陽光體育鍛煉一小時實施方案
為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要提前準備好一份方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的陽光體育鍛煉一小時實施方案，希望能夠幫助到大家。
陽光體育鍛煉一小時實施方案1
一、指導思想
為貫徹執(zhí)行教育部《關于落實保證中小學生每天體育活動時間工作的意見》，響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，落實“陽光體育運動”，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
二、目標和原則
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1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。
2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能。
3、優(yōu)化大課間的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。
4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
（二）原則
1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據(jù)學生的發(fā)展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。
2、關注差異，重視學生個性發(fā)展。張揚學生個性，發(fā)展學生特長，推動素質教育。
3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。
4、根據(jù)學生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點，以及學校的實際情況，因地制宜，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內容。增設太極拳、健美操、瑜珈等，將藝術、體育融為一體。
三、活動主題
陽光運動、健康成長
四、實施對象
省溧中高中部全體學生
五、活動內容、時間安排
每天1小時陽光體育運動時間由大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。
1、大課間：每天上午第二、第三節(jié)課之間安排30分鐘的大課間操，主要內容包括廣播體操和集體跑操；每天下午第八節(jié)課后安排25分鐘的大課間體育活動。
2、眼保健操：每天下午第六、第七節(jié)課之間安排5分鐘的眼保健操。
3、體育課：每周2節(jié)體育課，共90分鐘；
4、課外體育活動：每個班級每周至少開展1次課外體育活動，共45分鐘。
第1、2項每天累計鍛煉60分鐘，加上3、4項，每周可保證435分鐘鍛煉時間，平均每天保證87分鐘鍛煉時間。
六、大課間體育活動及課外體育活動具體安排
（一）、活動項目
籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳繩、實心球、太極拳、健美操、瑜珈。
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籃球場：籃球
田徑場:足球、實心球
排球場：排球
藝體樓：羽毛球、乒乓球
體育館及藝體樓周圍水泥地：毽球、跳繩
體育館：太極拳、健美操、瑜珈
七、活動的組織實施
�。ㄒ唬┙⒔ㄈM織機構
組長：校長
副組長：分管副校長
成員：高中各年級管委會、學生會
（二）明確工作責任制，確保每天一小時陽光體育活動不折不扣的施行。
學校校長是落實每天一小時陽光體育活動的第一責任人，負責活動落實的統(tǒng)一領導、協(xié)調、保障；學校分管組長是落實每天一小時陽光體育活動的組織責任人，負責活動的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實。
年級管委會、學生會、體育備課組、后勤、醫(yī)務室等部門負責人是落實每天一小時陽光體育活動的具體責任人，年級管委會負責協(xié)調，體育備課組負責活動時間的安排落實，活動內容、場地器材的安排和方案的制定；后勤負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作；學生會要發(fā)揮學生骨干作用積極協(xié)助做好活動的開展；校醫(yī)務室負責活動的醫(yī)務監(jiān)督，政教德育要負責活動的安全保衛(wèi)工作。學校班主任、體育教師是落實每天一小時陽光體育活動的直接責任人，大課間、課外體育活動由班主任負責組織實施，體育教師負責指導；體育課由體育教師按有關要求負責組織落實。
�。ㄈ┘訌姍z查和安全管理。
落實每天一小時陽光體育活動要納入中小學綜合辦學水平的評估指標體系，學校要把落實每天一小時陽光體育活動納入班級評比和班主任、體育教師工作考核內容。學校在組織開展學生每天一小時陽光體育活動中，要切實加強安全教育和管理，從活動計劃的安排、器材設施的'檢修、內容的選擇、過程的組織管理及醫(yī)務室監(jiān)督等方面嚴格把關，防范意外傷害事故的發(fā)生，確保學生健康安全。
八、注意事項
1、活動必須由班主任到場負責管理。
2、加強安全防范管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。
3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。
4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內游戲(器材自備)。
陽光體育鍛煉一小時實施方案2
一、 指導思想：
