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形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),可以記錄在心得體會(huì)中,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編整理的形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)1
轉(zhuǎn)眼間,大學(xué)的第一學(xué)期就要結(jié)束了,回頭看看自己的生活,仍然充斥著空虛,但總歸是做了好多自己想做的事情。其實(shí)以前想著大學(xué)的體育課會(huì)怎么上呢?但居然沒想到會(huì)是跳舞!所以心情很激動(dòng)。很喜歡體育課。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)我認(rèn)為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結(jié)合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對(duì)上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動(dòng)作,使肌肉有彈性,線條更美,動(dòng)作要求舒展,幅度適當(dāng),同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,肢體的動(dòng)作美感,培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。形體舞蹈的舞蹈要領(lǐng)主要是:舞蹈則是不但要做動(dòng)作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵,就是所謂的舞蹈感覺和肢體語(yǔ)言,二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈,顯而易見就是動(dòng)作一定不要很復(fù)雜,但又有一定的內(nèi)涵,重在培養(yǎng)氣質(zhì),就是當(dāng)別人看見你,會(huì)給人一種高雅,舒服,很有活力的感覺。
通過(guò)學(xué)習(xí)形體舞,我認(rèn)為它的作用是:形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù),人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈,具有收腰、健胸、美腿的作用,能讓人在明快、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操!
同時(shí)形體舞是一種多原化的`舞蹈,它是由芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等組合成,它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈,為了更好地普及全民健身運(yùn)動(dòng),提高人們素質(zhì)修養(yǎng),使人們?cè)趦?yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸、美腿作用,并可修身養(yǎng)性,增強(qiáng)氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表,使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒,進(jìn)入美的環(huán)境中。所也這學(xué)期我很幸運(yùn),學(xué)到了形體舞蹈。做一個(gè)完美的女人。
體育課的設(shè)計(jì)我認(rèn)為比較好,因?yàn)榧热皇求w育課,就應(yīng)該有一種輕松的氣氛,讓每個(gè)人改掉一貫認(rèn)為上課就必須坐在教室的觀念,至少我改掉了。但是,由于是在中午,所以有時(shí)候會(huì)感覺很累,而且很困,更重要得是還要跑800米。所以我認(rèn)為這點(diǎn)需要改進(jìn)。
過(guò)程中我們還穿插了華爾茲,所謂是津津有味。
期間,我很喜歡老師的教學(xué)風(fēng)格。青春、活力、張揚(yáng)。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)2
兒童感興趣且易于接受的一種美育形式,它是實(shí)現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展教育任務(wù)的一個(gè)部分。喜歡形體課是兒童純真的共性,作為形體課的老師是兒童美的教育啟蒙者,是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的`園丁。為了提高他們形體課教學(xué)的水平,把形體課開展起來(lái),我從以下幾方面著手。
一、選好教材
教材內(nèi)容適合兒童的年齡特點(diǎn),才能被少兒所理解。要克服成人化的傾向,形體的動(dòng)作要簡(jiǎn)明、活潑、形象,這樣才能激發(fā)兒童學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練的興趣。我在教時(shí),先將形體課的內(nèi)容編成故事講給少兒聽,幫助少兒理解形體的內(nèi)容,促使少兒訓(xùn)練起來(lái)能創(chuàng)造性地表達(dá)各種形體形象。
二、準(zhǔn)確的示范
形體是時(shí)間和空間的藝術(shù),是用身體和節(jié)奏來(lái)表現(xiàn)思想感情的。因此,我在教學(xué)中用生動(dòng)的形象去啟發(fā)他們。首先示范動(dòng)作要準(zhǔn)確,節(jié)奏要鮮明,要有充沛的感情。形象活潑才能在他們的腦海中留下深刻的印象,學(xué)生才會(huì)更投入的去表演。
三、正確教授動(dòng)作
由于兒童形體課種類豐富多彩,形體動(dòng)作也多種多樣。在教學(xué)生新的動(dòng)作時(shí),一定要將講清楚動(dòng)作的要求、規(guī)格、要領(lǐng)。不能只圖快而一下子教很多,在教學(xué)生新的動(dòng)作時(shí),我總是讓學(xué)生把教過(guò)的動(dòng)作做到位后再教下一個(gè)動(dòng)作,如果一旦形成怪毛病,糾正起來(lái)就困難多了,也達(dá)不到預(yù)期的效果。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)3
