午夜精品福利视频,亚洲激情专区,免费看a网站,aa毛片,亚洲色图激情小说,亚洲一级毛片,免费一级毛片一级毛片aa

飯桌上3種健康長(zhǎng)壽的食品

時(shí)間:2024-06-06 12:55:51 好文 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

飯桌上3種健康長(zhǎng)壽的食品

  炎熱的天氣總讓人覺(jué)得食欲不振,正因?yàn)槿绱,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款長(zhǎng)壽食物和適合夏天煮的養(yǎng)生粥。

飯桌上3種健康長(zhǎng)壽的食品

  飯桌上3種長(zhǎng)壽菜

  海帶降血脂

  “海帶的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜!北本┠翅t(yī)院醫(yī)師告訴記者,海帶生長(zhǎng)在海水中,是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等,含量是菠菜、油菜的好幾倍。

  海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用,對(duì)預(yù)防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶淀粉具有降低血脂的作用,能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低膽固醇!皼霭韬妥鰷际浅R(jiàn)的吃法,不過(guò)脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多!

  香菇能防癌

  香菇是中國(guó)人首次馴化栽培的食用菌,在我國(guó)食用歷史悠久,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美,被稱(chēng)為“菇中之王”。

  明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬,并認(rèn)為它是“長(zhǎng)壽菜”。

  香菇“益氣不饑,治風(fēng)破血和益胃助食”,民間則常用來(lái)治治頭痛、頭暈,F(xiàn)代研究則證明,香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能,降低誘發(fā)腫瘤的可能性,起到防癌、抗癌的功效。

  注意事項(xiàng):香菇不能過(guò)度浸泡和洗滌。更不能用開(kāi)水浸泡或是加糖,這樣會(huì)使其中的水溶性成分,如珍貴的多糖、優(yōu)良的氨基酸等大量溶解于水中,破壞香菇的營(yíng)養(yǎng)。

  馬齒莧殺菌

  馬齒莧又稱(chēng)五行草、長(zhǎng)命菜,在我國(guó)分布廣泛,鮮食干食均可,是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。

  馬齒莧可用肉絲烹炒,也可用蛋、肉絲做成羹湯食用,鮮美可口,脆潤(rùn)柔嫩。

  “馬齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外,它本身就有很高的藥理作用!贬t(yī)師說(shuō),馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等,可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟的作用。

  此外,中醫(yī)認(rèn)為馬齒筧可以清熱涼血治痢,主治熱毒血痢及濕熱痢疾;消熱解毒消癰,可治火毒瘡瘍。

  喝3款養(yǎng)生粥健康長(zhǎng)壽:

  淮山蜂蜜粥

  材料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。

  做法:

  1、先將淮山去皮,洗干凈。

  2、然后將準(zhǔn)備好的淮山、雞內(nèi)金加水煮滾,攪拌均勻。

  3、最后加入備好的蜂蜜,一邊煮一邊攪勻即可。

  功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥;瓷剿,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣,潤(rùn)腸通便,對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

  雞蛋花粥

  做法:新鮮雞蛋花10朵,大米60克,加水適量,共煮成稀粥。

  功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤(rùn)燥的作用,尤其小兒更為適宜,并對(duì)濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。

  薏米粥

  做法:大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。

  功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

【飯桌上3種健康長(zhǎng)壽的食品】相關(guān)文章:

“桌上拔河”作文07-22

飯桌上作文10-23

桌上拔河作文06-28

竹筒飯作文07-13

蹭飯的作文10-13

搶飯的作文08-05

炒蛋飯作文08-11

飯桌上的故事作文【經(jīng)典】09-02

餐桌上作文08-26

桌上拔河作文(精華)09-06