響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，把口號“每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子!”深入到學生中去，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，特制定本實施方案。
二、工作重點
按照教學計劃，開足開齊體育課時。1—2年級每周3節(jié)體育課，3—9年級每周2節(jié)體育課；各班不得以任何理由隨意停上、少上和擠占體育課時。
三、活動原則
1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任何老師和學生都得參與，堅決不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則：每天的兩個體育大課間、眼保健操、體育課。
3、課內外結合原則：做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則：各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
四、統(tǒng)籌安排各項體育工作
1．學校在上午第二節(jié)課后安排學生大課間（廣播體操和眼保健操）。
2．開展經(jīng)常性課余體育訓練和多樣性的學生體育競賽，豐富學生課余體育文化生活。
3．校內校外相結合開展群眾性體育活動。提倡布置家庭體育作業(yè)，家庭體育作業(yè)是學生在校參加體育鍛煉的延續(xù)和補充，學校要加強與家長的溝通，取得家長的支持與配合。
五、具體項目
1、指定項目：廣播操、跳繩、50M短跑、立定跳遠、跳皮筋；
2、自選項目：田徑、游戲、拔河、球類、軍事類、棋類、體育快樂園活動。
六、工作責任
1．學校分管領導對體育工作實行統(tǒng)一領導，確保工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。
2．制定學校體育工作計劃、學生體育競賽計劃、體育師資的培養(yǎng)培訓計劃，指導學校體育教學、課余體育訓練、體育競賽和群眾性體育活動的開展。
3．體育教師對學校體育負指導責任。學校體育是全民體育工作中的一項重要工作，體育教師要加強兒童體育，配合學校開展體育工作，加強對學校體育工作的指導。
4．校長是學校體育的第一責任人。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和國家、省、市對學校體育各項規(guī)定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。
5．學校分管領導、分管部門、體育教研組、體育教師、班主任（輔導員）要各司其責，履職到位；各相關部門、各任課教師要積極支持和關心學校體育的開展。
七、加強學校體育管理
1．體育課是實現(xiàn)學校體育目標任務的重要環(huán)節(jié)，學校將加強體育課教學管理，提高教學質量。體育鍛煉課是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織形式、有人管，并認真落實。
2．眼保健操、廣播體操、武術健身操對促進學生身心健康發(fā)展，具有重要作用，學校將加強管理、提高質量。
3．大課間、課外群眾性體育活動，是學校體育的重要組織形式，必須堅持面向全體學生，做到內容豐富、形式多樣、廣泛開展。
4．繼續(xù)堅持學生體育競賽制度，做到小型多樣、定期開展與經(jīng)常性相結合。
八、加強檢查與監(jiān)督
學校將按照責權一致的原則，建立學校體育工作責任制和責任追究制，將責任落實到相關部門和具體人員，明確有關責任人和直接責任人的責任。為落實學生每天一小時體育鍛煉情況，學校將進行定期與不定期專項檢查，對工作開展好的班級及教師，將進行表彰獎勵，對工作不認真落實、敷衍了事、隨意停開體育課和不認真落實學生每天體育鍛煉時間的教師，第一次實行戒免談話，如仍不能得到落實，學校將視為其年終考核不合格。
九、活動措施
（一）開足開齊體育課，提高課堂教學質量
完善體育課時保障機制，落實好國家對體育課程的設置的規(guī)定以及學校實際情況，小學1—2年級每周3節(jié)體育課；3—9年級每周2節(jié)體育課。要按照新課程的要求和學校教學周數(shù)，保證總的體育課時數(shù)。在體育教學方面，學校制定體育教學目標，細化各年級體育教學目標。要求有詳細的單元教學計劃和教學進度表，并堅決杜絕無教案上課的現(xiàn)象。室外體育課堂教學過程中，體育教師要課前準備好所需體育器材和劃好場地，不準私自離開課堂做與體育教學無關的事。體育教師要按照教案，有組織的上好體育課，杜絕放羊式教學現(xiàn)象。要按照體育與健康課程要求，做好體育教學評比工作。為保障體育教學質量，學校要保證對體育教學經(jīng)費的投入，按照最新的《國家學校體育衛(wèi)生條件試行基本標準》的要求，購置必要的體育器材，保證體育教學不受影響。
�。ǘ┍Ｙ|保量上好課間操
課間操是保證中小學生每天一小時體育活動的重要內容之一，要高度重視，認真組織實施。
1、時間安排
每天上午和下午第二節(jié)課后，學校統(tǒng)一安排課間操時間，活動時間為30分鐘之間（包括廣播體操和眼保健操時間），除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠占課間操時間，并要做好檢查。
2、活動內容及形式
早操內容以國家廣播體操為主。在做國家廣播體操的基礎上，要加入學校特色體育活動，內容包括：隊列隊形、校操、健美操等。內容可根據(jù)季節(jié)的變化而進行相應的調整。
3、課間操以全校集中統(tǒng)一的方式組織開展�？刹捎醚郾＝〔俚姆绞健�
4、活動組織
�。�1）課間操要體現(xiàn)全員參與意識。學校的廣大教師也要積極參與進去，為學生做表率，起到模范帶頭作用。
（2）課間操要保證質量。對課間操實行考評制度，要把課間操質量納入到班級的評比當中，定期進行檢查評比。
�。ㄈV泛組織開展大課間活動
在沒有體育課的當天，班級必須安排補足每天一小時的體育活動時間，并將大課間活動排入課表，納入正常的教學管理當中，保證大課間活動時間。
1、時間安排
每天下午由學校對當天沒有體育課的班級自行安排大課間體育活動。
2、活動內容及形式
