追風(fēng)少年工作計(jì)劃

  一、課程目標(biāo)： (一) 掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能，能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技能鍛煉身體，參加與組織小型競(jìng)賽。 (二)通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)和多種練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、耐力和力量素質(zhì)。 (三)學(xué)會(huì)通過(guò)田徑活動(dòng)調(diào)節(jié)自身情緒，改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。 (四)通過(guò)課程學(xué)習(xí)，確立和形成良好的道德和團(tuán)結(jié)合作、公平競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏的精神。 二、課程內(nèi)容 (一)理論 1、基礎(chǔ)理論 (1)體育運(yùn)動(dòng)與情緒 (2)鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方 (3)體育與社會(huì)適應(yīng) (4)奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)與北京奧運(yùn)會(huì) 2、專(zhuān)項(xiàng)理論 田徑運(yùn)動(dòng)概述、競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法、競(jìng)賽組織工作 (二)實(shí)踐 1、體能 結(jié)合田徑運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)和各種針對(duì)性的身體訓(xùn)練，進(jìn)行發(fā)展學(xué)生耐力、速度和力量的各種練習(xí)。 (1)發(fā)展耐力練習(xí)，如走、跑練習(xí)、各種距離的有氧跑、反復(fù)跑；與提高身體素質(zhì)有關(guān)的活動(dòng)…… (2)發(fā)展力量練習(xí)，各種徒手力量練習(xí)；持器械力量練習(xí)；球類(lèi)練習(xí)；游戲…… 2、技能 (1)基本技術(shù)與娛樂(lè)性練習(xí) 娛樂(lè)性練習(xí) 自?shī)首詷?lè)：各種游戲；…… （2）基本技術(shù) 跑步、跳躍、投擲的練習(xí) (3)教學(xué)比賽 在教學(xué)過(guò)程中，按指定技、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則進(jìn)行比賽；由學(xué)生按照興趣自由組合，約定比賽方法進(jìn)行比賽。 3、實(shí)踐、探究與合作 (1)策劃、組織課內(nèi)、外班級(jí)小型競(jìng)賽 ①組織或參與組織小型競(jìng)賽，如制定競(jìng)賽辦法，編排競(jìng)賽秩序、參加競(jìng)賽管理…… ②組織或擔(dān)任小型比賽的裁判工作。 (2)參加課內(nèi)、外各種形式的小型比賽。 ★注：此項(xiàng)由教師根據(jù)各校區(qū)、學(xué)生的具體情況，進(jìn)行具體設(shè)計(jì)、組織。

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