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工作狂屬心理疾病的主要原因
一、工作狂屬心理疾病的原因
在現(xiàn)在職場生活中，有許多人即便到了下班的時間點兒了也不下班，或者是挑燈夜戰(zhàn)做工作？更甚周末也不愿放棄休息，還在加班加點……不知道你身邊有出現(xiàn)過這樣的工作狂嗎？他們對工作的熱度超過生活的一切，總是感覺閑不來。當然，他們有些也許是為了我拿到更多的加班收入，有些可能是為了能獲得老總和上司的認可�，F(xiàn)在有流行一種說法是，工作狂其實是一種心理疾��！
1、典型的工作狂是心理疾病
我們身邊總有一些工作狂人，在他們的眼里，工作總是最重要的。導致人在工作上花費過多時間和精力的原因很多，但什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康！長時間連續(xù)工作，不但生活會單調(diào)，情感和心理健康也會出現(xiàn)問題。
典型的工作狂是一種心理疾病，類似于心理學上的“強迫行為”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務，就會覺得心理不舒服，就好像有一種強迫性的命令讓他非做不可似的，這種情況就屬于心理疾病了。
2、幼兒期要求過嚴是原因之一
“當然，大多數(shù)情況下，一些所謂的‘工作狂’都是社會壓力較大，性格很謹慎，追求完美�！爆F(xiàn)代社會壓力本身就較大，很多人都希望通過努力工作獲得個人生存和發(fā)展的空間。
此外，一些人在年幼時生活在比較嚴格的家庭環(huán)境中，父母對其要求苛刻，久而久之甚至是他們長大后，都會對自己要求嚴格，凡事追求完美和極致，工作也是這樣。當然，有些人本身就很難信任別人，他們習慣于親力親為。還有些人是個人情感上出現(xiàn)問題，將情緒寄托在工作上，由此出現(xiàn)“工作狂”傾向。
3、學著給工作定性分類
如果你的“工作狂”稱謂來源于強迫心理，那么，你可以在適當?shù)臅r間去看一下心理醫(yī)生。其實不論什么原因?qū)е碌模淖児ぷ鳡顟B(tài)永遠是一條正確的選擇。你可以試著給自己的工作定性分類，“哪些工作是必須在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下屬或是可以和同事共同開展的？”
生活美好無處不在，生活中要寬容的對待自己，更要學會規(guī)劃好自已時間，合理安排好時間，尤其要學會在每天的時間里，空一些給自己，給自己休閑娛樂的時間，給自己陪同家人的時間，哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時間。原諒自己小小的“懶惰”，允許自己有偷懶、犯錯的行為。要嚴格的把工作和生活的時間分開同，別把工作的煩惱帶到下班后，更別帶到睡眠時，不占有自已休息的時間，有時候既便你再努力的加班，在為公司創(chuàng)造價值的同時，自已可能依舊沒有得到時任何的加班回報，這樣件很吃虧的。區(qū)別對待工作與生活，當我們試著學會享受生活，有時反而對工作質(zhì)量有所助益。
二、職場、生活相通的能力
其實，有很多能力不管在職場和生活中都是通用的。這些能力看似簡單，卻需要你用時間與恒心慢慢培養(yǎng)。
有哪些能力在工作和生活中是通用的？下面我為大家列出了幾個最好的答案。他們值得你去投入精力去學習，因為學會它們，你的職場和生活能夠雙豐收。
1、知道什么時候該閉嘴
你不能夠到處抱怨那些讓你看不慣的事情，有時候你必須得學會閉嘴。
知道什么時候該閉嘴——且一旦意識到就會立刻這么做。這很重要，而且很難。
很多時候，你會發(fā)現(xiàn)把情緒控制在自己內(nèi)心中才是最好的。當我們感到憤怒、焦慮、激動、或者煩惱的時候，我們會把腦子里蹦出的所有事情都一股腦宣之于口。但是之后，我們就會后悔說了這些話。
對人們而言，在激動的時候也能管住自己的嘴，無疑是最寶貴的技能之一；當然，也是最難學習的技能之一。
2、懂得如何傾聽
我們不僅應該學會閉嘴，還應該提高傾聽的能力。
在辦公室里，我們大多數(shù)人總會有一堆事情要做——我們需要處理即時的消息，以及不斷作響的電話等。然而，由于大腦能夠承受的信息有限，我們的傾聽時常是無效的。
想要在大腦高速處理繁雜事務的過程中依舊有效傾聽其它信息，辦法之一就是把你所聽到的復述給另一個人聽。
嘗試這個辦法，你會有驚喜。
3、學會接受
你是什么時候意識到自己這輩子很有可能是個普通人的？
我知道，接受有時很難，但很有必要。卸下包袱，你才能生活得更自在。
你要接受自己成為一個平凡人的可能性很大，要接受生活不可能總是按照你的想法來，接受你不可能讓每個老板都喜歡你，接受一些不切實際的目標永遠無法實現(xiàn)，接受你沒法改變自己無法控制的事情，接受你的一切幸福其實都掌握在你自己的手中——學會接受，一切都會變得簡單很多。
總之，有很多能力不管在職場和生活中都是通用的。這些能力看似簡單，卻需要你用時間與恒心慢慢培養(yǎng)。
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