�。�1）活動內容以學生們喜歡、易操作、鍛煉效果好、體現(xiàn)年齡特點、適應季節(jié)變化為基本要求�；顒釉O計要與音樂、美術、游戲結合起來，讓學生在優(yōu)美的旋律中得到鍛煉，激發(fā)學生全員參與的熱情和興趣，同時要充分考慮本學校的體育設施及場地的情況。
（2）活動形式上，采取以班級和體育興趣小組為單位劃分活動區(qū)分組進行。要切實保證活動過程的安全，搞好學校各部門之間的溝通和協(xié)調。最后，要保證全員參與，讓學生動起來，玩起來，從而達到身心健康的目的。
3、活動組織
（1）要切實保證活動安全進行，安全是健康的前提，多活動準備工作及退場等環(huán)節(jié)中，可能涉及的安全方面的工作考慮到，處理好，責任落實到人。
�。�2）搞好學校各部門及班主任的協(xié)調，做到分工明確，密切配合，使活動科學合理，環(huán)環(huán)相扣。
�。�3）在活動設計上要力求適用、新穎、獨特、趣味性和藝術性結合，讓學生在活動中獲得的愉悅心情來緩解學習壓力。
大課間體育活動不要搞形式化。要體現(xiàn)全員參與，讓學生真正玩起來、動起來，從而達到提高身體素質、增強身心健康的目的。
4、開展好每天60分鐘的體育鍛煉活動，發(fā)揮好每天一次的眼保健操時間。
5、當天沒有在操場上或是因為天氣原因不能在操場上活動的學生由班主任或體育老師組織開展室內體育活動。
十、活動器材
活動器材采用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。
十一、活動保障
1、體育組在每學期第一周同各班主任協(xié)商，共同制定出本學期各年級的活動計劃，上報政教處。
2、做好宣傳動員工作，重視“每天一小時校園體育活動”，保證學生每天的鍛煉時間，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師按要求下到各個班，做好表率作用，組織引導好學生參加好活動，參加情況記入年度考核中。
4、在每年學校組織一次校園體育活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時校園體育活動的學校和班級，不得評為先進單位，第一責任人不得評為先進個人；凡是不認真組織學生積極參加每天一小時校園體育活動的班主任，不得評為先進班主任；凡不積極參加每天一小時校園體育活動的學生，不得評為優(yōu)秀學生。
陽光體育鍛煉一小時實施方案3
一、指導思想：
堅持“健康第一”的指導思想，確�！皩W生每天一小時校園體育活動”，有效落實“三課、兩操、兩活動”，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力，促進學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生體質健康狀況達到中上水平。
二、活動主題：
陽光體育快樂運動健康成長！
三、具體組織實施
�。ㄒ唬╊I導小組。
組長：
副組長：
組員：體育教師及各班教成員
組長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統(tǒng)一領導、協(xié)調、保障；
副組長是落實每天1小時陽光體育運動的組織責任人，負責活動的組織、監(jiān)督、落實；
組員負責活動的統(tǒng)一協(xié)調，師生的督促；活動內容、場地器材的安排；活動器材設施的添置和維修管理等保障工作；醫(yī)務監(jiān)督。
�。ǘ┗顒訉ο螅喝w師生
（三）時間安排：
每天1小時陽光體育運動時間構成為：每天大課間（25分鐘）；每周體育課(1~2年級4節(jié)，3~6年級3節(jié))；當天沒有體育課的班級組織1節(jié)課外活動課（40分鐘）。
�。ㄋ模┚唧w安排如下：
1、大課間：（25分鐘）
�。�1）9、10、5、6月：進場（2’）—跑（5’）—廣播操（5’）—集體素質練習（1’）—各班按指定區(qū)域進行練習（10’）—退場（2’）。
�。�2）11、12、1、2、3、4月：進場（2’）—跳步（10’）—集體素質練習（1’）—按指定區(qū)域進行練習（10’）—退場（2’）。
2、體育課：按照小學體育與健康《課程標準》的要求組織開展教學活動
3、活動課：（40分鐘）按活動課表進行活動。
4、雨天活動內容：在室內進行棋類活動、踢毽子、墊上、小游戲等活動。
四、組織實施：
1、提高認識，精心組織。開展每天1小時陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰(zhàn)略舉措，其目的是要在全校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風氣，有效地促進學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質水平。全體師生要高度重視，精心策劃，確保每天1小時陽光體育運動在全校全面展開。
2、加強宣傳，營造氛圍。利用班隊會、廣播、櫥窗、黑板報、校園網(wǎng)絡等陣地，大力宣傳每天1小時陽光體育運動，形成鼓勵學生參加體育鍛煉的宣傳聲勢，營造全面開展群眾性體育活動的氛圍。
3、明確責任，落實到人。明確落實責任人，建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確�；顒訒r間保證、組織人明確、活動內容有安排，場地器材有保障，確保我校每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
4、加強管理，檢查落實。在組織大課間、活動課時，強化管理，認真組織人員進行巡視、督促、檢查，并及時做好記錄。做到有要求、有組織、有督促、有檢查、有記錄。
5、加強教育，注意安全。在開展每天1小時陽光體育運動活動時，要切實加強體育活動的安全教育和管理，班教老師、體育教師，要加強對學生的安全教育，做到有紀律、有秩序、服從統(tǒng)一組織、統(tǒng)一指揮，確�；顒影踩樌�。
五、活動競賽項目：
1、大課間活動方案及活動課安排表
2、冬季長跑方案
3、體育節(jié)（廣播操、冬鍛三項）比賽方案
4、體藝2+1測試方案
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