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運(yùn)動(dòng)如何讓寶寶變聰明

時(shí)間:2024-05-15 06:21:21 好文 我要投稿
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運(yùn)動(dòng)如何讓寶寶變聰明

  此外,運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力,讓孩子擁有自信。寶寶只要有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)都可以長(zhǎng)高。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在30分鐘以上,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)30分鐘后分泌最旺盛。

運(yùn)動(dòng)如何讓寶寶變聰明

  鍛煉小肌肉的活動(dòng)有:剪紙、泥工、折紙、繪畫(huà)、編織、演奏、搭積木、插片、打彈子、翻繩等。鍛煉大肌肉的活動(dòng)有:跳繩、攀登、投擲、單腳跳、走走跑跑交替運(yùn)動(dòng)等。

  小運(yùn)動(dòng)讓寶寶變聰明

  一﹑穿衣服按扣子

  前些年的衣服還需要系扣子,鞋子需要系鞋帶。孩子的精細(xì)動(dòng)作技能在日常生活中可以經(jīng)常得到鍛煉。可是現(xiàn)在的童裝穿脫起來(lái)十分方便,有許多衣服是不用系扣子的。

  不過(guò),給娃娃穿脫衣服也可以達(dá)到鍛煉的目的。要是有的小男孩覺(jué)得這么做太“幼稚”了,不妨讓他給自己喜愛(ài)的大動(dòng)物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意識(shí)地給孩子穿一些帶扣子(按扣也行)、帶拉鏈的服裝(上衣)和需要系鞋帶的鞋子,使孩子有更多的機(jī)會(huì)鍛煉小肌肉,同時(shí)提高生活自理的能力。

  二﹑拼圖

  很多家長(zhǎng)都覺(jué)得拼圖是一種發(fā)展智力的游戲。從發(fā)展孩子的運(yùn)動(dòng)技能來(lái)看,并不是說(shuō)孩子能拼的塊數(shù)越多、圖案越復(fù)雜就越好。在這里,拼圖的目的很明確:在發(fā)展孩子的短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的同時(shí),提高孩子運(yùn)用小肌肉進(jìn)行精細(xì)運(yùn)動(dòng)的能力和空間技能。使用那些圖案簡(jiǎn)單的大塊拼圖就行。

  三﹑練平衡

  發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能的重要內(nèi)容之一就是保持身體的平衡。孩子的游戲中也有不少活動(dòng)對(duì)平衡身體有要求。父母要知道,五六歲的孩子已經(jīng)知道和其他小朋友做比較了。如果他做不好、站不住,他就會(huì)覺(jué)得很沒(méi)面子?墒,平衡能力也不是一下子就能練好的,父母可以有意識(shí)地尋找機(jī)會(huì)和孩子一起練習(xí)金雞獨(dú)立的動(dòng)作。比如在家里劃一條直線練習(xí)走平衡,在一個(gè)點(diǎn)上站立不動(dòng)練習(xí)金雞獨(dú)立,或踮著腳尖上臺(tái)階等。父母不要操之過(guò)急,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),孩子一定會(huì)進(jìn)步的。

  四﹑翻書(shū)

  寫(xiě)字、翻書(shū)這類小事,是孩子學(xué)習(xí)時(shí)必然遇到的,但如果要做好,對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō),并非輕而易舉,需要孩子具有相當(dāng)水平的大肌肉和小肌肉的運(yùn)動(dòng)能力才能勝任。

  有的孩子在這方面的發(fā)展相對(duì)落后,就會(huì)影響孩子在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步。因此,父母應(yīng)注意發(fā)展孩子的大肌肉和小肌肉的運(yùn)動(dòng)能力。下面列出的是五六歲幼兒應(yīng)該具備的5種重要的基本技能,父母可根據(jù)孩子的具體情況,幫助孩子有針對(duì)性地練習(xí)。

  五﹑握筆

  握筆寫(xiě)字或是用蠟筆做圖畫(huà)似乎是每個(gè)上幼兒園的孩子都會(huì)做的事情,由于這項(xiàng)本領(lǐng)需要一系列復(fù)雜的感覺(jué)和記憶技能做支撐,有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀,一定要多做練習(xí)。父母可以安排孩子做一些有趣的練習(xí)活動(dòng)。比如給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的小鑷子,請(qǐng)他試著往大大小小的碗里夾豆子,或是用剪刀剪剪小草棍什么的,孩子可能會(huì)比較有興趣。

  六﹑玩球

  說(shuō)起來(lái)有些奇怪,松松只有一個(gè)乒乓球,還是他的好朋友亮亮給的。松松的爸爸曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我的兒子將來(lái)又不是做運(yùn)動(dòng)員的料,不必在玩球上浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí),不管孩子將來(lái)是不是有希望做下一個(gè)姚明,他依然要練習(xí)拍皮球和接球,因?yàn)楹⒆有枰l(fā)展基本的“手——眼協(xié)調(diào)”和反應(yīng)技能。達(dá)到目標(biāo)最有效的途徑就是練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí),這樣就能較好地建立大腦反應(yīng)和肌肉動(dòng)作之間的記憶聯(lián)系。要知道,許多運(yùn)動(dòng)明星也是這么練出來(lái)的。

  父母要讓孩子明白運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的游戲而不是義務(wù)性的活動(dòng)。大部分孩子都會(huì)注意力不集中,只要運(yùn)動(dòng)不好玩了就會(huì)馬上表現(xiàn)出來(lái)。即使再跟孩子解釋“想長(zhǎng)高就要運(yùn)動(dòng)”的道理,只要孩子不喜歡就很難繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。爸爸媽媽可以跟孩子一起運(yùn)動(dòng),或者把運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)成游戲,這樣孩子會(huì)很感興趣的。

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