在剛聽到形體訓(xùn)練時(shí),認(rèn)為形體訓(xùn)練時(shí)是教我們走臺(tái)步練氣質(zhì),教我們舞蹈練身體柔韌度,來(lái)提高我們的氣質(zhì)。但是后來(lái)我想我錯(cuò)了,形體訓(xùn)練不僅僅來(lái)提高我們的素質(zhì)還提高我們的集體觀念。
首先,我們學(xué)到了一些關(guān)于舞蹈方面的知識(shí),了解了形體訓(xùn)練的'內(nèi)容:這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)四個(gè)舞蹈,期末考試內(nèi)容就是這四個(gè)舞蹈。他們分別是勾繃腳組合、把桿練習(xí)、健美操及俄羅斯宮廷舞。
其次,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中漸漸的感覺到自己的身體由以前不靈活變得非常靈活;頭腦思維變得更加活躍;能更好地與同學(xué)交流……再次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中了解到集體觀念的重要性。如果有一個(gè)或幾個(gè)人做錯(cuò)動(dòng)作有可能導(dǎo)致集體重新再來(lái)一遍,所以作為集體中的一員要時(shí)刻為集體著想,要樹立集體觀念。
最后,在學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)放松,放下一切煩惱,全身心投入認(rèn)真學(xué)習(xí)新動(dòng)作并記住,說(shuō)不定在以后會(huì)有用。既可活動(dòng)全身又可起到鍛煉的效果,真是一舉兩得。
在形體訓(xùn)練這節(jié)課上我學(xué)到很多很多,對(duì)我以后定會(huì)起到很大的作用。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)4
很幸運(yùn)這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課,袁老師的舞技優(yōu)美精湛,舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,所以,這學(xué)期選課時(shí)當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時(shí),我毫不猶豫的選了形體訓(xùn)練課。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),讓我對(duì)華爾茲有了初步的了解,讓我對(duì)華爾茲慢慢熟悉,產(chǎn)生興趣,喜歡上華爾茲。
每次上形體課都會(huì)有不同的體驗(yàn),都會(huì)帶來(lái)不同的驚喜。舞蹈是一種藝術(shù),它傳遞著美的感受。舞蹈是一種肢體語(yǔ)言,優(yōu)美的肢體動(dòng)作是跳舞的基礎(chǔ)。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)注意個(gè)人體態(tài),讓我們保持抬頭挺胸,跟隨音樂的節(jié)奏,讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”,在跳舞過(guò)程中主動(dòng)引導(dǎo)等等。雖然都是小的細(xì)節(jié),確實(shí)有效的.快速進(jìn)步的方法。通過(guò)這些細(xì)節(jié)處的改善,讓我們初步跳出了舞蹈的感覺,體會(huì)到了跳舞時(shí)跟隨音樂流動(dòng)的美感。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé),每個(gè)舞步都帶我們反復(fù)練習(xí),加深記憶,一次又一次的給我們做示范。
形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合。不光是用身體擺各種動(dòng)作,還要用五官去感覺,用眼睛用腦想,用耳朵感受它給我們帶來(lái)的是真正意義上的勞逸結(jié)合,讓我們?nèi)砀鱾(gè)部位都激活,都動(dòng)起來(lái)。我想每周一節(jié)的形體課實(shí)在是大大的有必要。這堂課可以培養(yǎng)我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在休養(yǎng),在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,不自覺的就記在自己腦中,通過(guò)言談舉止表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生而言,形體訓(xùn)練的確是一種培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練。將美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體,使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來(lái)。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)5
形體是一個(gè)人的外觀體現(xiàn),(包括頭、頸、肩、手、腰、胯、臀、腿、腳)指一個(gè)人的形態(tài),禮儀是精神的文明和行為的規(guī)范,人有兩種語(yǔ)言,一種是口語(yǔ),另一種就是體語(yǔ),口語(yǔ)是常規(guī)的語(yǔ)言,體語(yǔ)是身體的語(yǔ)言,用身體說(shuō)話,身體外觀的每個(gè)部位每天都在運(yùn)用,人與人交往過(guò)程中,如果不好好掌控自己的行為,如:皺眉,眼睛斜視、目光呆滯、扣肩駝背、站沒有站相、坐沒有坐相、抖腿、等等很多錯(cuò)誤的行為,身體傳遞的很多信號(hào),都是不友好的,不積極的,這樣的'狀態(tài)對(duì)工作、交友影響都非常大,學(xué)習(xí)形體禮儀,就是規(guī)范自己的行為,讓我們的身體不要發(fā)出錯(cuò)誤的信號(hào),讓我們走在哪里都處處得到別人的喜愛,增加你的好人緣,魅力無(wú)限!
