哪些保健品適合糖尿病人吃

糖尿病人長(zhǎng)期吃藥對(duì)身體產(chǎn)生副作用，加上需要飲食控制，很多病人身體都比較虛弱，

哪些保健品適合糖尿病人吃

。這時(shí)糖尿病人就想買些保健品來補(bǔ)充身體所需。但不知道如何選擇才對(duì)治療糖尿病有益。那么，糖尿病人可以吃什么保健品呢?下面一起來看看。

一、糖尿病人在買保健品時(shí)，首先要了解不同保健品的基本功效。

目前市場(chǎng)上常見的糖尿病保健食品有3大類：

1、一類是膳食纖維類，膳食纖維是一種活性多糖組分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纖餅干等;

2、一類是含微量元素類，微量元素鉻、鋅、鈣、釩等，對(duì)控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平;鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖，并有降血脂作用，對(duì)于高血壓也有一定療效。同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素。這類保健食品對(duì)糖尿病有輔助治療作用;如強(qiáng)化鉻的奶粉、海藻等;

3、還有一種是無糖食品，無糖類保健食品起不能調(diào)節(jié)血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活質(zhì)量。需要注意的是，無糖類保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過多也會(huì)影響血糖。比如無糖的酥糖、飲料等。

糖尿病類保健品只有這些基本功效，如某些保健品夸大宣傳有多種療效或能“根治”、“治愈”、“完全替代藥物和胰島素”，則不能輕信。

二、糖尿病人吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能顯著增強(qiáng)胰臟功能，修復(fù)胰臟細(xì)胞，使其分泌足量的胰島素，降低血糖，將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中，有效調(diào)節(jié)人體血糖的含量。

2、蜂膠

蜂膠中所含的黃酮、萜類、烯類等化合物具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，能顯著降低血糖;另外，蜂膠還能改善胰島素β-細(xì)胞和靶細(xì)胞膜的活性，改善胰島素分泌過程，促進(jìn)胰島素與靶細(xì)胞膜受體結(jié)合，從而提高糖的代謝速率。

3、亞麻籽油

亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸。α-亞麻酸能促進(jìn)胰島素β-細(xì)胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定，降低靶細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，同時(shí)提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，從而達(dá)到有效調(diào)節(jié)血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如桑葉、葛根、玉竹、苦瓜等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質(zhì)。對(duì)血糖影響不大，可以較自由選用。但桂圓、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。

以上就是適合糖尿病人食用的營(yíng)養(yǎng)保健品了，但不是每個(gè)糖尿病人都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的，下面告訴你糖尿病患者如何選購(gòu)保健品。

三、糖尿病保健品選購(gòu)原則：

1、降糖中藥是綜合型基礎(chǔ)調(diào)理產(chǎn)品，在無配伍禁忌的前提下，可與六類(生物類、植物胰 島素、菌類、油類、稀缺元素、滋補(bǔ)類)保健品任意搭配，

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2、降糖西藥效果明確，未經(jīng)醫(yī)囑不得擅自撤減藥物。

3、在服降糖西藥或改善糖尿病并發(fā)癥的藥物，選購(gòu)保健品應(yīng)該遵循“互補(bǔ)增效”的原則。

4、注射胰島素是2型糖友保護(hù)胰腺功能的最佳選擇。此類糖友就不要選擇功效是增強(qiáng)胰島 素分泌的產(chǎn)品，應(yīng)該考慮抑制并發(fā)癥和增強(qiáng)胰島素敏感性的成分，如蠶蛹、苦瓜、吡啶甲酸鉻、西洋參、蟲草。

5、保護(hù)胰島β細(xì)胞，是T2DM后期保健重點(diǎn)�？诜�胰島素和蠶素配合能促進(jìn)胰島β細(xì)胞重 新生長(zhǎng)、增加胰島β細(xì)胞數(shù)量。

以上介紹了適合糖尿病人吃的保健品和選擇保健品的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在你都知道了吧，糖尿病人在選購(gòu)時(shí)可以咨詢醫(yī)生。

四、糖尿病人日常保�。�

1、根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃。選擇低血糖生成的食物。這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細(xì)糧搭配，烹調(diào)方法方法要科學(xué)，糧食加工不宜過于精細(xì)，日�？沙孕┎诿罪�，降低血糖。

2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)定量進(jìn)餐、運(yùn)動(dòng)、工作和就寢，因?yàn)樗鼈冎苯佑绊懙接盟巹┝亢蜁r(shí)間。

3、運(yùn)動(dòng)療法有講究，運(yùn)動(dòng)治療一般認(rèn)為每周運(yùn)動(dòng)三四次是最適宜的，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)，動(dòng)作由易到難，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

5、要了解和掌握低血糖反應(yīng)的知識(shí)，尤其外出活動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)要隨身攜帶食品，及時(shí)加餐，預(yù)防低血糖反應(yīng)。

6、遠(yuǎn)離煙酒，糖尿病患者不宜飲白酒。但葡萄酒、黃酒等低度酒可以適量飲用，這類酒還含有一定營(yíng)養(yǎng)保健作用。但飲用后應(yīng)相應(yīng)減少主食量，并注意這類低度酒也不要空腹時(shí)飲用或者過量飲用。

7、注意衛(wèi)生。注意足部衛(wèi)生，堅(jiān)持每晚用溫水洗腳。因通常足部感覺遲鈍，所以水溫不要過熱以免燙傷。鞋襪要松緊合適，不要穿硬質(zhì)鞋襪。冬季要注意足部保暖。注意口腔及眼部衛(wèi)生。早晚洗漱，避免視力疲勞。

8、糖尿病患者的居家環(huán)境和日常起居對(duì)病情有著一定的影響，要科學(xué)合理地安排他們的生活，使他們的健康得到保證。應(yīng)選擇通氣、陽(yáng)光充足的居室。

9、每日自測(cè)4次尿糖，即三餐前及睡前記錄檢測(cè)結(jié)果，尤其注射胰島素的患者應(yīng)該堅(jiān)持。血糖和尿糖不平衡的患者應(yīng)常測(cè)血糖。如用試紙測(cè)尿糖，應(yīng)注意測(cè)定時(shí)間的準(zhǔn)確及看試紙是否過期、失效。有條件的患者可購(gòu)袖珍血糖儀，方法簡(jiǎn)便迅速，有利于病情控制。

10、定期到醫(yī)院檢測(cè)肝和腎功能、血脂、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、血壓、心電圖及眼底，根據(jù)病情可3～6月檢測(cè)1次。

11、糖尿病患者應(yīng)與親人或朋友同居，同居者應(yīng)警惕其病情變化，準(zhǔn)備一些應(yīng)急藥品，以備不時(shí)之需，一旦發(fā)生意外，及時(shí)采取急救措施。

12、保持樂觀情緒和積極的生活態(tài)度。應(yīng)該懂得，只要控制好病情，同樣能健康長(zhǎng)壽。

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