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如何有效預(yù)防兒童近視
近視，是現(xiàn)代人高發(fā)的一種眼科疾病，特別是在青少年中更有很多近視眼的“小患兒”而大家都知道近視眼一旦近視了，那么近視就可能會跟著你一輩子，那么要如何防治近視眼呢？
1、平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。特別是要減少一些電子產(chǎn)品的使用。有關(guān)方面稱現(xiàn)代人之所以高發(fā)近視眼和不健康的用眼習(xí)慣有著直接的關(guān)系的。比如說長時間的看電視，玩電腦等電子產(chǎn)品，再者就算是看書寫字也要保持一個正常的距離，避免過近，同時避免在光線不足，或者太陽光底下看書。堅持用眼一個小時之后就讓眼睛休息一下。
2、堅持做眼保健操，每天最好用正確的方法做兩遍眼保健操，特別是在長時間用眼之后更要做好眼保健操。這里提醒一下做眼保健操的時候一定要注意手法是否正確，要按照正常的步驟來，切不可隨意亂按。
3、勞逸結(jié)合，充足的睡眠，平時要注意多休息，避免用眼過度，多注意保持充足的睡眠。盡量不要熬夜看書，或者玩電子產(chǎn)品，減少在光線不足的情況下用眼。晚上睡覺時，記得把燈給關(guān)了。
4、注意均衡飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑院}卜素，花青素，鈣質(zhì)，鐵含量等對促進(jìn)眼睛健康有好處的食物。
5、定期做好視力檢查，及時矯正假性近視，避免錯誤的護(hù)眼方法。
近視誤區(qū)
1、近視不要馬上配帶眼鏡，近視的問題會得到改善，事實證明，如果不及時佩戴好度數(shù)科學(xué)的眼鏡的話，反而會增加近視問題的。
2、裸眼視力是判斷近視度數(shù)高低的標(biāo)準(zhǔn)，事實上裸眼視圖只能是一個檢查結(jié)果是不能被當(dāng)作衡量視力功能的好壞的，在檢查視力的時候不要習(xí)慣的瞇眼，否則會影響到視力的檢測的。
3、瞇米可以讓近視眼看得更清。這是天大的誤區(qū)了，事實上人在瞇起眼之后能夠使視線集中起來，似乎真的可以讓你看得更清了，事實長時間的瞇眼習(xí)慣會加重近視的發(fā)展的。
4、視力好的人就不會近視，很多人認(rèn)為孩子在兒童期如果視力沒有問題的話，那么近視的發(fā)生率也會跟著下降，事實上人的視力發(fā)育非常的快，如果不從小預(yù)防的話，那么小時候在好的視力，長大之后也有可能是近視眼的。
錯誤的防治方法，有可能會使得近視眼加重，那么如果感覺眼睛模糊看不清東西，或者說已經(jīng)確定近視了應(yīng)該怎么辦呢？
首先要確定近視是多少度，然后佩戴好適合的眼鏡，在這里提醒一下在選擇眼鏡的時候，不僅對鏡框，鏡片需要專業(yè)，同時在驗光的時候最好也要使用專業(yè)的難光儀器，確保其準(zhǔn)確性。
同時還要堅持使用矯正器，注意科學(xué)的用眼，在假性近視的時候，如果注意科學(xué)的矯正方法，健康的用眼習(xí)慣的話，是很有希望使假性近視恢復(fù)的，而如果還不注意科學(xué)的防治方法的話，那么假性近視就有可能會變成真近視了。
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