心靈與康復觀念的正確性

　　“專注于意義和目的將會帶來一種積極樂觀的觀點，而這種觀點恰好能夠瓦解植根于失去和缺陷的老年觀點。”多年來，研究老年醫(yī)學的專家們和社會學家們一直都認為，晚年時帶著目標去生活，從而讓生活變得有意義，這就是老年人獲得長壽和健康的關(guān)鍵之所在。為了讓大家充分地了解這一觀點的正確性，我們不妨選兩位退休后的成年人作為觀察對象，觀察和比較他們在面對退休時的觀點和處理方式。其中的一位老人在離開了全職]_作之后，立刻加入到志愿者的行列當中，與此同時，她還積極地投身于繪畫、教堂工作以及旅游當中。在此期間，她覺得自己依然能夠在社會上發(fā)光發(fā)熱，興奮的她也總是能夠保持旺盛的精力，并且不斷地認識新的朋友。另一位老人在退休之后便開始打高爾夫。慢慢地，這項運動開始變得枯燥乏味。當他徹底厭倦之后，他選擇了坐在家中看電視。久而久之，他的思維變慢了，他自己也漸漸脫離了這個社會，變得孤立起來。于是，他的脾氣越來越大，常常大發(fā)雷霆。比較一下，你覺得他們兩個人誰會更加長壽，誰生活得更好呢？

　　目標是生活當中不可缺少的一部分。明尼蘇達大學心靈與康復中心開展的目標計劃就證實了這一觀念的正確性：我們對生活的渴望和生存意志都來自于我們的目標意識，以及對生活意義的追求。有了目標，明確了意義，我們就有了堅不可摧的意志；當你對生活中的每一個時刻都視若珍寶時，時間自然就變得沒有任何意義了。一旦你失去了生活的目標，你就會變成一具行尸走肉，對你而言，生活自然也就失去了意義。

　　既然你已經(jīng)開始思考自己究竟想成為一種什么樣的人，很快，你就會對自己渴望成為的那種人有一個清楚的認識。在這一基礎上，你所追求的生活目標自然也會慢慢浮現(xiàn)在你的腦海之中。屆時，你就可以利用已經(jīng)獲得新生的大腦幫助自己發(fā)掘自身的潛力。也許，你會成為一名實業(yè)家、創(chuàng)作者，也許，你會成為他人的祖父母或醫(yī)生——總而言之，你可以成為任何一個人，只要你有這個意愿。所以，你現(xiàn)在需要做的就是問自己：你的目標到底是什么？以下是我們?yōu)槟闾峁┑囊恍﹩�發(fā)性的問題，剛開始的時候，你可以參考這些問題：

　　*一直以來，我想做什么事情？

　　*生活中有什么事情可以激發(fā)我的激情？

　　*現(xiàn)在的我感到滿足嗎？

　　*生活中我最珍惜什么？

　　*在我看來，我生活的意義是什么？

　　*在下一個十年當中，我想實現(xiàn)什么目標？

　　*我想給下一代留下什么作為遺產(chǎn)？

　　你的生活由你做主，你生活的意義也由你決定。這絕對是一個好機會！所以，此時此刻，你不妨認真地想一想，生活中，到底有什么能夠點燃你的激情？想一想，在接下來的20年當中，有什么事情是你愿意每天做且絕不會感到厭煩的呢？想清楚之后，就向著這一目標前進吧。現(xiàn)在，就讓你那已經(jīng)被喚醒的大腦充分發(fā)揮它的作用吧——改變你的世界，以及你身邊的人或事。

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