸運(yùn)動(dòng)到汗流浹背,他是如此的認(rèn)真和賣力啊!漸漸地,爸爸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,后來就算我不嘮叨了,爸爸也能自覺做運(yùn)動(dòng),就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月,爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示:做任何事都不能半途而廢,也不能只有三分鐘熱度,一定要堅(jiān)持下去,雖然不一定很快就會(huì)有成果,但只要不斷努力,不輕言放棄,相信最終一定能成功。
爸爸的減肥計(jì)劃作文 28
快樂的暑假又開始了,我和我的家人都顯得輕松了些。
“天地間走來一個(gè)胖胖的我,啊,胖胖的我喲……”您瞧,我的“胖老爸”又在哼這首聽得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典老歌曲了。也難怪,老爸竟然是我們口中的“中號(hào)型胖墩”,這還能說是“小小的我”嗎?
終于,暑假的一天,爸爸一本正經(jīng)地跟我說,他要“減肥”。我得意洋洋地想:哈哈,該是我大顯身手的時(shí)候了,我還可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)痛快管管爸爸啰!
于是,從第二天開始,我就當(dāng)了爸爸的.“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節(jié)食”。
早餐,爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥,剛剛伸手要去拿那個(gè)肉包子時(shí),就被我理直氣壯地阻止了,“今天,誰說要減肥的呀?”嘻嘻,爸爸聽了我說的話,只好硬著頭皮把手縮回去了。
午餐,爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿!很快,一盤糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子,漫不經(jīng)心地夾起了一塊糖醋排往嘴里一塞!昂呛,我錯(cuò)了,只顧著吃我自己的,這次就讓我一步吧!”老爸見我傻乎乎地待在那里,便想“趁火打劫”!班!老爸,你在干啥呀?”還好,這次被我逮了個(gè)正著!老爸只好戀戀不舍地放下那香噴噴的糖醋排骨。
晚餐,我對(duì)爸爸的監(jiān)督更加一絲不茍啦。哈哈,爸爸見我對(duì)他管得太緊,便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對(duì)爸爸說:“哼,這是不可能的,現(xiàn)在就算人爭(zhēng)SOS國(guó)際信號(hào)都來不及啦!”話剛說完,爸爸只好擺著一副“苦瓜臉”吃飯了。
半個(gè)月過后,我發(fā)現(xiàn)爸爸瘦了些,不過還是有點(diǎn)胖。接下來,我又對(duì)爸爸使出了第二絕招:運(yùn)動(dòng)。
每到早晨,天氣格外晴朗,萬里無云的天空下我和爸爸去上山做運(yùn)動(dòng)……
嘀嗒嘀嗒……一個(gè)月過去了,爸爸看上去瘦多了,我們?nèi)覟榱斯膭?lì)爸爸,就把他“中號(hào)型胖墩”的外號(hào)改成了“大老瘦”!
啊!給爸爸減肥可真不容易,可花了我好大的功夫!這個(gè)暑假可真有趣!
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