今年的夏至是什么時候

　　夏至是太陽的轉(zhuǎn)折點，這天過后它將走“回頭路”，直射點開始向南移，

今年的夏至是什么時候

。夏至后北半球白晝時數(shù)逐日減少。同時，夏至到來后，夜空星象也逐漸變成夏季星空。

　　2016夏至是幾月幾日?

　　2016夏至時間：2016年6月21日06:34:09，農(nóng)歷2016年五月(小)十七。

　　夏至這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天，四川各地從日出到日沒大多為十四小時左右。夏至這雖然白晝最長，太陽高度角最高，但并不是一年中最熱的的時候。因為，近地層的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多之時。夏至節(jié)氣是盆地東部全年雨量最多的節(jié)氣，往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。為了增強抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項重要措施。夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫在四川，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。

　　夏至該如何養(yǎng)生?

　　在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，這一時節(jié)的養(yǎng)生保健，一方面要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣;另一方面，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節(jié)，俗話說“夏至—陰生”，也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。

　　在此時節(jié)，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節(jié)，大多數(shù)人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀，嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因，首先是由于這一時節(jié)氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈。

　　三款夏至養(yǎng)生食譜：

　　薏米赤豆湯

　　主料：紅豆薏米紅棗

　　做法：

　　1.紅豆薏米洗干凈，放入高壓鍋，加水;

　　2.轉(zhuǎn)到熬粥的地方;

　　3.開鍋后，減壓放氣，打開蓋子，在放入紅棗。再擰5-10分鐘，開蓋熬。

　　4.放點兒冰糖，這樣紅豆湯不會有太多的紅棗酸味。

　　參七雞湯

　　材料：雞腿肉兩只、人參三錢(吉林參或東洋參)、川三七二錢、枸杞三錢、紅棗五顆

　　調(diào)味料：鹽一小匙、酒半碗

　　做法：

　　1.雞肉剁塊、洗凈、汆燙備用。

　　2.先將中藥材放入電鍋，加二～三碗水，外鍋放一米杯水，燉煮藥汁。

　　3.藥汁煮好後，再將雞肉、半碗酒放入鍋內(nèi)，并加水淹過材料，外鍋放七米杯水，繼續(xù)燉煮，燉好之後悶半小時，加鹽調(diào)味即可食用，

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　　蓮子糯米粥

　　材料：糯米一百克、蓮子1/4杯、龍眼肉一大匙

　　調(diào)味料：紅糖兩大匙、水十杯

　　做法：

　　1.鍋子加水煮滾後，放入糥米、蓮子，小火熬煮約四十～五十分鐘成粥。2.加入紅糖及泡水漲發(fā)的龍眼肉，拌勻繼續(xù)滾煮約兩分鐘至糖完全溶解即可。

　　歌謠諺語

　　歌謠

　　一九至二九，扇子勿離手;三九二十七，汗水溻了衣;四九三十六，房頂曬個透;五九四十五，乘涼莫入屋;六九五十四，早晚涼絲絲;七九六十三，夾被替被單;八九七十二，蓋上薄棉被;九九八十一，準備過冬衣。——夏九九歌

　　諺語

　　不過夏至不熱

　　夏至三庚數(shù)頭伏

　　夏至有雷三伏熱

　　愛玩夏至，愛眠冬至夜

　　嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。

　　冬至餃子夏至面

　　夏至餛飩免疰夏

　　吃了夏至面，一天短一線

　　夏至

　　過了夏至節(jié)，夫妻各自歇

　　芒種火燒天，夏至雨漣漣。

　　芒種火燒天，夏至水滿田。

　　芒種火燒天，夏至雨淋頭。

　　芒種不下雨，夏至十八河。

　　芒種雨漣漣，夏至火燒天。

　　芒種雨漣漣，夏至旱燥田。

　　芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。

　　芒種夏至常雨，臺風遲來;芒種夏至少雨，臺風早來。

　　芒種夏至天，走路要人牽。

　　芒種怕雷公，夏至怕北風。

　　芒種西南風，夏至雨連天。

　　夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲

　　芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根

　　芒種火燒雞，夏至爛草鞋

　　愛玩夏至日，愛眠冬至夜

　　夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲

　　不到冬至不寒，不至夏至不熱

　　夏至大爛，梅雨當飯

　　夏至無雨三伏熱

　　夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓

　　冬至一場風，夏至一場暴

　　夏至悶熱汛來早

　　夏至

　　夏至東風搖，麥子水里撈

　　夏至東南風，平地把船撐

　　冬至始打霜，夏至干長江

　　冬至江南風短，夏至天氣旱

　　夏至東風搖，麥子坐水牢

　　初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割

　　夏至狗無處走

　　夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴

　　夏至食個荔，一年都無弊

　　芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時

　　夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園

　　日長長到夏至，日短短到冬至

　　夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎

　　夏至落雨十八落，一天要落七八砣

　　夏至雨點值千金

　　夏至一場雨一滴值千金

　　夏至東南風十八天后大雨淋

　　二十四節(jié)候圖之夏至

　　夏至 

　　詩畫/吳藕汀

　　老馗不畫過端陽，

　　果物陳前念故鄉(xiāng)。

　　夏至樹無知了叫，

　　庭開獨立一枝槍。

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