一年分為四季春夏秋冬,一年又有365天,一年又有十二個(gè)月,一年又有24個(gè)節(jié)氣,這就是自然的規(guī)律,假如自然的規(guī)律錯(cuò)亂,就會(huì)出現(xiàn)地震、狂風(fēng)暴風(fēng)、海嘯等一切災(zāi)難都會(huì)來(lái)臨,身體與自然也是有規(guī)律的,地球的引力是向下的,我們每天的身體狀況就是怎么舒服怎么來(lái),周而復(fù)始就會(huì)出現(xiàn)一列的毛病,(頸部前伸、頸椎并肩周炎、扣肩駝背、胸部不挺括、胃部脂肪堆積,腹部游泳圈、腰肌勞損、臀部下墜、O形腿、X形腿、走路拖沓、內(nèi)八、外八等等)這些問(wèn)題,這些病態(tài),就是因?yàn)槲覀儧]有形體意識(shí),不知道身體的與自然的規(guī)律,現(xiàn)在的人都是跟自然規(guī)律是反著來(lái),該走路的都是用車代替,該睡覺的時(shí)間都在玩電腦、或者喝酒,早上該吃早餐的時(shí)間都是在睡覺,慢慢胃病就出現(xiàn)了,很多毛病慢慢都來(lái)找你了,最后你只能去醫(yī)院,一個(gè)沒有時(shí)間養(yǎng)生的人,一定有時(shí)間去看病,這樣一句話就形成了。所以我們的身體要跟順承自然規(guī)律,在日常生活中,每天好好去愛護(hù)我們的身體,身體授之于父母,我們的身體都是父母給的,愛惜自己的身體,也是對(duì)父母的孝敬。
現(xiàn)在的很多人都去注重儀態(tài),儀是禮的外展,禮是儀的根,現(xiàn)在的很多人去都去注重外表了,重形式,而不注重實(shí)質(zhì),扭曲了老祖宗的文化,我們老祖宗早在四千五百年前就教我們?nèi)伺c人之間的相處的秩序,在《易經(jīng)》當(dāng)中,就告訴我們有天地然后有萬(wàn)物,有萬(wàn)物然后有男女、有男女然后有夫婦、有夫婦然后就父子,有父子然后有君臣、有君臣然后有上下,有上下然后禮儀有所諧,人應(yīng)該遵循的秩序就是五種關(guān)系,夫婦有別,父子有親、長(zhǎng)幼有序,朋友有信,君臣有禮,這是人倫大道,人的一生都離不開這五種關(guān)系,順此五倫大道是做人的根基,如果違背了五倫的自然關(guān)系,人就難以立身處事,家庭不和,社會(huì)秩序混亂、道德淪喪,國(guó)家失去了安定興盛的人道根本。禮儀是做人的根本,是我們生下來(lái)每個(gè)人都要學(xué)習(xí)的,學(xué)習(xí)禮儀不是形式上的,要從根上去學(xué)習(xí),根在哪里,就是在圣賢教育,就在《弟子規(guī)》中。
形體芭蕾實(shí)訓(xùn)心得(6篇)6
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外,還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種,除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外,還有許多墊上運(yùn)動(dòng),和瑜伽有點(diǎn)相似。看似做起來(lái)很安靜閑適實(shí)則不然,這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng),老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單,但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握,絕非兩三日可以練成,而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義,羅馬不是一日建成的,想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的付出。
在身體姿態(tài)方面的.訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深,如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅,更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重,而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美,又能體現(xiàn)行為美,正如古語(yǔ)中所說(shuō):“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外,還要求與舞伴的配合:標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性,以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等,并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀,還需要平時(shí)大量的練習(xí)。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式,讓知識(shí)更廣泛。
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