乒乓球興趣小組活動計劃

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編整理的乒乓球興趣小組活動計劃，歡迎大家分享。

乒乓球興趣小組活動計劃1

　　指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　一、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　二、活動小組成員名單：

　　男隊(duì)：女隊(duì)：

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　早晨及大課間 下午放學(xué)后

　　五、訓(xùn)練地點(diǎn)：

　　乒乓室

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

　　第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

　　第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

　　第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

　　七、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的`發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

乒乓球興趣小組活動計劃2

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本學(xué)年通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、活動目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

　　3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的'四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　三、活動內(nèi)容：

　　1、推擋訓(xùn)練

　　2、發(fā)球練習(xí)

　　3、正、反手攻球訓(xùn)練

　　4、正、反下旋球練習(xí)

　　5、發(fā)球搶攻

　　6、接發(fā)球搶攻

　　首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。

　　輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

　　四、活動時間：

　　每周五中午12：30--13：10及課余時間

　　五、活動地點(diǎn)：

　　風(fēng)雨活動室

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